Leg Workouts

Daag u onderlyfspiere binne 'n paar minute uit - vir mans sowel as vroue. Bereik sterk bobeen-, heup- en beenspiere met hierdie gratis oefenprogram vir onderlyf.

Legs & Butt Workouts van Fitify bied 6 unieke oefensessies

• FullLegs - Kry mooi, plat en ferm buikspiere. Bereik perfekte ses-pack tuis of kantoor.
• Plofbare kragspronge - pliometriese oefensessie
• Butt - Lig en stel jou gluten binne 'n paar minute met ons intense boudoefening.
• Legs & Cardio - Cardio-sessie gebaseer op kardio-oefeninge aan die onderlyf.
• Slegs hurke - Oefening wat uit verskillende hurkvariasies bestaan.

Kenmerke

• meer as 85 liggaamsgewig-oefeninge
• 6 unieke oefenprogramme
• geen toerusting benodig nie
• stemafrigter
• duidelike HD-videodemonstrasies
• ontwerp vir alle mans en vroue, jonk of oud
• werk vanlyn

Pasgemaakte oefensessies
Bou u eie oefensessie met pasgemaakte oefensessies. Kies oefeninge, duur, rusintervalle en daag jouself uit met jou eie oefening. Met Fitify het u een aangepaste oefensessie gratis.

Aanpasbare moeilikheid
Ons pas u opleidingsvlak op of af aan op grond van u terugvoer.

Pas Apps toe
Wees sterker, maerder, gesonder met Fitify - u eie persoonlike afrigter.
Kyk na ander Fitify-programme met fiksheidsinstrumente (soos TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu of Resistance band).