Calorii: Workouts & Nutrition

ካሎሪይ ወጥነት እንዲኖራቸው እና እውነተኛ ውጤቶችን እንዲያገኙ ለማገዝ የተነደፈ የተሟላ ሁሉን አቀፍ የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው።

በግቦችዎ፣ ምርጫዎችዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ ላይ ተመስርቶ የግል የአካል ብቃት ተሞክሮ ይፈጥራል፣ ከዚያም እየገፉ ሲሄዱ ይለዋወጣል። ከእቅድ እና ክትትል እስከ ስልጠና እና ግንዛቤዎች፣ ሁሉም ነገር በአንድ ቀላል እና ኃይለኛ መተግበሪያ ውስጥ አብሮ ይሰራል።

ከ1 ሳምንት በኋላ ይግቡ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና የአመጋገብ ስርዓትዎን ለማስተካከል አብሮ የተሰራውን የAI የሰውነት ቅኝት ይጠቀሙ። በመንገድ ላይ ሁሉንም ነገር በዝርዝር ይከታተሉ (ክብደት፣ የሰውነት መለኪያዎች እና ቅንብር) እና በመሪ ሰሌዳዎች እና ፈተናዎች ተነሳሽነት ይኑርዎት።

የካሎሪ መተግበሪያ - የAI የአካል ብቃት አሰልጣኝ እንዴት እንደሚሰራ፡

01 ስለእርስዎ ይንገሩን ℹ️
ፈጣን ማዋቀር። ጉዞዎን ከAI የግል አሰልጣኝዎ ጋር ለመጀመር ስለ ግቦችዎ፣ የአካል ብቃት ደረጃዎ እና ምርጫዎችዎ ጥቂት ጥያቄዎችን ይመልሱ። የጀማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ውስብስብ የጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢፈልጉ፣ ለእርስዎ ብቻ መሰረት እንገነባለን።

02. እቅድዎን ያግኙ 📅
ለእርስዎ ሙሉ በሙሉ የተበጀ የግል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር እና የምግብ እቅድ ይቀበሉ። ያልተገደበ ተለዋዋጭነትን ለማግኘት የእኛን የአይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ እና የጂም የዕለት ተዕለት እቅድ አውጪ ይጠቀሙ፣ ይህም ለማንኛውም አካባቢ እንደ ብጁ የጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪዎ ሆኖ ያገለግላል።

03. በየቀኑ ይቀይሩ 📈
ዕቅድዎን ይከተሉ፣ ያለምንም ጥረት ይከታተሉ እና እውነተኛ ውጤቶችን ሲከሰቱ ይመልከቱ።

በካሎሪ አይ የግል አሰልጣኝ እና የአመጋገብ ባለሙያ ምን ያገኛሉ

🥗 ለግል የተዘጋጁ የምግብ ዕቅዶች
በግቦችዎ፣ ምርጫዎችዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ ላይ ለተገነቡ ምግቦች አዎ ይበሉ። ካሎሪ እንደ የአይአይ የአመጋገብ ባለሙያዎ እና የአይአይ የአመጋገብ አሰልጣኝዎ ሆኖ ይሰራል፣ ዘላቂ ልማዶችን እንዲገነቡ ያግዝዎታል።
• በራስ-ሰር የሚመነጩ የምግብ ዕቅዶች
• ያልተገደቡ የምግብ አማራጮች እና መለዋወጥ
• ዓለም አቀፍ ምግቦች እና የአመጋገብ ቅጦች
• ከምግብ ካሎሪ ማስያ እና ማክሮ ክፍፍሎች ጋር ሙሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• አስቀድመው ባሉዎት ንጥረ ነገሮች ምግቦችን ይፍጠሩ

📱 ስማርት ካሎሪ እና ማክሮ ክትትል
በሰከንዶች ውስጥ የአመጋገብ ስርዓትን ይከታተሉ። የክብደት መቀነሻ መከታተያችን እና የምግብ መከታተያችን ክብደት ለመቀነስ ካሎሪዎችን ለመቁጠር ቀላል ያደርገዋል።
• ለቅጽበታዊ፣ ለድምጽ ወይም ለጽሑፍ ምዝግብ ማስታወሻ ቀላል የካሎሪ ቆጣሪ
• የምግብ ዳታቤዝ እና የባርኮድ ስካነር በfatsecret nutrition API (www.fatsecret.com) የተጎላበተ
• በራስ-ሰር ለሚያስተካክሉ ማክሮ ኢላማዎች የAI የአመጋገብ መከታተያ
• የውሃ እና የእንቅስቃሴ ክትትል ለክብደት መቀነስ እንደተዘጋጀ የምግብ ማስታወሻ ደብተርዎ ሆኖ እንዲሰራ

💪የተበጀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ለሰውነትዎ፣ ለደረጃዎ እና ለጊዜ ሰሌዳዎ የተነደፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያግኙ። ልክ በኪስዎ ውስጥ የጂም የግል አሰልጣኝ አሰልጣኝ እንዳለ ነው።
• በቤትዎ ወይም በጂም ላይ የተመሰረቱ ዕቅዶች
• ለግል የተበጁ የሥልጠና ፕሮግራሞች
• ተራማጅ ከመጠን በላይ ጫና እና የህዝብ ግንኙነት ክትትል
• የሚመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያዎች

📊የሂደት ክትትል እና ትንታኔ
በከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እቅድ አውጪ አማካኝነት እድገትዎን በግልጽ ይመልከቱ እና ይረዱ።
• የክብደት እና የሰውነት መለኪያዎች
• የጥንካሬ እና የአፈጻጸም ክትትል
• የእይታ እድገት ገበታዎች
• የሚለበሱ የመሳሪያ ውህደት
• የእድገት መሪ ሰሌዳዎች (ዓለም አቀፍ እና ጓደኞች)
• ጓደኞችን በፈተናዎች ውስጥ አብረው እንዲያበረታቱ እና እንዲወዳደሩ ይጋብዙ
• ተጨማሪ ተነሳሽነት ለማግኘት ወሳኝ ክስተቶች፣ ስኬቶች፣ ብልጥ ማሳሰቢያዎች

🧠የAI የሰውነት ግንዛቤዎች
የAI የሰውነት ግንዛቤዎችን በመጠቀም ለውጥዎን ለመምራት የላቀ ግንዛቤዎች
• የሰውነት ስብ መቶኛ ግምቶች
• የጡንቻ እድገት ግንዛቤዎች
• ሲሜትሪ እና የለውጥ ትንተና
• የግል የAI ግብረመልስ
• ከትንተና በፊት እና በኋላ

ካሎሪ ከአካል ብቃት መከታተያ በላይ ነው፤ ሰውነትዎ ሲለወጥ የሚስማማው ሁሉም በአንድ የአካል ብቃት መተግበሪያዎ ነው።
በትክክለኛው መንገድ ላይ ይቆዩ እና ዘላቂ ውጤቶችን ይገንቡ።

✅ካሎሪን ያውርዱ እና ክብደት ለመቀነስ እና ለአፈጻጸም በአንድ ኃይለኛ የአመጋገብ መተግበሪያ ውስጥ ምርጡን የአካል ብቃት መተግበሪያ (ለመጀመር ነፃ) ይለማመዱ።

ማስተባበያ፡
ካሎሪ ለአካል ብቃት እና ደህንነት መረጃ ለአጠቃላይ መረጃ ዓላማዎች ብቻ ይሰጣል። ለሙያዊ የህክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም። ማንኛውንም የአካል ብቃት ወይም የአመጋገብ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ወይም ማንኛውንም የህክምና ወይም የጤና ተዛማጅ ውሳኔዎችን ከማድረግዎ በፊት ሁልጊዜ ብቃት ያለው የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ምክር ይፈልጉ።

የግላዊነት መመሪያ፡ https://calorii.com/privacy-policy
ውሎች እና ሁኔታዎች፡ https://calorii.com/terms-and-conditions