Inner Balance™

Inner Balance™ bring jou hart, verstand en emosies in harmonie vir groter kalmte, fokus en 'n meer gebalanseerde jy in die alledaagse lewe.

HEARTMATH® SENSOR VEREIS: Hierdie is die metgesel-app vir die Inner Balance-sensor. Hierdie app benodig enige van die HeartMath Inner Balance-sensors (bv. Bluetooth® of die Inner Balance USB-C-sensor), wat aan jou foon koppel en aan jou oorlel vasmaak om jou hartritmepatroon op te tel.

Het jy nie 'n Inner Balance-sensor nie? Jy kan 'n sensor koop by https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance is 'n stelsel van sagteware en sensor wat jou help om jou innerlike balans te versterk deur opleiding, leiding en selfwaarneming. Dit ondersteun jou om jou hart, verstand en emosies in 'n gebalanseerde, gefokusde toestand (koherensie) te bring, wat jy self skep deur kalm asemhaling en positiewe fokus. Meer as 400 onafhanklike, eweknie-geëvalueerde studies is gepubliseer oor HeartMath-tegnologieë en -metodes. Inner Balance gee jou 'n intydse koherensietelling as terugvoer, en begeleide meditasies en dinamiese grafika ondersteun jou na 'n kalmer, meer gesentreerde en meer gefokusde toestand.

Die HeartMath-tegnologie is vir stresopvoeding en veerkragtigheidsopleiding. Dit is nie 'n mediese toestel nie. Ons moedig jou aan om 'n gesondheidswerker te raadpleeg voordat jy enige mediese besluite neem.

LEER HOE OM:
• Jou hart, verstand en liggaam in 'n kalm, gebalanseerde toestand in die oomblik te bring
• Reaktiewe emosies te kalmeer en alledaagse stres te bestuur
• Kalmer, meer gesentreerd en meer gefokus te voel
• Toegang tot duideliker denke kry om beter daaglikse besluite te ondersteun

Slegs vyf minute se koherensie-oefening, drie keer per dag, pas maklik in jou roetine. Inner Balance lei jou en volg jou vordering soos jy jou toestand verander en kyk hoe die veranderinge intyds plaasvind.

KENMERKE:
• HRV-koherensieterugvoer: 'n intydse telling lei jou oefening
• Begeleide meditasies om ontspanning, fokus en 'n beter afkoeling voor slaaptyd te ondersteun
• Intydse afrigtingswenke met bemoedigende aanwysings op die skerm
• Gevorderde opsies: vier uitdagingsvlakke, aanpasbare instellings en skerms
• Toegang tot 'n gratis wolkplatform om al jou sessies te stoor en te hersien en wenke en opleiding te kry

WAT GEREELDE KOHERENSIE-OEFENING KAN ONDERSTEUN:
• 'n Kalmer manier om daaglikse stres te hanteer
• Meer fokus en geestelike helderheid, selfs onder druk
• Vinniger oorskakel na 'n toestand van kalmte en balans
• Die gees stilmaak en jaaggedagtes laat vaar
• Innerlike veerkragtigheid versterk en vinniger herstel
• Koördinasie- en reaksietyd-opleiding vir atlete
• Jou eie meditasie-oefening aanvul

HOE OM JOU INNERLIKE BALANS-APP AAN DIE SENSOR TE VERBIND
Innerlike Balans Bluetooth-sensor: knip die sensor aan jou oorlel vas en druk die sagte knoppie op die sensorpod om 'n blou flikkering te aktiveer lig. Maak die toepassing oop en druk die "Begin"-pyltjie om vir die sensor te soek. Wanneer jou sensor-ID verskyn en ooreenstem met die nommer agterop die pod, tik om te aanvaar en wag 15–20 sekondes vir kalibrasie.

Inner Balance USB-C-sensor: knip die sensor aan jou oorlel vas en koppel die USB-C-sensor in jou Android-toestel. Aanvaar die aanwysing om die toepassing oop te maak, druk dan die "Begin"-pyltjie om jou eerste sessie te begin.