Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Hou op rook met Flamy

Gereed om op te hou rook of te vape en 'n gesonder roetine te bou? Flamy kombineer 'n persoonlike ophouplan, sigaretteller, vorderingspoorsnyer en praktiese drangondersteuning op een plek.

KIES JOU OPHOUMETODE

Kies die benadering wat by jou situasie pas:

- Stel 'n ophoudatum en hou op op Dag X.
- Verminder geleidelik met 'n persoonlike verminderingsplan.
- Volg nikotienvervangingsprodukte as deel van jou strategie.

VOLG VORDERING WAT SAAK MAAK

Die Flamy ophou rookspoorsnyer wys:

- tyd sedert ophou
- sigarette vermy
- geld bespaar en persoonlike spaardoelwitte
- gesondheids- en ophoumylpale
- prestasies, reekse en motiverende statistieke

DRANK SOS

Tegnoot drange en gly eerlik aan. SOS-ondersteuning gee jou vinnige toegang tot asemhalingsoefeninge, afleidings, motivering en praktiese hanteringsstrategieë. Jou inskrywings kan jou ook help om herhalende situasies en persoonlike patrone te herken.

PERSOONLIKE MOTIVASIE

Stoor jou redes vir ophou, gebruik wenke en motiveringskaarte, vier prestasies en stel betekenisvolle doelwitte. Speletjies kan jou help om jou af te lei tydens moeilike oomblikke. Uitdagings laat jou toe om vriende te nooi en mekaar aan te moedig.

WIDGETS EN WEAR OS

Widgets hou vordering, persoonlike redes en SOS-ondersteuning op jou tuisskerm.

Flamy vir Wear OS hou ophoutyd, besparings, sigarette vermy en gesondheidsvordering sigbaar op jou pols. Die Flamy-teël wys jou vordering in 'n oogopslag. Komplikasies plaas ophoutyd, besparings en jou volgende gesondheidsmylpaal op die horlosieskerm. Stel Flamy eers op jou foon op en maak dan albei programme oop om te sinkroniseer.

BELANGRIK

Flamy ondersteun selfmonitering en motivering. Dit verskaf nie 'n mediese diagnose nie en is nie 'n plaasvervanger vir professionele mediese advies nie. Bespreek nikotienvervangingsprodukte of gesondheidskwessies met 'n dokter of apteker.

Begin vandag en hou stap vir stap op met rook met Flamy.

Ondersteuning: support@flamy.co
Privaatheidsbeleid: https://flamy.co/privacy