STNDRD Workout & Fitness Plans

Probeer STNDRD GRATIS vir 7 dae.

Afgerig deur 6x Mnr. Olympia Chris Bumstead. Aanbeveel deur Apple. 150,000+ Lede Stel Hul Standaard.
STNDRD is 'n kragopleidingsprogram vir mense wat ernstig is oor beter word. Regte programme. Regte afrigters. Regte vordering, week na week.

Dit is NIE KI-gegenereerde oefensessies nie. Dit is gestruktureerde opleiding gebou deur kampioene wat werklik die werk gedoen het, en wat jou wil help om joune te doen.

STEL JOU STANDAARD

Wat sterker ook al vir jou beteken, dit is waar jy dit bou. Word groter. Word slanker. Word beter met die oefeninge wat saak maak. STNDRD is gebou rondom die idee dat almal hul eie standaard het om te stel, en die pad om dit te stel, is om met 'n regte plan en regte afrigting te verskyn.

AFRIGTERS & PROGRAMME

CHRIS BUMSTEAD (6x Mnr. Olympia) Liggaamsbouprogramme gebou rondom klassieke liggaamsboubeginsels, hipertrofie, en dieselfde opleiding wat Chris self gebruik.
JUSTIN KING Krag- en hipertrofieprogrammering gefokus op progressiewe oorlading, tegniekverfyning en ernstige gewigoptellerontwikkeling.

WAT IS BINNE

'n Duidelike plan, elke keer as jy oefen. Volg 'n gestruktureerde program van begin tot einde. Vorm week vir week vorder. Geen wonder wat om volgende te doen nie.
Regte afrigting, nie stokfigure nie. Vorm video's en oefendemonstrasies van afrigters wat op die hoogste vlak meegeding het.
Volg alles op een plek. Stelle, herhalings, gewig, rus. Beweeg deur jou oefensessie sonder afleidings.
Gevorderde tegnieke ingebou. Drop-stelle, rus-pouse en intensiteitstegnieke word geprogrammeer waar hulle hoort, sodat jy op die regte vlak oefen sonder om dit te veel te bedink.
Voeding wat jou opleiding ondersteun. Volg maaltye en makro's om jou program aan te vul, nie as 'n aparte toepassing wat jy moet bestuur nie.
'n Gemeenskap wat opdaag. Maak kontak met lede wat oefen na dieselfde standaard as jy.

VIR WIE DIT IS

Gewigoptellers wat struktuur wil hê in plaas van raai. Mense wat ernstig is oor krag, spiere en langtermynvordering. Enigeen wat moeg is vir generiese oefensessies en opsoek is na regte afrigting.

BEGIN JOU STANDAARD STEL. Probeer STNDRD gratis vir 7 dae. Kanselleer enige tyd.

Begin jou standaard bou.
Laai STNDRD af en begin werk.