Dobie: AI Calorie Counter

ዶቢ ካሎሪን ለመከታተል፣ ምግቦችን ለመመዝገብ እና ጤናማ ልማዶችን ለመገንባት የሚረዳ ትንሽ ቡችላ ነው።

ይህ የAI የምግብ መከታተያ የምግብ ምዝግብ ማስታወሻ፣ የአመጋገብ ግንዛቤዎች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የክብደት እድገትን በአንድ ወዳጃዊ ቦታ ላይ ያመጣል፣ ይህም አንድ ቀን በአንድ ጊዜ ጤናማ ልማዶችን ለመገንባት ይረዳዎታል።

የምግብዎን ፎቶ ያንሱ ወይም ለዶቢ ምን እንደበሉ ይንገሩት። ዶቢ ግምታዊ ካሎሪዎችን እና የአመጋገብ መረጃዎችን የያዘ ግልጽ የምግብ መዝገብ እንዲሆን ይረዳል፣ ስለዚህ ምርጫዎችዎን ሳይፈልጉ እና ሳይተይቡ መረዳት ይችላሉ።

ቀላል የAI የምግብ ክትትል
- በፎቶ ወይም በጥቂት ቃላት በመጠቀም ምግቦችን ይመዝግቡ
- ለእያንዳንዱ ምግብ የሚገመቱ ካሎሪዎችን እና የአመጋገብ ምግቦችን ያግኙ
- ምግቦችን፣ ክፍሎችን እና የካሎሪ ግምቶችን ይገምግሙ እና ያስተካክሉ
- የታወቀ ነገር ሲበሉ የቅርብ ጊዜ ምግቦችን እንደገና ይጠቀሙ
- ቁርስ፣ ምሳ፣ እራት እና መክሰስ በተደራጀ ሁኔታ ያስቀምጡ

በግብዎ ዙሪያ የተገነባ የካሎሪ ቆጣሪ
ዶቢ በመገለጫዎ፣ በዒላማ ክብደትዎ እና በሚፈለገው ፍጥነትዎ ላይ በመመስረት ዕለታዊ የካሎሪ በጀት ይፈጥራል። የተበሉ ካሎሪዎችን፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን እና የቀሩ ካሎሪዎችን ይመልከቱ፣ ስለዚህ እያንዳንዱ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከቀንዎ ጋር እንዴት እንደሚጣጣሙ መረዳት ይችላሉ።

የክብደት መቀነስ ሂደትዎን ይከተሉ

ዶቢን እንደ ወዳጃዊ የክብደት መቀነስ መከታተያ ይጠቀሙበት የክብደት አዝማሚያዎን እና የተገመተውን የግብ ቀን ለመከተል። አዳዲስ የክብደት መቀነሻዎችን ያክሉ ወይም ዕቅዶችዎ በሚቀየሩበት ጊዜ ሁሉ ዒላማዎን እና የሚመርጡትን ፍጥነት ያዘምኑ።

ከምግቦችዎ ጎን ለጎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ
ታዋቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይመዝግቡ ወይም ብጁ እንቅስቃሴን ይግለጹ፣ ከዚያም የተገመተውን የካሎሪ ማቃጠልዎን ይመልከቱ። ዶቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና የምግብ መዝገቦችን አንድ ላይ ያስቀምጣል፣ የሚደገፉ የጤና መረጃዎች በሚገኙበት ቦታ በራስ-ሰር ሊመሳሰሉ ይችላሉ።

ከዶቢ ጋር ጤናማ ልምዶችን ይገንቡ
ቀንዎ እየገፋ ሲሄድ፣ የዶቢ ስሜት ከእርስዎ ጋር ይለወጣል፡- ከተመጣጠነ ምግብ በኋላ የሚመጣ የደስታ ምላሽ፣ የሆነ ነገር ሲጎድል ረጋ ያለ ማሳሰቢያ፣ ወይም ከእረፍት በኋላ ሲመለሱ ሞቅ ያለ አቀባበል።

ዕለታዊ የመከታተያ ቅደም ተከተል ይገንቡ፣ የቅርብ ጊዜዎቹን ቀናት ይገምግሙ እና ህይወት ስራ ሲበዛበት ይከታተሉ። ለምግብ፣ ለክብደት መቀነሻዎች እና ለክብደት መቀነሻዎች ጠቃሚ ማሳሰቢያዎች ለመቀጠል ቀላል ያደርጉታል፣ የመነሻ ማያ ገጽ መግብሮች ዶቢን እና እድገትዎን በቅርብ ያቆያሉ።

ትንንሽ እርምጃዎችን ይውሰዱ፣ ጤናማ ልምዶችን ይገንቡ እና ዶቢ ከጎንዎ ጋር ትንሽ የተሻለ ኑሮ ይኑሩ።

የአጠቃቀም ውል፡ https://www.dobie.fit/terms.html
የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.dobie.fit/privacy.html