Bakoomba Fitness

የቤት እና የጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የባኩምባ የአካል ብቃት መተግበሪያ የአኗኗር ዘይቤዎ ወይም የአካል ብቃት ደረጃዎ ምንም ይሁን ምን ጠንካራ፣ ንቁ፣ ተነሳሽነት እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ወጥነት እንዲጠብቁ የሚያግዝዎ ሁሉን አቀፍ የጅብ የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው።

5 ደቂቃም ይሁን 60፣ ለእርስዎ የሚሆን ፕሮግራም አለ። የተለያዩ የቤት እና የጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ የHIIT የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ በፍላጎት ላይ የሚደረጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ የጅብ ስልጠና፣ ወርሃዊ ፈተናዎች እና ደጋፊ ማህበረሰብ። ባኩምባ ጠንካራ እንዲሰማዎት እና በየቀኑ በተሻለ ሁኔታ እንዲንቀሳቀሱ ይረዳዎታል፣ በብዙ ጉልበት እና በራስ መተማመን።

ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች

· ለጀማሪዎች፣ ለመካከለኛ እና ለላቁ የአካል ብቃት ደረጃዎች ፕሮግራሞች

· በራስዎ ፍጥነት እንዲሰሩ ማሻሻያዎች ቀርበዋል

· በየወሩ አዳዲስ የዕለት ተዕለት ተግባራት እና ፕሮግራሞች ተጨምረዋል

· ለተወሰኑ ፍላጎቶችዎ የተዘጋጁ የአመጋገብ እና የምግብ ዕቅዶች

ተነሳሽነት እና ወጥነት ይኑርዎት

· እርስዎን ለማሳተፍ ወርሃዊ ተግዳሮቶች

· የልምምድ መከታተያ

· የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቀን መቁጠሪያ

· የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተከታታይ ቆጣሪ

· ደጋፊ የማህበረሰብ ውይይት

ከአኗኗርዎ ጋር የሚስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

· በጊዜዎ፣ በጉልበትዎ እና በአካል ብቃት ደረጃዎ ላይ በመመስረት የራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይምረጡ

· ከ5 እስከ 60 ደቂቃዎች ያሉ ክፍለ ጊዜዎች

· ለተጨናነቁ የጊዜ ሰሌዳዎች፣ ከቤት ሆነው ለመስራት ወይም በጉዞ ላይ ለሚሰሩ ባለሙያዎች ፍጹም

· ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማሳያ ቪዲዮዎች።

ክብደት ይቀንሱ እና ስድስት ፓኮችን ይገንቡ

· የታለሙ ቦታዎችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይምቱ

· ስብን ይቀንሱ እና ቀጭን ጡንቻ ይገንቡ

· በ4 ሳምንታት ውስጥ የሚታዩ ውጤቶችን ብቻ ይመልከቱ

· መካከለኛ ክፍልዎን ይሳሉ እና 6 ፓኮች የሆድ ክፍል ይገንቡ።

ለአካል ብቃት ደረጃዎ፣ ለስራ መርሃ ግብርዎ እና ለአቅርቦትዎ የሚስማማ ፕሮግራም መምረጥ ወይም ተጨማሪ ግፊት እና ተጠያቂነት ለማግኘት በሚደረገው ፈተና ላይ መሳተፍ ይችላሉ።

የዚህ ምርት ውሎች፡-
https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

የግላዊነት መመሪያ፡-
https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html