QuitNow: Quit smoking for good

Het jy al oorweeg om op te hou rook? Of jy nou reeds opgehou het of nog daaraan dink, QuitNow sal jou help om tabak finaal te laat vaar.

Om op te hou rook is een van die beste besluite wat jy vir jou gesondheid kan neem: dit verminder jou risiko van siekte, jy kry energie terug, jy spaar geld, en jy beskerm ook die mense rondom jou. Maar die waarheid is, om op te hou rook is nie maklik nie.

Dis waar QuitNow inkom.

QuitNow is in 2011 gebore, geskep deur 'n roker wat wou ophou. Sedertdien het ons gegroei, verslawingspesialiste ingebring en ons gereedskap verfyn sodat jy tabak finaal kan laat vaar:

🗓️ Jou eks-rokerstatus
Wanneer jy ophou rook, is dit belangrik om duidelik te sien wat jy bereik. Daarom sal jy op QuitNow se tuisskerm sien hoe lank dit is sedert jy laas gerook het, hoeveel sigarette jy nie gerook het nie, hoeveel geld jy gespaar het, en hoeveel lewe jy herwin het.

💬 Gemeenskap: die geselsie tussen oudrokers
’n Rookvrye omgewing is noodsaaklik wanneer jy ophou rook. QuitNow bied ’n geselsie vol mense wat, soos jy, totsiens gesê het aan tabak. Om jou reis met ander oudrokers te deel, sal jou pad makliker maak.

👨‍⚕️ Regstreekse sessies met ’n kenner
Elke maand bied ons ’n regstreekse sessie met ’n rookstaking-kenner aan. In hierdie sessies verduidelik die sielkundige die beste manier om op te hou rook en beantwoord deelnemers se vrae regstreeks. Hierdie sessies is ’n unieke geleentheid om persoonlike advies te kry en twyfel intyds uit die weg te ruim.

👨‍🏫 ’n Volledige kursus om op te hou rook
Sommige mense verkies ’n meer gestruktureerde benadering wanneer hulle ophou rook. Daarom sluit QuitNow ’n stap-vir-stap kursus in wat ontwerp is om jou deur die hele proses van tabakstaking te lei. Dit werk soos ’n digitale boek, maar geïntegreer in die toepassing.

🏆 Mylpale: klein motiverings om op te hou rook
Soos met enige taak in die lewe, is dit makliker om op te hou rook wanneer jy die uitdaging in kleiner doelwitte opdeel. Daarom bied QuitNow 80 mylpale gebaseer op die sigarette wat jy vermy het, die dae wat jy sonder rook gegaan het, en die geld wat jy gespaar het. Op hierdie manier kan jy van dag een af ​​jou oorwinnings begin vier.

🍎️ Jou gesondheid as 'n oudroker
In QuitNow vind jy 'n lys van gesondheidsaanwysers wat wys hoe jou liggaam dag vir dag verbeter. Hierdie aanwysers is dieselfde as wat deur die Wêreldgesondheidsorganisasie gepubliseer is, en ons werk hulle op sodra die WGO dit doen.

Plus, QuitNow bevat ander afdelings wat ontwerp is om jou te help op jou reis om op te hou rook.

🤖 QuitNow KI
Wanneer vrae tydens jou ophouproses opduik, kan jy na QuitNow KI wend. Dit is ontwerp om duidelike, betroubare inligting te verskaf, gebaseer op ons kursus en op data van die Wêreldgesondheidsorganisasie.

📚 Boeke om jou te help om op te hou rook
Die aanleer van tegnieke en benaderings om op te hou rook, kan die proses baie makliker maak. Daarom het ons bekende boeke gekies wat jou effektief kan help op jou pad na 'n tabakvrye lewe.

⌚ Ook op jou horlosie
QuitNow se Wear OS-app en sy teëls laat jou toe om jou vordering na te spoor, te sien hoeveel jy gespaar het, en jou rookvrye statistieke direk vanaf jou pols na te gaan.

Omdat ons soveel tyd en moeite daaraan wy, glo ons vas dat QuitNow die beste app is om op te hou rook. Soos altyd is daar ruimte vir verbetering, so as jy enige idees het om QuitNow nog beter te maak, skryf asseblief aan ons by android@quitnow.app.

Ons hoop werklik QuitNow ondersteun jou op jou reis na 'n tabakvrye lewe ❤️