Calm Breath Pulse

በረጋ መንፈስ የሚተነፍሱ እና የሚተነፍሱ ዑደቶችን ለመምራት የተነደፈውን ቀላል ግን ኃይለኛ የአተነፋፈስ አሰልጣኝ የሆነውን የረጋ መንፈስ ምት በመጠቀም የዕለት ተዕለት ጭንቀትዎን ወደ መረጋጋት ይለውጡት።

ባህሪያት፡- ምትዎን ለመምራት የሚዘረጋ እና የሚኮማተር የአኒሜሽን ክበብ
• ከ4-7-8 ቴክኒክ፣ የሳጥን መተንፈስ እና ብጁ ዑደቶችን ጨምሮ በርካታ የአተነፋፈስ ዘይቤዎች
• ለመተንፈስ፣ ለመያዝ እና ለመተንፈስ የሚስተካከል የጊዜ ሰሌዳ
• የክፍለ ጊዜ ቆጣሪ ከሂደት ክትትል ጋር
• የዕለታዊ የመተንፈስ ተከታታይ ቆጣሪ
• ለግል የተበጁ የአተነፋፈስ ፍጥነት ምክሮች
• የእይታ ምልክቶች እና ረጋ ያለ የንዝረት ግብረመልስ
• ከልምምድዎ ትኩረትን የማይከፋፍል ንጹህ፣ አነስተኛ በይነገጽ

ጭንቀትን እያጋጠሙዎት ቢሆንም፣ ረጅም ቀን ካለፉ በኋላ ዘና ለማለት ቢፈልጉ ወይም ጥንቃቄ የተሞላበት የአተነፋፈስ ልማድ መመስረት ከፈለጉ፣ ይህ መተግበሪያ የሚያስፈልግዎትን ረጋ ያለ መመሪያ ይሰጣል። ምዝገባ አያስፈልግም - መተግበሪያውን ይክፈቱ እና መተንፈስ ይጀምሩ።

መተግበሪያው ሁሉንም እድገትዎን በመሣሪያዎ ላይ በአካባቢው ያከማቻል፣ ይህም የደህንነት ጉዞዎ የግል ሆኖ እንዲቆይ ያረጋግጣል። ለማሰላሰል ለጀማሪዎች እና ልምድ ላላቸው ባለሙያዎችም ተስማሚ ነው።

ዛሬውኑ በረጋ መንፈስ የሚተነፍሱ እና የተሻሻለ ደህንነት ለማግኘት ጉዞዎን ይጀምሩ።