Weight Tracker, BMI Calculator

ቤተር ዌይት ክብደት ክብደትዎን እንዲቀንሱ፣ ጡንቻ እንዲጨምሩ ወይም ተስማሚ ክብደትዎን እንዲደርሱ የሚያግዝ ነፃ የክብደት መከታተያ እና የቢኤምአይ ማስያ ነው። የሰውነት ክብደትዎን ይከታተሉ፣ እድገትዎን ይከታተሉ እና እውነተኛ ውጤቶችን በአንድ ቀላል መተግበሪያ ይመልከቱ።

ግብዎ ክብደትን መቀነስ ወይም መገንባት ይሁን፣ ወደ ትናንሽ ወሳኝ ደረጃዎች መከፋፈል ብልህ እቅድ ነው። ኢላማዎን ያዘጋጁ፣ በየቀኑ ወይም በየሳምንቱ ይከታተሉ፣ እና ተነሳሽነትዎን ይቀጥሉ። ትናንሽ ድሎች ደስተኛ እና ወደፊት እንዲራመዱ ያደርጉዎታል።

📊 የክብደት መከታተያ እና የቢኤምአይ ማስያ

የክብደት መከታተያችን እያንዳንዱን ክብደት ለመመዝገብ ቀላል ያደርገዋል። በየቀኑ፣ በየሳምንቱ ወይም በየወሩ ገበታዎች ላይ እድገትዎን ይመልከቱ። ቁጥሮች ስለሚለዋወጡ፣ ዕለታዊ ንባቦችን ከማደናገር ይልቅ የ7-ቀን ዝቅተኛ እና ትርጉም ያላቸው አዝማሚያዎችን እናሳያለን።

አብሮ የተሰራው የቢኤምአይ ማስያ የሰውነትዎን የክብደት መረጃ ጠቋሚ ወዲያውኑ እንዲያሰሉ ያስችልዎታል። የት እንደቆሙ ይወቁ - ዝቅተኛ ክብደት፣ መደበኛ፣ ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ወፍራም - እና የቢኤምአይዎ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚሻሻል ይከታተሉ።

📏 የሰውነት መለኪያዎች እና የሰውነት ስብ

በሚዛኑ ላይ ያሉ ቁጥሮች ሙሉውን ታሪክ አይናገሩም። ምን እየተለወጠ እንዳለ ለማየት እንደ ወገብ፣ ዳሌ፣ ደረት እና ክንዶች ያሉ የሰውነት መለኪያዎችን ይከታተሉ። የሰውነትዎን የስብ መቶኛ ያሰሉ እና ከአንድ ቁጥር በላይ ያለውን ትልቁን ምስል ያግኙ።

🎯 ግቦች፣ ዕቅዶች እና ተግዳሮቶች

የክብደት መቀነስ ግብዎን ያዘጋጁ እና ለመድረስ ደረጃ በደረጃ እቅድ ይፍጠሩ። ከተመረጡት የ28 ቀናት ፈተናዎች ውስጥ ይምረጡ - እንደ ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ መዘርጋት፣ ውሃ መጠጣት ወይም በትክክል መመገብ ያሉ ጤናማ ልማዶች። ችግሩን ይምረጡ እና ለህይወትዎ የሚስማማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይገንቡ።

⚖️ ቀላል እና ውብ ሚዛን

የእኛ የክብደት ሚዛን ውብ እና ቀላል እንዲሆን የተነደፈ ነው። ይቀጥሉ፣ ቁጥርዎን ይመዝግቡ እና ይቀጥሉ። ፈጣን የክብደት መለኪያዎች የዕለት ተዕለት ልማድ ለመገንባት ቀላል ያደርጉታል። በማንኛውም ጊዜ ጉዞዎን ለመመልከት የክብደት መዝገብዎን እንደ የግል የክብደት ማስታወሻ ደብተር ይጠቀሙ።

💬 ተጠቃሚዎቻችን ምን ይላሉ

"በመጨረሻም የማይከብደኝ የክብደት መከታተያ። በተከታታይ በመከታተል ብቻ በ4 ወራት ውስጥ 12 ኪ.ግ ቀነስኩ።"

"የBMI ካልኩሌተር እና የሰውነት መለኪያዎች በትክክለኛው ቁጥሮች ላይ እንዳተኩር ያደርጉኛል። የሞከርኳቸው ምርጥ የክብደት መቀነሻ መተግበሪያ።"

"ቀላል፣ የሚያምር እና በእውነቱ በየቀኑ ጠዋት ላይ ሚዛን ላይ እንድወጣ ያደርገኛል።"

🏆 ቁልፍ ባህሪያት

✅ ነፃ የክብደት መከታተያ — የጊዜ ገደብ የሌለው
✅ ከጤና ምድቦች ጋር የBMI ማስያ
✅ የክብደት መቀነሻ ክትትል እና እቅድ
✅ ለወገብ፣ ለዳሌ፣ ለክንድ እና ለሌሎችም የሰውነት መለኪያ መከታተያ
✅ የሰውነት ስብ መቶኛ ማስያ
✅ ወሳኝ ደረጃዎች፣ ግቦች እና የእድገት ገበታዎች
✅ ከጤናማ ልማዶች ጋር የ28 ቀናት ፈተናዎች
✅ ዕለታዊ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ እይታዎች
✅ ትርጉም ያለው አዝማሚያ ያለው ብልጥ የክብደት መቆጣጠሪያ
✅ ክብደት መቀነስ ወይም መጨመር — የእርስዎ ምርጫ
✅ ተስማሚ የክብደት ማስያ
✅ የግል የክብደት ማሽን
✅ ከፎቶ በፊት ​​እና በኋላ ንጽጽር
✅ ስኬቶች እና ሽልማቶች
✅ ጨለማ ሁነታ
✅ ፒን፣ የፊት ለይቶ ማወቅ እና የጣት አሻራ መቆለፊያ
✅ ፓውንድ፣ ድንጋይ እና ኪሎግራም

🔐 ግላዊነት እና ደህንነት

ውሂብዎ በስልክዎ ላይ ይቆያል። ምትኬዎችን ወደ የግል ደመናዎ ያቅዱ ወይም ወደየትኛውም ቦታ ይላኩ። ውሂብ ወደ አገልጋዮቻችን አንልክም እና ሶስተኛ ወገኖች መረጃዎን ማግኘት አይችሉም። ጉዞዎ የእርስዎ ብቻ ነው።

Better Weight - እያንዳንዱን የክብደት መለኪያ እንዲቆጠር የሚያደርገውን የክብደት መከታተያ እና የቢኤምአይ ካልኩሌተር ያውርዱ። ዛሬውኑ በነፃ ይጀምሩ።