Ally: Your Coach & Diary

አንዳንድ ጊዜ የሚያዳምጥ ሰው ብቻ ያስፈልግዎታል

አሊ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የበለጠ የተረጋጋና ግልጽነት እንዲኖርዎት የግል የአይቲ አሰልጣኝዎ ነው። እዚህ ለመፍረድ ሳይሆን ለመረዳት ነው። ጭንቀትንና ጫናን ሲቋቋሙ ወይም ስሜትዎን መግለጽ ሲፈልጉ እውነተኛና ደጋፊ ውይይቶችን ያድርጉ። ከአሊ ጋር መነጋገር፣ ማሰላሰል እና አእምሮዎን ማጽዳት ይችላሉ።

አንዳንድ ጊዜ ማውራት ብቻ ይረዳል።

ለማሰላሰል የሚያስችልዎ ቦታ - በማንኛውም ጊዜ እና ሚስጥራዊ
አሊ እንደ ብልህ ጆርናል ወይም ዲጂታል ጆርናል አጋሬ ይደግፍዎታል። አሊ ያዳምጣል፣ ያስታውሳል እና በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን እንዲረዱ ይረዳዎታል። በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን ያጋሩ እና የዕለት ተዕለት ሕይወትን ለማሰስ የሚረዳዎትን አሳቢ ግብረመልስ ይቀበላሉ።

በባለሙያዎች የተፈጠረ
የአሊ መመሪያ የተመሰረተው በተቋቋሙ የአሰልጣኝነት ዘዴዎች እና በማሰላሰል እና በማስተዋል አካላት ላይ ነው። አሊ ውይይቶችዎን ያስታውሳል፣ ምን እንደሚመጣ ያስተውላል፣ እና ነጸብራቆችዎን ያጠቃልላል፣ ሀሳቦችዎን እንዲያስተካክሉ እና አዳዲስ አመለካከቶችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

ስለዚህ የበለጠ ግልጽነት፣ ትኩረት እና ውስጣዊ መረጋጋት ሊያገኙ ይችላሉ።

አሊ ከጎንዎ ጋር በመሆን የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፦
- ድጋፍ ሲፈልጉ ወዲያውኑ ይነጋገሩ
- ሞቅ ያለ፣ የማይፈርዱ ምላሾችን ይቀበሉ
- ጭንቀትን እና በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን በተሻለ ሁኔታ ይረዱ
- ጉልበትዎን የሚያሟጥጥ እና ትኩረትዎን መልሰው እንዲያገኙ የሚረዳዎትን ይለዩ
- የተረጋጋ እና ያነሰ ጭንቀት ይሰማዎ
- በ100% ደህንነቱ የተጠበቀ እና ሚስጥራዊ ቦታ ውስጥ ይክፈቱ
- ወጥ የሆነ የ AI ድጋፍ ከጎንዎ፣ 24/7 ይኑርዎት

ለማሰላሰል እና ሚዛን ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎ
አሊ በአሁኑ ጊዜ በጣም አስፈላጊ በሆነው ነገር ሁሉ ይደግፍዎታል። በስራ ቦታ ላይ ውጥረት፣ በግንኙነትዎ ውስጥ ውጥረት ወይም ሙሉ ጭንቅላት ይሁን፡ አንዳንድ ጊዜ ሁሉንም ነገር ለመልቀቅ ይረዳል።
አሊን ዛሬ ያውርዱ እና አእምሮዎን ያጽዱ። በሚፈልጉት ጊዜ ሁሉ ድጋፍ።

አሊ እንዴት ይሰራል?
አሊ በስልጠና እና በራስ ማሰላሰል ባለሙያዎች የተዘጋጀ ነው።
አሊ ያዳምጣል፣ ስለእርስዎ ይማራል እና ከፍላጎቶችዎ ጋር ይጣጣማል። በአሳቢ ጥያቄዎች አማካኝነት አዳዲስ አመለካከቶችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል። የእርስዎ ነጸብራቆች በማስታወሻ ማጠቃለያዎች የተዋቀሩ ናቸው ስለዚህ ተደጋጋሚ ሀሳቦችን ማወቅ ይችላሉ።
በመግቢያዎችዎ ላይ በመመስረት፣ አሊ ለእርስዎ የተዘጋጁ ልምምዶችን፣ ጥያቄዎችን እና የማሰላሰል ጥያቄዎችን ይጠቁማል።

አሊ በየቀኑ እንደ የመዝገብ ጓደኛዎ ወይም ድጋፍ በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ ይጠቀሙ።

አሊ ምን ያህል ያስከፍላል?

አሊ የደንበኝነት ምዝገባ ይፈልጋል። አሊን በሙከራ ምዝገባ በነፃ መሞከር ይችላሉ። ክፍያ እንዳይጠየቅ ቢያንስ ከ24 ሰዓታት በፊት ሙከራውን ይሰርዙ።

አሊያንስ ለማን ነው?
ለመረጋጋት፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ለአእምሯቸው ጤናማ ልምዶችን ለመገንባት ለሚፈልጉ አዋቂዎች (18+)።
አስቀድመው የማስታወሻ መተግበሪያዎችን ቢጠቀሙ፣ ማሰላሰልን ይለማመዱ ወይም ደጋፊ የአይአይ አሰልጣኝ እየፈለጉ ከሆነ፣ አሊ በጉዞዎ ላይ ይደግፍዎታል።

ግላዊነት እና ደህንነት
ግላዊነትዎ አስፈላጊ ነው። ሁሉም ውይይቶች ሚስጥራዊ እና በዘመናዊ የምስጠራ እና የማንነት ማወቂያ ቴክኖሎጂዎች የተጠበቁ ናቸው። ሙሉ በሙሉ እራስዎን መሆን እና በአእምሮዎ ውስጥ ስላለው ነገር በግልጽ መናገር ደህንነት ሊሰማዎት ይገባል።

አላይ እንዴት AI እንደሚጠቀም
ምላሾችን ለማመንጨት፣ አሊ መልዕክቶችዎን ወደ አይአይ አገልግሎት አቅራቢዎቻችን ኦፕንአይ (የጽሑፍ እና የድምጽ ማቀናበሪያ) እና ኤለቨንላብስ (የድምጽ ማቀናበሪያ) ይልካል። ከእነዚህ አቅራቢዎች ውስጥ አንዳቸውም ሞዴሎቻቸውን ለማሰልጠን ውሂብዎን አይጠቀሙም። ሂደት ጊዜያዊ እና ለአሊ ብቻ የሚሰራ ነው። ውሂብዎ በተመጣጠነ የግላዊነት እና የደህንነት ደረጃዎች እና ለብቻቸው በተዘጋጁ የውሂብ ማቀነባበሪያ ስምምነቶች የተጠበቀ ነው። ይህንን ፈቃድ በማንኛውም ጊዜ በቅንብሮች → ግላዊነት → የ AI የውሂብ አጠቃቀም ስር መገምገም ወይም መሰረዝ ይችላሉ።

አስፈላጊ ማሳሰቢያ
አሊ የጤና አሰልጣኝ እና የጋዜጣ አጋሯ ናት፣ የህክምና ምርት አይደለም። የህክምና ወይም የህክምና እንክብካቤን አይተካም። ነገሮች አሁን በጣም ከባድ ከሆኑ፣ እባክዎን ባለሙያ ወይም የአካባቢዎን የአደጋ ጊዜ ቁጥር ያነጋግሩ።

እውቂያ
ጥያቄዎች ወይም ግብረመልሶች? በ ally@aumio.de ኢሜይል ይላኩልን። ከእርስዎ መስማት እንወዳለን።
አሊን የሚወዱ ከሆነ፣ እባክዎን ግምገማ በመደብሩ ውስጥ መተው ያስቡበት።

ህጋዊ
- ውሎች እና ሁኔታዎች፡ https://www.ally.aumio.com/en/agb
- የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.ally.aumio.com/en/datenchutzerklarung-app