Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara is 'n oefensessie-opsporer, kalorieteller, hardloopopsporer en slaapopsporer in een toepassing, saamgebind deur 'n daaglikse gereedheidstelling: gisteraand se slaap verander vandag se oefensessie, vandag se hardloop verander môre se plan.

EEN EERLIKE GEREEDHEIDSTELLING ELKE OGGEND
Dit lees slaap, hartklopvariasie (HRV), rustende hartklop, oefenlas en seerheid vanaf jou horlosie of Health Connect, en sê dan hoe moeilik om vandag te gaan en hoekom. Dun data? Dit wys 'n reeks, nie 'n uitgedinkte getal nie. Geen draagbare toestel nie? Teken met die hand aan en dit werk steeds.

OEFENINGSOPSPORER EN GIMNASIA-LOGBOEK
Jou laaste stel word onthou, die rustydteller begin homself, die plaatwiskunde is gedoen, die volgende gewig word gekies wanneer jy jou herhalings bereik. 1 800+ oefen-demo-knipsels, honderde met 'n vroulik-uitgevoerde weergawe. Superstelle, valstelle, PR's, 'n liggaamskaart. Programme wat op hul eie vorder en ontlaai.

KI-KALORIEËTELLER MET FOTO, STEM EN STREEPIESKODE
Neem 'n foto, skandeer 'n strepieskode, sê dit of tik dit. Kos kom terug gedefinieer met 'n eerlike kalorie-reeks - nooit 'n vals-presiese getal nie - en jy kan enige ry regstel voordat dit aangeteken word. 'n Voedseldatabasis van 2.7 miljoen items, makro-opsporer, mikrovoedingstowwe, allergeenwaarskuwings, wateropsporer, resepte en aanvullings. Gewigsverlies, handhaaf of bereik doelwitte.

HARDLOOP-, FIETS- EN KARDIO-OPSPORER
Regstreekse GPS-hardloopopsporer met 'n roetekaart, hartklopsones, splits, graad-aangepaste tempo en hoogte. Vyftien aktiwiteitstipes, hardloop en fiets na roei en trapmeul, plus intervalle en gesproke splits. Wedlooptye geprojekteer vanaf jou lopies. Skoenmylafstand opgespoor.

SLAAPOPSPORER
Stadiums en doeltreffendheid vanaf jou horlosie, of 'n nag met die hand aangeteken, en gereeldheid, die hefboom wat die telling beweeg. Tvara volg slaaptydkonsekwentheid en liggaamsklok-drywing, en beplan vanaand.

MENSTRUASIE- EN SIKLUSOPSOEKER
Fase, voorspellings, vrugbare venster en simptome, met ligter opleiding op dae wat jy moegheid aanteken. Gebou vanaf jou patrone, nie 'n handboekgemiddelde nie. Swangerskap-, postpartum- en menopouse-modusse. Siklusdata bereik nooit die KI tensy jy so sê nie.

GEWOONTEOPSOEKER
Water, aanvullings, beweging, bewustheid, slaaproetine, minder alkohol of kafeïen. 'n Tik per dag word 'n hittekaart.

ONDERBREKENDE VAS, MEDITASIE EN JOGA
'n Vasvolger op jou protokol, getimede asemhaling met omgewingsklank, en joga-vloei met per-pose-snitte.

FIKSHEIDSOUDERDOM
'n Fiksheidsouderdom met 'n eerlike vertrouensband — "38, waarskynlik 36 tot 41" — en vier opleibare hefbome wat dit beweeg. Benodig 'n VO2-maksimumlesing vanaf jou horlosie. 'n Fiksheidsmaatstaf, nie 'n biologiese ouderdom nie.

GLP-1-ONDERSTEUNING, GRATIS VIR ALMAL
Leg dosisse, plekke en newe-effekte aan, sien jou weeklikse ritme, en kry 'n proteïenvloer en spierretensie-leiding. Nooit betaalmuur nie, nooit 'n plaasvervanger vir jou voorskrywer nie.

WEAR OS, WIDGETS EN HEALTH CONNECT
'n Wear OS-app vir gereedheid, logging-stelle, GPS-lopies vanaf jou pols, asemhaling en vinnige logs, met teëls en 'n gereedheidskomplikasie. Health Connect-sinkronisering is opsioneel, beide kante toe: dit lees slaap, hartklop, HRV, stappe en VO2 max en skryf oefensessies, gewig en bewustheid. Tuisskerm-widgets kom met Premium.

WERK AFLYN, EN JOU DATA BLY JOUNE
Alles word eers op jou foon gestoor, so dit werk sonder sein. Geen advertensies, geen dophou nie, ons verkoop nooit jou gesondheidsdata nie. Maaltydfoto's en stemgrepe gaan slegs na ons KI-verskaffer vir herkenning en word nie gehou nie. Voer dit alles in die app uit of verwyder dit.

GRATIS TEEN PREMIUM
Gratis: kernlogboek, gereedheid, slaap, siklus, gewoontes, vas, asemhaling, joga, GLP-1-modus, resepte, fiksheidsouderdom, week/maand-analise, plus 10 KI-voedsellogs en 10 afrigterboodskappe.
Premium: onbeperkte KI-foto- en stemopname, KI-afrigterklets wat antwoorde uit jou eie data gee, weeklikse resensies, KI-geboude programme, plato- en gewigsstappe-analise, wedrenvoorspeller, jaar- en alledaagse analise, fiksheids-ouderdomstendense, reismodus en regstreekse widgets. Outomatiese hernuwing deur Google Play; jou streek se prys word in die winkel gewys.

Tvara is 'n fiksheids- en welstandsprogram. Dit is nie 'n mediese toestel nie en diagnoseer, behandel, genees of voorkom geen mediese toestand nie.