Calorie Counter - MyNetDiary

MyNetDiary በእውነቱ የሚቀጥሉበት የካሎሪ መከታተያ እና የምግብ ማስታወሻ ደብተር ነው፡ ፈጣን፣ ትክክለኛ እና ከማስታወቂያ ነፃ። ምግብዎን በሰከንዶች ውስጥ በነፃ የባርኮድ ስካነር፣ የምግብ ቅኝት ወይም ፈጣን ፍለጋ ይመዝግቡ። ከዚያ ቀንዎን ይቀጥሉ።

የተረጋገጡ የክብደት መቀነስ ውጤቶች
• አመጋገባቸውን በተከታታይ የተከታተሉ ንቁ አባላት በሳምንት በአማካይ 1.4 ፓውንድ ያጣሉ (የMyNetDiary ውጤታማነት ሪፖርት)።

• ከ32 ሚሊዮን በላይ ተጠቃሚዎች MyNetDiaryን ለካሎሪ ክትትል፣ ክብደት መቀነስ እና ጤናማ አመጋገብ መርጠዋል - ብዙዎቹ ከሌሎች የአመጋገብ እና የአመጋገብ መተግበሪያዎች ተቀይረዋል።

የታወቀ የላቀ ብቃት
በ2025 በፎርብስ ጤና ምርጥ የክብደት መቀነስ መተግበሪያዎች ውስጥ #1 ደረጃ ተሰጥቶታል። በአሜሪካን ጆርናል ኦፍ ፕሮቬንቲቭ ሜዲስን ውስጥ ለባህሪ ስልቶች ከ30 መተግበሪያዎች ከፍተኛ ውጤት አስመዝግቧል። ዘ ኒው ዮርክ ታይምስ ከውድድሩ የበለጠ ቀላል፣ ፈጣን እና የተሻለ ብሎ ጠርቶታል። በዛሬው የአመጋገብ ባለሙያ ውስጥ ቀርቧል።

ሰዎች ለምን ይቀያየራሉ
ትክክለኛነት፡ MyNetDiary በሰራተኞች የተረጋገጠ የምግብ ዳታቤዝ ላይ ይሰራል፣ ይህም ከ USDA እና NCC የምርምር ደረጃ ምንጮች እስከ 108 የሚደርሱ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል። አብዛኛዎቹ መተግበሪያዎች በህዝብ የተገኘ መረጃ ላይ የተመሰረቱ ናቸው። በየቀኑ ከ2,500-3,500 ምግቦችን እንገመግማለን።
ፍጥነት፡ በጥር 2026 ሙከራችን፣ በእያንዳንዱ ዋና መተግበሪያ ውስጥ 127 ምግቦችን አስመዝግበናል። MyNetDiary በጣም ታዋቂው የካሎሪ መከታተያ 31% ያነሰ መታዎችን ወስዷል።
ዋጋ፡ ምንም ማስታወቂያዎች የሉም፣ መለያ አያስፈልግም፣ የክፍያ ግድግዳ ዘዴዎች የሉም።

ነፃ የካሎሪ ቆጣሪ እና የምግብ መከታተያ - ክብደት መቀነስ ቀላል ተደርጎ የተሰራ
• ያልተገደበ የምግብ ማስታወሻ ደብተር።
• ከተረጋገጠው የምግብ ዳታቤዝ ትክክለኛ የአመጋገብ መረጃ ያለው ነፃ የባርኮድ ስካነር።
• የምግብ መለያ ስካነር፡ ንጥረ ነገሮቹን ለመመዝገብ ማንኛውንም የምግብ መለያ ያንሱ።
• የድምጽ ምዝግብ ማስታወሻ።
• ከመስመር ውጭ የምግብ ምዝግብ ማስታወሻ።
• ማክሮ እና ፕሮቲን መከታተያ እና እቅድ።
• ጥልቅ፣ ትክክለኛ የአመጋገብ ክትትል ነጻ፡ እስከ 108 የሚደርሱ ንጥረ ነገሮች (ቪታሚኖች፣ ማዕድናት፣ ኦሜጋ፣ አሚኖ አሲዶች)።
• ብጁ ምግቦች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።
• ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር የምግብ መጋራት።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እና የውሃ ምዝግብ ማስታወሻ።
• የካሎሪ ማስያ፣ የጉድለት ክትትል እና ሊበጅ የሚችል የክብደት መቀነስ ዳሽቦርድ።
• የክብደት መቀነስ ሂደት ገበታዎች እና ሪፖርቶች - ምንም የገበታ ገደቦች የሉም።
• ዕለታዊ የስልጠና ምክሮች፣ የምግብ ማሳሰቢያዎች፣ የግዢ ዝርዝሮች።
• ፕሮፌሽናል ኮኔክት፡ የምግብ ማስታወሻ ደብተርዎን ከአመጋገብ ባለሙያዎ፣ ከአሰልጣኝዎ ወይም ከዶክተርዎ ጋር ያጋሩ። ለባለሙያዎችም ነፃ።
• የOS ሰዓት መተግበሪያን ከንጣፎች እና ችግሮች ጋር ይለብሱ፡ ምግቦችን በድምጽ ይመዝግቡ፣ ውሃ እና ክብደትን ይከታተሉ፣ ማክሮ መከፋፈል።
• ሄልዝ ኮኔክት እና የሳምሰንግ ሄልዝ ማመሳሰል፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ እርምጃዎች እና ክብደት።

MyNetDiary Premium - የአመጋገብ እና የአመጋገብ መተግበሪያዎን ሙሉ ኃይል ይክፈቱ
• የምግብ ቅኝት፡ ሳህንዎን ያንሱ እና በሰራተኞች የተረጋገጠ የውሂብ ጎታ ላይ ተመሳስሏል።
• የአካል ብቃት መከታተያ ማመሳሰል፡ Fitbit፣ Garmin እና Withings ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ደረጃዎች።
• GLP-1 ኮምፓኒየን፡- ለኦዜምፒክ፣ ዌጎቪ፣ ሙንጃሮ፣ ዜፕባውንድ እና ሌሎች ሴማግሉቲድ ወይም ቲርዜፓቲድ መድኃኒቶች የአመጋገብ የመጀመሪያ ድጋፍ፣ የፕሮቲን ኢላማዎች እና የጡንቻ መከላከያ።
• የካሎሪ እና የማክሮ ዑደት።
• መደበኛ ምግቦችን በራስ-ሰር መዝግቦ መያዝ።
• የማያቋርጥ ጾም።
• የላቀ ራስ-ሰር ፓይለት የካሎሪ እና የማክሮ ኢላማዎችን ከሜታቦሊዝምዎ ጋር ያስተካክላል።
• የጤና ክትትል፡ መለኪያዎች፣ የደም ግፊት፣ ኮሌስትሮል፣ የደም ግሉኮስ፣ A1C፣ ኬቶኖች፣ መድሃኒቶች።
• ባለብዙ ተለዋዋጭ ገበታ ያላቸው የጊዜ ሰሌዳዎች፡ ማንኛውንም የተከታተሉ ተለዋዋጮችን አንድ ላይ ያሳዩ፣ ቅጦችን ይለዩ፣ የአመጋገብዎን እና የክብደትዎን ትልቅ ምስል ይመልከቱ። ብጁ የጊዜ ሰሌዳዎች፣ ማስታወሻዎች፣ መለያዎች።
• የምግብ ዕቅድ አውጪ።
• የምግብ አዘገጃጀት ማስመጣት።
• በተመዘገቡ የአመጋገብ ባለሙያዎች ከ600 በላይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና የአመጋገብ ዕቅዶች፡ ከፍተኛ ፕሮቲን፣ ሜዲትራኒያን፣ ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት፣ ኬቶ እና ሌሎችም።

ፕሪሚየም ፕላስ የእርስዎ በAI የሚሰራ የክብደት መቀነሻ ጉዞ ነው
• MyNetDiary AI Diet Coach፣ በ20 ዓመታት የአመጋገብ ልምድ ላይ የተገነባ፡- በእውነቱ በተመገቡት ላይ የተመሠረተ የዕለት ተዕለት የአመጋገብ መመሪያ እና በውይይቱ ውስጥ የአዝማሚያ ገበታዎች።
• AI የሚጠቁሙ ምግቦች፡- ከአመጋገብዎ፣ ከካሎሪ በጀትዎ እና ከምግብ ምርጫዎችዎ ጋር የተጣጣሙ የምግብ ጥቆማዎች።
• AI ሬስቶራንት ምናሌ ቅኝት፡- ከቤት ውጭ ሲመገቡ ለአመጋገብዎ ምርጥ አማራጮች።
AI Voice Food Logging፡- ምግቦችዎን ወደ ሎግ ምግብ ይቅረጹ።

ውጤቶቹ ሊለያዩ ይችላሉ። ለህክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ህክምና የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩ። ሁሉም የምርት ስሞች፣ አርማዎች እና የምርት ስሞች የየባለቤቶቻቸው ንብረት ናቸው።