Cloud Tai Chi

ውስጣዊ ሰላምዎን እና ጥንካሬዎን ያግኙ።

ክላውድ ታይ ቺ የአካል ብቃት መተግበሪያ ብቻ ሳይሆን የግል የምስራቃዊ ጤና ማስተር ነው። የጥንታዊ የማርሻል አርት ጥበብን ከዘመናዊ የስፖርት ሳይንስ ጋር በማጣመር ንፁህ የታይ ቺ እና የኪጎንግ ተሞክሮ ለእርስዎ እናቀርባለን።

የማስተር-ክፍል የኮርስ ስርዓት፡ መደበኛ የታይ ቺ 36-ፎርም እና የባዱዋንጂን መመሪያን ያሳያል። ከጀማሪ ወደ ከፍተኛ ደረጃዎች ይሂዱ፣ እያንዳንዱን ዝርዝር ሁኔታ ያሻሽሉ እና የኃይል ፍሰትዎን ምት ይሰማዎት።

የታለሙ የጤና መፍትሄዎች፡ የአንገት እና የትከሻ ህመምን ለማስታገስ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓትን ለማጠናከር እና የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል ለዘመናዊ የአኗኗር ዘይቤዎች የተነደፉ ብጁ ልምዶች። የሰውነት ተግባራትዎን በትክክል ይቆጣጠሩ።

የማሰላሰል ተሞክሮ፡ በጥንቃቄ የተመረጡ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የማሰላሰል ሙዚቃዎች ከልምምድዎ በኋላ ጥልቅ ዘና እንዲሉ እና ከድካም እንዲያገግሙ ይረዳዎታል።

ብልጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶች፡ ከ7-ቀን የመግቢያ፣ የ14-ቀን መካከለኛ ወይም የ28-ቀን ልማድ የመፍጠር ዕቅዶች ይምረጡ። መተግበሪያው ሙሉ በሙሉ ሊበጁ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍሰቶችንም ይደግፋል።
አጠቃላይ የውሂብ ክትትል፡ እያንዳንዱ እስትንፋስ እና እንቅስቃሴ መመዝገብ አለበት። የአካል እና የአእምሮ ለውጥዎን ለማየት የስሜትዎን፣ የቆይታ ጊዜዎን እና የካሎሪዎን የተቃጠሉበትን ጊዜ በእውነተኛ ጊዜ መከታተል።

በቢሮ ውስጥ የሚቀመጡ ወይም የሰውነትዎን ጤና ለማሻሻል የሚፈልጉ የጤና አድናቂ ይሁኑ፣ በክላውድ ታይ ቺ ውስጥ ፍጹም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ማግኘት ይችላሉ።
ሰውነትዎን ለማደስ በቀን 20 ደቂቃዎች ብቻ።