Workout Builder & Planner

Bou persoonlike oefensessies, verander dit in gestruktureerde opleidingsplanne en hou jou vordering dop – alles in een toepassing.

Workout Builder & Planner is 'n buigsame persoonlike oefensessiebouer en oefenbeplanner met meer as 1 000 oefeninge, meer as 40 aanpasbare oefensessiesjablone, 'n ingeboude oefentydteller, meerdaagse planbouer en gevorderde persoonlike analise.

BOU AANGEPASTE OEFENINGE

Skep roetines rondom die manier waarop jy oefen.

• Blaai deur meer as 1 000 oefeninge
• Skep, wysig, stoor en herrangskik persoonlike oefensessies
• Pas duur, herhalings, stelle, rondes en rusperiodes aan
• Gebruik tydsbeperkte en herhalingsgebaseerde oefeninge
• Voltooi elke sessie met die ingeboude oefentydteller

Bou HIIT-oefensessies, intervalsessies, kragkringe, kardio-roetines, liggaamsgewig-oefensessies en oefensessies vir die huis of die gimnasium.

SKEP JOU EIE OPLEIDINGSPLAN

Planbouer verander jou gestoorde oefensessies in 'n gestruktureerde meerdaagse plan. Kies die oefensessies wat jy geskep het en organiseer hulle in:

• 7-dae oefenplanne
• 14-dae oefenplanne
• 21-dae oefenplanne
• 30-dae oefenplanne

Jou plan is gebaseer op jou eie oefensessies, wat jou meer beheer gee as 'n vaste, een-grootte-pas-almal-program.

BEGIN MET 40+ OEFENINGSJABLOON

Jy hoef nie met 'n leë roetine te begin nie. Kies uit 40+ oefensessiesjablone, pas die oefeninge en instellings aan, en stoor die resultaat as jou eie oefensessie.

Gebruik 'n sjabloon vir 'n vinniger begin of bou elke deel van jou roetine van nuuts af.

VOLG VORDERING MET GEVORDERDE ANALISE

Hersien jou oefenaktiwiteit deur 'n gevorderde analitiese bladsy wat gepersonaliseer is volgens die oefensessies en planne wat jy voltooi. Sien jou vordering oor tyd en hou jou oefengeskiedenis op een plek georganiseerd.

EEN APP VIR JOU VOLLEDIGE OPLEIDINGSVLOEI

• Oefenbouer
• Planbouer
• 1 000+ oefeningbiblioteek
• 40+ aanpasbare oefensessie-sjablone
• 7-, 14-, 21- en 30-dae planne
• Ingeboude HIIT- en interval-timer
• Voltooide oefensessie-opsporing
• Gevorderde gepersonaliseerde analise

Of jy nou een vinnige oefensessie wil skep of 'n volledige 30-dae-oefenplan wil organiseer, Oefenbouer en Beplanner help jou om alles op jou manier te bou, te beplan, te oefen en op te spoor.

MEDIESE VRYWARING

Oefenbouer en Beplanner is nie 'n mediese toestel nie en diagnoseer, behandel, genees of voorkom geen mediese toestand nie. Die toepassing verskaf slegs algemene fiksheidsinligting en is nie 'n plaasvervanger vir professionele mediese advies, diagnose of behandeling nie. Raadpleeg 'n gekwalifiseerde gesondheidsorgwerker voordat jy met 'n nuwe oefenprogram begin, veral as jy 'n besering, mediese toestand of ander gesondheidsprobleem het.