Symptom, Mood & Period Tracker

✅ የእርስዎን ምልክቶች፣ ስሜት፣ ህመም፣ ድካም እና የአእምሮ ጤና መቆጣጠር የበለጠ ይሰማዎት
መሸከም ስሜትን፣ የወር አበባን፣ ምልክትን፣ ህመምን እና ድካምን ቀላል፣ ምቹ እና ውጤታማ በማድረግ ደህንነትዎን እንዲቆጣጠሩ ይረዳዎታል። ወደ ምልክታችን እና የስሜት መከታተያ ግቤቶችን ማድረግ ምንም ጥረት የለውም፣ ስለዚህ በተሻለ ስሜት ላይ ማተኮር ይችላሉ።

✅ በቀን በጥቂት ጠቅታዎች ብቻ ምልክቱን ያግኙ
በእርስዎ ልምዶች፣ ምልክቶች፣ የወር አበባ ዑደት፣ ስሜት እና ሌሎች ላይ ያሉ አዝማሚያዎችን እና ግንኙነቶችን ያግኙ። በየቀኑ በጥቂት ጠቅታዎች ብቻ የኛ የጤና መከታተያ በአእምሮ ጤና፣ ድካም እና እንደ ባይፖላር፣ ጭንቀት፣ ራስ ምታት፣ ማይግሬን፣ ፒሲኦኤስ፣ ድብርት፣ ቢፒዲ፣ ሥር የሰደደ ህመም እና ሌሎች ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ምልክቶች ላይ ምን እንደሚረዳ ወይም ለውጥ እንደሚያመጣ ግንዛቤዎችን እንድታገኝ ይረዳሃል።

✅ ሁሉም የእርስዎ የጤና ክትትል በአንድ ቦታ ላይ
የእርስዎን ስሜት፣ ምልክቶች፣ የወር አበባ እና መድሃኒት ለመከታተል ብዙ መተግበሪያዎችን መጠቀም ሰልችቶሃል? እርስዎ እና ዶክተሮችዎ ስለ ጤንነትዎ የተሟላ መረጃ እንዲያገኙ ይህ በአንድ መተግበሪያ ውስጥ መቀመጥ አለበት ብለን እናስባለን.

ለመታገሥ ይረዳሃል
⭐ ምልክቶችዎን የሚያሻሽል እና የሚያባብስ ምን እንደሆነ ይወቁመድሀኒትዎን፣ እራስን መንከባከብ፣ ልምዶች እና እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ እና በምልክቶችዎ፣ በስሜትዎ፣ በአእምሮ ጤናዎ እና በሌሎች ላይ ካሉ ለውጦች ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ ይወቁ።
⭐ ከዶክተርዎ ወይም ቴራፒስትዎ ጋር ይገናኙ በስሜት ላይ ለውጥ እና እንደ ሥር የሰደደ ሕመም፣ ባይፖላር፣ ጭንቀት፣ ራስ ምታት፣ ማይግሬን፣ ፒሲኦኤስ፣ ድብርት፣ ቢፒዲ እና ሌሎችም ያሉ የህመም ምልክቶችን የሚያሳዩ ሪፖርቶችን + የጊዜ ሰሌዳዎችን በቀላሉ ያካፍሉ።
⭐ ስፖት ቅጦች እና የማስጠንቀቂያ ምልክቶችየእርስዎን ምልክቶች፣ ስሜት እና የኃይል ደረጃዎችን ለመቆጣጠር የመጀመሪያ ጅምር ያግኙ። የእኛ ግራፎች እና ሳምንታዊ ሪፖርቶች በፍጥነት እርምጃ መውሰድ እንዲችሉ ነገሮች ወደ ከፋ ሁኔታ ሲቀየሩ እንዲለዩ ይረዱዎታል።
⭐ የህመም ምልክቶችን በጊዜ ሂደት ይቆጣጠሩበነባር ምልክቶች ላይ ያሉ ለውጦችን፣ አዳዲስ ምልክቶችን እና ምልክቶች ለአዲስ መድሃኒት፣ መድሃኒት እና ህክምና እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ይከታተሉ።
⭐ ለራስ እንክብካቤ ልማዶች ተጠያቂ ይሁኑ ምልክቶችዎን፣ ስሜትዎን እና የአዕምሮ ጤናዎን ለመቆጣጠር የሚረዱዎትን ነገሮች ያግኙ እና አማራጭ ማሳሰቢያዎችን እና ግቦችን ይጠቀሙ ከራስ-እንክብካቤ እቅድዎ ጋር ተጣብቀው የመድሃኒት መርሃ ግብርዎን ያክብሩ።
⭐ በድጋሚ ጤንነትዎን እንደሚቆጣጠሩ ይሰማዎት ከ 75% በላይ የሚሆነው የሚታገሰው ማህበረሰብ - ሥር የሰደደ ሕመም፣ ባይፖላር፣ ጭንቀት፣ ራስ ምታት፣ ማይግሬን፣ ፒሲኦኤስ፣ ድብርት፣ ቢፒዲ እና ሌሎችም ጨምሮ ሥር በሰደደ ሕመም የሚኖሩ ሰዎችን ያቀፈ - Bearable ጤንነታቸውን እና ደህንነታቸውን እንዲቆጣጠሩ እንደሚረዳቸው ይንገሩን።

እና ብዙ ተጨማሪ አለ ...
👉 ማስታወሻዎች ለመድሃኒት፣ ለመድሃኒት፣ ለአእምሮ ጤና ምርመራ እና ለራስ እንክብካቤ።
👉 አጋራ እና ወደ ውጪ ላክ።
👉 የጤና ውሂብን በራስ-ሰር አመሳስል።
👉 ጨለማ ሁነታ።
👉 በመሣሪያዎች ላይ ውሂብ ወደነበረበት ይመልሱ።

💡 ሰዎች መሸከምን ከሚጠቀሙባቸው መንገዶች መካከል ጥቂቶቹ
የጤና እና ምልክት መከታተያ
ስሜት እና የአእምሮ ጤና መከታተያ
የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት መከታተያ
ህመም እና ድካም መከታተያ
መድሃኒት እና መድሃኒት መከታተያ
ራስ ምታት እና ማይግሬን መከታተያ
ጊዜ፣ PCOS እና PMDD መከታተያ
ቢፒዲ እና ባይፖላር መከታተያ

🔐 የግል እና ደህንነቱ የተጠበቀ
መረጃዎ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ በአገልጋዮቻችን ላይ መመስጠሩን ማወቅ ቀላል ነው። በመረጃዎ ላይ ሙሉ ቁጥጥር አለዎት እና በማንኛውም ጊዜ ከመተግበሪያው ውስጥ ሊሰርዙት ይችላሉ። በማንኛውም ሁኔታ ማንኛውንም የግል መረጃ ለማንም እንደማንሸጥ ማጉላት አስፈላጊ ነው።

💟 በሚረዱ እና በሚያስቡ ሰዎች የተሰራ
ሥር የሰደደ የጤና ችግር ባለባቸው ሰዎች እና በሺዎች ከሚቆጠሩ የአእምሮ እና የአካል ጤና ችግሮች ጋር በሚሰጡ አስተያየቶች የተፈጠረ፣ ጭንቀት፣ ድብርት፣ ሥር የሰደደ ድካም (ሜ/ሲኤፍኤስ)፣ መልቲፕል ስክሌሮሲስ (ኤምኤስ)፣ ኢንዶሜሪዮሲስ፣ ፒሲኦኤስ፣ ቢፒዲ፣ ባይፖላር፣ ፕትስድ፣ ማይግሬን፣ ራስ ምታት፣ ካንሰር፣ አርትራይተስ፣ ክሮንስ እና የስኳር በሽታ፣ ኢብዶስ Dysautonomia፣ mcas እና ሌሎችም።

ምልክታችንን መከታተያ ቀላል እና በድካም እና በአንጎል ጭጋግ ለሚሰቃዩ ሰዎች እንኳን ተደራሽ ለማድረግ አላማ እናደርጋለን። የማህበረሰቡን ስሜት ፈጥረናል እና በጣም የሚያስፈልጋቸውን በቅርብ ማዳመጥ እንቀጥላለን። በተቻለ መጠን ብዙ ሰዎችን ለመርዳት ይህን መተግበሪያ ለማሻሻል ቆርጠን ተነስተናል። ከእርስዎ መስማት እንፈልጋለን (support@bearable.app)