QUIT Smoking SOS App

QUIT is 'n rookophou-app vir mense wat wil ophou rook sonder om alleen drange te trotseer. Wanneer die drang toeslaan, gee SOS jou een knoppie en 'n praktiese manier deur die volgende paar minute. Maak SOS oop en kies wat nou help: asemhaal, speel, lees of praat met die KI-afrigter wat jou storie verstaan. 6 kerngereedskap: • SOS-modus verander 'n skielike drang in 'n kort aksieplan, sodat 'n sigaret nie outomaties word nie. • Begeleide asemhaling sluit 10 tegnieke in, soos 4-7-8, boksasemhaling, afwisselende neusgatasemhaling en resonante asemhaling. • Mini-speletjies hou jou hande besig wanneer jy na sigarette reik: 2048, Paspare, Vinnige Wiskunde, assosiasies en tik-t-een. • Kort artikels gebaseer op navorsing verduidelik drange, nikotienverslawing, sigaretverslawing en die liggaamsveranderinge agter die oomblik. • Quity, jou KI-afrigter, gebruik jou profiel, snellers en redes om nikotien te stop om te antwoord met persoonlike ondersteuning, daaglikse stappe, vinnige drang-knoppies en feite oor wat in jou liggaam gebeur. • Vorderingsinstrumente wys dae sonder sigarette, geld bespaar, sigarette vermy, tyd herwin, 15 prestasies, 'n persoonlike aanboordvasvra en 'n tuisskerm-widget vir jou reeks. Vra die afrigter: "hoekom wil ek nou 'n sigaret hê?" In plaas van 'n generiese skrip, kry jy leiding gebaseer op jou eie patroon. Gebruik dit as 'n rookstakingmetgesel, sigaretspoorsnyer, rookspoorsnyer, rookteller en rookgewoontespoorsnyer wat elke dag sigbaar maak. Dieselfde SOS-vloei ondersteun doelwitte om op te hou damp en op te hou damp as nikotien van sigarette na 'n damp oorgeskakel het. Jou nikotienspoorsnyer help jou om patrone, snellers en oorwinnings raak te sien sonder om die proses in druk te omskep. Laai vandag af. 'n Premium-intekening ontsluit die volle KI-afrigter, alle asemhalingstegnieke en elke minispeletjie. Gebruik die toepassing wanneer jy wil ophou rook, ophou damp of nikotien met duidelike ondersteuning wil dophou. Die volgende drang sal beslis kom. Hou SOS byderhand.