MacroLog: Calorie Tracker

ማክሮሎግ ለአንድሮይድ እና ለ iOS የማክሮ-መጀመሪያ የካሎሪ መከታተያ ነው፡ ምግብን በአራት መንገዶች ይመዝግቡ፣ ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬት እና ስብ ከእያንዳንዱ ካሎሪ ጎን ይመልከቱ እና ያለ ምዝገባ ይጀምሩ።

ምግብ ለመመዝገብ አራት መንገዶች
• ፎቶ፡ ካሜራውን ወደ ሳህንዎ ያመልክቱ፤ AI ምግቡን ይሰይማል እና ክፍሉን ይገምታል፣ እና ከመቀመጡ በፊት ግራምዎቹን ያረጋግጣሉ ወይም ያስተካክሉታል።
• ባርኮድ፡ የታሸገ ምግብን ይቃኙ እና የአመጋገብ መለያውን ይጎትቱ።
• ድምጽ ወይም ጽሑፍ፡ የበሉትን ይበሉ ወይም ይተይቡ እና ወደ ግቤቶች ይተነተናሉ።
• ይፈልጉ፡ በመተግበሪያው የውሂብ ጎታ ውስጥ ከ10,000 በላይ ምግቦች፣ እንዲሁም የራስዎን የተቀመጡ ምግቦች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።

ማክሮስ፣ ካሎሪዎች ብቻ አይደሉም።
• ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬት እና ስብ ከዕለታዊ ግቦች እና የሂደት አሞሌዎች ጋር።
• በተመሳሳይ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ 12 ማይክሮ ንጥረ ነገሮች፣ ውሃ እና ክብደት።
• ከሚፍሊን-ሴንት ጄኦር እኩልታ የካሎሪ ግቦች፣ ለእንቅስቃሴዎ ደረጃ እና ማጣት፣ ማቆየት ወይም ማግኘት ይፈልጉ እንደሆነ የተስተካከለ።
• እርምጃዎች እና ንቁ ጉልበት ከጤና ለማሳያ ብቻ ይነበባሉ - የበለጠ መራመድ የካሎሪ በጀትዎን በጸጥታ አያሳድግም።
• ስትሮክስ፣ የዕለት ተዕለት የጊዜ መስመር፣ የመነሻ ማያ ገጽ መግብሮች እና የቀጥታ እንቅስቃሴ።

የተሰራው ለ
• ፕሮቲንን የሚከታተሉ ሰዎች፣ ካሎሪዎችን ብቻ ሳይሆን።
• ዕለታዊ የፕሮቲን ኢላማን ለማሳካት የሚሰሩ አንሺዎች እና የጂም ተጓዦች።
• ዛሬ ምግብ ሳይፈጥሩ ምግብ መመዝገብ የሚፈልግ ማንኛውም ሰው። መለያ
• በቀላሉ የሚረሱ ትናንሽ፣ ተደጋጋሚ ምግቦች — የፎቶ ምዝግብ ማስታወሻ አንድ ጊዜ ብቻ ነው የሚወስደው
• የእንግሊዝኛ እና የፖላንድ ተናጋሪዎች (መተግበሪያው እና macrolog.co ሙሉ በሙሉ ሁለት ቋንቋ ተናጋሪዎች ናቸው)

የእርስዎ፣ እና ተንቀሳቃሽ
• መለያ የለም፣ ምዝገባ የለም፡ ክትትል የሚጀምረው በመጀመሪያው ጅምር ላይ ነው።
• ማስታወሻ ደብተርዎ በመሳሪያው ላይ ባለ አካባቢያዊ የውሂብ ጎታ ውስጥ ይኖራል፤ የደመና ምትኬ እና ባለብዙ መሣሪያ ማመሳሰል ሲፈልጉዋቸው እዚያ ይገኛሉ።
• ማስታወሻ ደብተርዎ፣ ታሪክዎ እና የአካባቢው የምግብ ዝርዝር ያለ ግንኙነት ይሰራሉ፤ የፎቶ፣ የድምጽ እና የባርኮድ ፍለጋዎች አንድ ያስፈልጋቸዋል።
• ባለ ሁለት መንገድ የጤና ግንኙነት ማመሳሰል (አፕል ጤና በ iOS ላይ) እና የCSV/JSON ወደ ውጭ መላክ - ውሂብዎ እንደደረሰ በቀላሉ ይወጣል።

የአጠቃቀም ውል፡ https://www.macrolog.co/terms.html

ብዙ ጊዜ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

የAI ፎቶ ማወቂያ ምን ያህል ትክክለኛ ነው?
እንደ መረጃ ግምት አድርገው ይመለከቱት፣ መለኪያ አይደለም። AI በሳህኑ ላይ ያለውን ያነባል እና ከምስሉ የክፍል መጠንን ይገምታል፤ ግራም ማርትዕ፣ የተዛማጅ ምግብን መቀየር ወይም ሳህንን ወደ ተለያዩ እቃዎች መከፋፈል ይችላሉ። ለታሸጉ ምግቦች፣ የባርኮድ ስካነር ከመገመት ይልቅ የታተመውን መለያ ያነባል።

ማክሮሎግን ለመጠቀም መለያ ያስፈልገኛል?
አይ። የምዝገባ ማያ ገጽ የለም። ግቦችዎን ያዘጋጃሉ እና መመዝገብ ይጀምራሉ፤ ማስታወሻ ደብተሩ በመሳሪያዎ ላይ ይቀመጣል፣ እና የደመና ምትኬ ካበሩት ስም-አልባ የመሣሪያ መለያ ይጠቀማል።

ማክሮሎግ ከመስመር ውጭ ይሰራል?
ማስታወሻ ደብተሩ፣ ታሪክዎ እና በመሳሪያው ላይ ያለው የምግብ ዝርዝር ያለ ግንኙነት ይሰራሉ። የAI ፎቶ መዝገብ፣ የድምጽ መዝገብ እና የባርኮድ ፍለጋዎች ወደ አገልጋይ ይጮኻሉ፣ ስለዚህ እነዚያ አንድ ያስፈልጋቸዋል።

ማክሮሎግ ነፃ ነው?
አዎ፣ ከነጻ ደረጃ ጋር፡ በእጅ የምግብ ፍለጋ፣ ያልተገደበ የባርኮድ ቅኝት፣ ማክሮ ክትትል፣ streaks እና የተወሰነ ቁጥር ያላቸው የAI ሙከራዎች። ፕሮ ያልተገደበ የAI ፎቶ፣ የድምጽ እና የጽሑፍ መዝገብ፣ የምግብ አሰራር ጥቆማዎች፣ የማይክሮ ንጥረ ነገር ክትትል እና የውሂብ ወደ ውጭ መላክን ያክላል።

የካሎሪ እና የማክሮ ግቦቼ እንዴት ይሰላሉ?
ከሚፍሊን-ሴንት ጄኦር መሰረታዊ የሜታቦሊዝም መጠንዎ እኩልታ፣ በእንቅስቃሴ ደረጃዎ ተባዝቶ ለኪሳራ፣ ለመጠባበቂያ ወይም ለግብ ማሳካት ተስተካክሏል። በማንኛውም ጊዜ ሊሽሩት የሚችሉት የመነሻ ግምት ነው፣ እና የህክምና ምክር አይደለም።

ከሄልዝ ኮኔክት ወይም ከአፕል ሄልዝ ጋር ይመሳሰላል?
አዎ። ማክሮሎግ ካሎሪዎችን፣ ማክሮዎችን፣ ማይክሮ ንጥረ ነገሮችን፣ ውሃ እና ክብደትን ወደ ሄልዝ ኮኔክት ይጽፋል፣ እና ክብደትን፣ ደረጃዎችን እና ንቁ ኃይልን ያነባል። እርምጃዎች ለአውድ ብቻ ይታያሉ እና የካሎሪ ኢላማዎን በጭራሽ አይለውጡም። በ iOS ላይ ተመሳሳይ ማመሳሰል በአፕል ሄልዝ በኩል ያልፋል።

ለኬቶ፣ ለቪጋን ወይም ለተቆራረጠ ጾም ይሰራል?
በበሉበት ጊዜ ሁሉ የራስዎን ማክሮ ስፕሊት እና ሎግ ማዘጋጀት ይችላሉ፣ ስለዚህ ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ይስማማሉ። ማክሮሎግ የአመጋገብ እቅድ ወይም አሰልጣኝ አያቀርብልዎትም - በትክክል የበሉትን ይከታተላል።

የባርኮድ የአመጋገብ መረጃ ከየት ይመጣል?
የታሸገ የምግብ መረጃ የሚመጣው ከኦፕንፉድፋክስ ሲሆን ይህም በማህበረሰብ የሚጠበቅ የምርት ዳታቤዝ ነው። አንድ ምርት ከጠፋ ወይም ከተሳሳተ፣ እራስዎ ማስገባት ወይም ማስተካከል ይችላሉ።