5 Minute Home Workouts

Het jy nie die tyd of die wilskrag om te oefen nie? Probeer dan 5 minute tuisoefeninge: Vinnige roetines met rustyd en oefenperiodes om te verseker dat oefensessies nie meer as 5 minute neem nie.

Voel jy dat jy 'n fiksheidsbeginner is? Alle oefensessies bevat gedetailleerde instruksies en duidelike 3D-animasies.

Word jy verveeld vir dieselfde roetines? 12 sessies en 42 verskillende oefeninge beteken genoeg verskeidenheid vir almal.

Het jy motivering nodig? ELKE oefening in ELKE sessie het 'n teiken om jou uit te daag afhangende van jou vorige vordering.

5 minute lyk te vinnig? Kombineer verskillende sessies om 'n langer oefensessieprogram te skep.

Opleidingsessies word in 6 groepe verdeel:

Abs - roetines om jou maag en kern te toon vir 'n plat trim voorkoms

Fat Loss - volle liggaam program om 'n trim figuur te kry

Bors en arms - oefeninge om jou bolyf te rig vir 'n sterk kragtige voorkoms

Boude en bene - help om skraal bene en 'n stewige boude te skep

Joga - ideaal vir verbeterde buigsaamheid en gemoedsrus

Pilates- verbeter jou kernkrag en postuur

Alle oefeninge vir mans en vroue

Die maklike pad na die liggaam wat jy wil hê: Laai nou 5 minute tuisoefeninge af!