Manage My Pain

ሥር የሰደደ ሕመም ህይወቶን ከመኖር እና የሚወዷቸውን ነገሮች ከማድረግ እንዲያግድዎት አይፍቀዱ. የእኔን ህመም ያስተዳድሩ ከ100,000 በላይ እንደ የጀርባ ህመም፣ የአንገት ህመም፣ ፋይብሮማያልጂያ፣ ራስ ምታት እና አርትራይተስ ያሉ ሁኔታዎችን እንደገና እንዲቆጣጠሩ ረድቷል።

ከዓለም አቀፍ የህመም ማስታገሻ ባለሙያዎች ጋር በመተባበር የተፈጠረ፣ የእኔን ህመም ያስተዳድሩ በአቻ-የተገመገሙ የምርምር ጥናቶች ውጤቶችን ለማሻሻል ክሊኒካዊ-የተረጋገጠ ነው።

ሕመሜን አስተዳድር ይረዳሃል፡-
• ህመምዎን እና እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ፡ ንድፎችን እና አዝማሚያዎችን ለማየት ከ60 ሰከንድ ባነሰ ጊዜ ውስጥ በቀንዎ ላይ ያንጸባርቁ
• ህመምዎን ይተንትኑ፡ ግራፎች እና ቻርቶች ህመምዎን የተሻለ ወይም የከፋ የሚያደርገው ምን እንደሆነ ለማወቅ ቀላል ያደርጉታል።
• ህመምዎን ያካፍሉ፡- በዶክተሮች ለዶክተሮች የተፈጠሩ ሪፖርቶቻችን ታሪክዎን ለመንገር ይረዱዎታል
• ከሕመም ባለሙያዎች ይማሩ፡ ሥቃዩ እንዴት እንደሚሰራ እና እሱን ለመቆጣጠር ስልቶችን ያስሱ (ለተመዝጋቢዎች ብቻ)

የእርስዎ ውሂብ ከእኛ ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ ነው! እኛ ግላዊነትን እና ደህንነትን በቁም ነገር እንይዛለን እና የግል የጤና መረጃዎን ያለግልጽ ፍቃድ በጭራሽ አንሸጥም ወይም አንገልጽም።

የእኛ መተግበሪያ ምንም ማስታወቂያ ሳይኖር ለመጠቀም ነፃ ነው። በመተግበሪያው ውስጥ ያሉ ግንዛቤዎች እና በእኛ መተግበሪያ በሚመነጩት ሪፖርቶች ውስጥ ለ 30 ቀናት የተገደቡ ናቸው እና በውስጠ-መተግበሪያ ግዢ ወይም በክሬዲት ሊከፈቱ ይችላሉ። የህመም መመሪያችንን ለማግኘት ወርሃዊ ምዝገባም አለ - በህመም ባለሙያዎች የተዘጋጀ ትምህርታዊ ይዘት ስለ ህመም እና እሱን ለመቆጣጠር የሚረዱ ስልቶችን ያስተምሩዎታል።

በእጅ የተጻፈውን ለመተካት ይህንን የህመም ማስታገሻ መተግበሪያ ይጠቀሙ፡-
• የህመም ማስታወሻ ደብተር
• የህመም ጆርናል
• የህመም ማስታወሻ
• የህመም መከታተያ