Flexible Body Guide

ተለዋዋጭነትዎን ለሁሉም የክህሎት ደረጃዎች በተዘጋጁ የሚመሩ የመለጠጥ ቅደም ተከተሎችን ይቀይሩ። ይህ ሁሉን አቀፍ የመለጠጥ መተግበሪያ ለእያንዳንዱ አቀማመጥ አብሮገነብ የቆጣሪ ቆጣሪዎች ጋር ደረጃ በደረጃ የእይታ መመሪያዎችን ይሰጣል፣ ይህም ከጀማሪ እስከ የላቀ የተዋቀሩ ልማዶችን መከተል ቀላል ያደርገዋል።

ባህሪያቱ የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን ያነጣጠሩ በርካታ የመለጠጥ ምድቦችን ያካትታሉ - የጠዋት የመንቃት ቅደም ተከተሎች፣ ከስፖርት በኋላ ማገገሚያ፣ የጠረጴዛ ሰራተኛ እፎይታ እና ሙሉ የሰውነት ተለዋዋጭነት ክፍለ ጊዜዎች። እያንዳንዱ ልማዳዊ አሰራር ዝርዝር መመሪያዎችን እና ተገቢ የቅጽ መመሪያ ያላቸውን ግልጽ የአቀማመጥ ካርዶችን ያሳያል። የተቀናጀው የሰዓት ቆጣሪ ስርዓት በክፍለ ጊዜው ውስጥ እድገትዎን እየተከታተሉ እያንዳንዱን መለጠጥ ለተመቻቸ ጊዜ እንዲይዙ ያረጋግጣል።

ለአትሌቶች፣ ለቢሮ ሰራተኞች፣ ለአረጋውያን ወይም ተለዋዋጭነታቸውን ለማሻሻል እና የጡንቻ ውጥረትን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሁሉ ፍጹም ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች አያስፈልጉም - ከእይታ መመሪያዎች ጋር ብቻ ይከተሉ እና መተግበሪያው ጊዜዎን እንዲከታተል ይፍቀዱለት። ሁሉም ልማዶች ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ የመለጠጥ ልምዶችን ለማስተዋወቅ በእንቅስቃሴ ባለሙያዎች የተነደፉ ናቸው።

መተግበሪያው ምዝገባ ሳያስፈልግ ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ ይሰራል። እድገትዎ እና ምርጫዎችዎ በመለጠጥዎ ቁጥር እንከን የለሽ እና የግል ተሞክሮ ለማግኘት በመሣሪያዎ ላይ በአካባቢው ይቀመጣሉ።