Paradigm of Perfection + Train

Werk na verskillende vaardighede en kragvaardighede, verbeter jou krag en beweeglikheid, en beweeg beter met programme wat ontwerp is deur Laura Kummerle, 'n fisioterapeut en afrigter (@paradigmofperfection).

Hierdie programme kom vanuit 'n unieke perspektief en kombineer verskillende tegnieke van algemene optel-/kragoefening, oefening-/gimnastiekvaardighede en kondisionering, mobiliteit en handbalansering, alles terwyl die kennis van 'n dokter van fisioterapie gebruik word om die risiko van besering en hulp te verminder. jy voel goed soos jy vorder na jou doelwitte!

Hierdie fiksheidstoepassing bevat programme vir ALLE VLAKKE, insluitend:
- Algemene kragopleidingsprogramme wat liggaamsgewigkrag en opheffing kombineer
- Mobiliteitsprogramme
- Spesifieke gesamentlike prehab-programme om beseringsrisiko te verminder (bv. skouer, heup, knie, voet/enkel, en meer)
- Progressiewe programme om jou te help om verskillende vaardighede te kry (bv. handstand, optrek, streng spiere op, pistool hurk, en meer)

Enigiets kan gevorder of teruggetrek word op grond van jou huidige vlak. Hierdie toepassing sal jou ontmoet waar jy is en jou help met geskaalde vordering om van daar af te verbeter!