Slowell:Simple daily stretches

Rek 'n bietjie. Voel beter in jou liggaam.

Slowell is 'n daaglikse strek- en mobiliteits-app vir enigiemand wat meer gemaklik wil beweeg, buigsaamheid wil verbeter en strek deel van die alledaagse lewe wil maak.

Voel jy styf nadat jy ure lank gesit het? Soek jy 'n vinnige oggendstrek, 'n bewegingspouse gedurende die dag, of 'n sagte manier om in die aand af te skakel? Maak Slowell oop en vind 'n eenvoudige strekroetine wat by die oomblik pas.

DAAGLIKSE STREK VEREENVOUDIG GEMAAK

Jy het nie 'n lang oefensessie nodig om na jou liggaam om te sien nie.

Slowell maak dit maklik om 'n paar minute se strek en mobiliteit by jou dag te voeg. Kies 'n roetine, volg dit teen jou eie pas en maak gereelde beweging makliker om na terug te keer.

REK VIR DAAGLIKSE STYFHEID

Lang ure by 'n lessenaar, pendel, studeer, van die huis af werk, of bloot te lank in een posisie bly, kan jou liggaam styf laat voel.

Verken begeleide strekke en mobiliteitsroetines vir areas soos:

• Nek en skouers
• Rug
• Heupe
• Bene
• Volle liggaam

Kies wat reg voel vir jou dag en gee jou liggaam 'n oomblik om te beweeg.

FLEKSIBILITEIT & MOBILITEIT VIR DIE DAAGLIKSE LEWE

Gebruik Slowell om oor tyd aan buigsaamheid, mobiliteit en gemaklike beweging te werk.

Of jy nou nuut is met strek of bloot 'n makliker manier wil hê om konsekwent te bly, Slowell help jou om beweging in jou daaglikse roetine in te bring sonder dat dit voel soos nog 'n oefensessie wat jy moet voltooi.

REK TUIS, BY DIE WERK OF ENIGE PLEK

Geen gimnasium nodig nie.
Geen toerusting nodig nie.
Geen ingewikkelde oefenplan nie.

Rek in die oggend, tydens 'n werkpouse, nadat jy ure by jou lessenaar deurgebring het, of voor slaaptyd.

Slowell is ontwerp vir daaglikse strek by die huis of enige plek waar jy 'n paar minute het om te beweeg.

BOU 'N DAAGLIKSE REKSGEWOONTE

Jy hoef nie alles gelyktydig te doen nie.

'n Kort strek vandag kan môre makliker herhaal word. Slowell help om strek en mobiliteit deel van jou roetine te maak deur eenvoudige sessies waarna jy gereeld kan terugkeer.

BEWEEG TEEN JOU EIE PAS

Daar is geen nodigheid om 'n intense oefensessie na te jaag nie.

Neem jou tyd, verken verskillende strekroetines en vind die bewegings wat by jou liggaam en jou dag pas.

Minder druk.
Minder oorbesin.
'n Bietjie meer beweging.

Maak Slowell oop. Kies 'n roetine. Begin beweeg.