Spordivägi

Bereik goeie fisiese vorm en verbeter jou welstand met behulp van die Estlandse Weermag-sporttoepassing SPORTS FORCE.

VOORBEELDE OEFENINGE EN VOORBEREIDENDE PROGRAMME VIR BEWARING
Estlandse programme vir dienspligtiges om in beter vorm te kom vir diensplig.

Oefeninge vir dienspligtiges met voorbeeldvideo's.

Verdedigingsmag se fisiese vermoëtoets sakrekenaar.

JOU OPLEIDINGSDAGBOEK
· Stel doelwitte vir jouself, bv. treë, slaap, gewig en aktiewe ure, en volg jou vordering intyds.
· Hou 'n oefendagboek van jou oefensessies en stokperdjies, neem verskeie toetse en kry aanbevelings vir oefenprogramme.
· Teken aktiwiteite handmatig aan of sinkroniseer data met Health Connect of ander toestelle of toepassings (bv. Garmin, Fitbit, Polar, Suunot en vele meer).
· Die toepassing het ook GPS om jou oefenduur, afstand en spoed na te spoor.

VERDEDIGINGSMAGTE SPORTGEMEENSKAP
· Neem deel aan verskeie Weermag-uitdagings en uitdagings wat jou eenheid motiveer en spangees verbeter.
· Kommunikeer met jou kamerade en kollegas en motiveer mekaar met "deling" en kommentaar.