Insight Timer - Meditation App

Die wêreld se gewildste welstandsapp.
* Apps van die Jaar-wenner - TIME-tydskrif en Women's Health *
* Meer tyd word op Insight Timer spandeer as op alle ander welstandsapps saam *
* Gelukkigste App ter Wêreld - Tristan Harris *

Die nommer 1 gratis meditasie-app. Begeleide meditasies, slaapmusieksnitte, joga, Pilates, beweging en welstandspraktyke gelei deur top meditasie- en bewustheidskundiges, neurowetenskaplikes, sielkundiges en welstandsonderwysers van Stanford, Harvard, die Universiteit van Oxford en meer. Musieksnitte van wêreldbekende kunstenaars. Sluit aan by miljoene wat leer mediteer op Insight Timer om die gees te kalmeer, angs te verminder, stres te bestuur, algehele welstand te verbeter, aktief te bly en diep te slaap.

Met 100+ nuwe gratis begeleide meditasies en slaapsnitte wat daagliks bygevoeg word, bied Insight Timer ook joga-, Pilates-, bewegings- en welstandspraktyke vir beide beginners en ervare praktisyns. Verken meditasie- en bewegingspraktyke om jou daaglikse welstandsroetine te ondersteun.

GRATIS KENMERKE:

Duisende begeleide meditasies en bewustheidsoefeninge
Asemhalings- en asemhalingsoefeninge vir ontspanning, fokus en stresverligting
Kies volgens tyd om kort meditasies onderweg te vind en 'n eenvoudige daaglikse meditasiegewoonte te bou
Duisende musieksnitte en omgewingsklanke om die gees te kalmeer, te fokus en te ontspan
Aanpasbare meditasie-timer
Volg jou gunsteling meditasie- en welstandsonderwysers
Gemeenskapsgroepe en -kenmerke
Statistieke en mylpale om jou vordering na te spoor
Joga-, Pilates-, strek- en bewegingsoefeninge
Kort meditasie-, joga- en welstandsoefeninge vir oggende, aande en oomblikke deur jou dag
Slaapmeditasies, wit geraas en omgewingsklanke om jou te help om beter te slaap

SLAAP VIR INSIG-TIMER

Sukkel jy met slapeloosheid? Kan jy nie 'n rustige nagrus kry nie? Wil jy leer hoe om beter te slaap? Insight Timer bied duisende gratis musieksnitte, meditasies en stories om jou te help om 'n beter nagrus te kry. Skep die beste omgewing vir slaap en rus deur meditasie, bewustheid en welstandspraktyke - daar is iets vir almal.

Slaap vir Insig Timer-kenmerke:
* Slaapmusiek
* Klanklandskappe
* Slaaptydverhale
* Slaapmeditasies
* Slaapmodus vir alle musiek

Slaap vir Insig Timer bied ook meditasiekursusse vir slaap aan. Verbeter jou verhouding met rus en slaap deur die nag met 'n aantal kursusse wat jou leer hoe om moeiteloos te slaap, slapeloosheid te oorkom, jou benadering tot slaap te herdefinieer, jou welstand deur meditasie te ondersteun, en nog baie meer.

Blaai deur gewilde welstandsonderwerpe, insluitend:
Slaap diep
Omgaan met angs en die vermindering van stres
Deur herstel en verslawings kom
Trauma-ondersteuning
ADHD en fokus
Selfliefde en deernis
Fokus en konsentrasie
Leierskap
Beter verhoudings
Liefdevolle vriendelikheid
Bewustheid en meditasie
Asemhalingswerk
Pilates en joga
Beweging, strek en herstel
Daaglikse welstand en selfsorg
Manifestasie en persoonlike groei
En nog baie meer.

Sluit aan by meer as 11 000 toonaangewende meditasie-onderwysers, musikante, slaapkundiges en welstandsinstrukteurs.

Oefen die volgende meditasie- en welstandsoorte:
* Sekulêre Bewustheid
* Joga Nidra
* Bewuste Slaap
* Boeddhistiese Bewustheid
* Zen
* Insigmeditasie
* Vipassana
* MBSR
* Stapmeditasie
* Asemhalingsmeditasie
* Kundalini Joga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Joga- en bewegingspraktyke
* Pilates- en welstandspraktyke
* En vele meer..

Sluit aan by groepe vir:
* Beginnersmeditasie
* Slaapmeditasie
* Poësie
* Ateïsme
* Christendom
* Hindoeïsme
* Transendentale Meditasie
* En vele meer.

BETAALDE KENMERK - INSIG PREMIUM MEDITASIE
Ons het een opsionele in-app-intekening.
* 1 000+ Kursusse - Help jou om beter te slaap, gelukkiger te voel, jou welstand te ondersteun en minder gestres te voel
* Luister vanlyn (Luister na meditasie- en slaapmusiek vanlyn)
* Gevorderde Speler (Herhaal, Spoel vorentoe en Terug, Gaan voort waar jy opgehou het)
* Hoë kwaliteit klank