Dream Waves

ይህ መተግበሪያ ስድስት ገጾችን ይዟል፡ አምስት ለአእምሮ ሞገድ ድግግሞሾች - ዴልታ፣ ቴታ፣ አልፋ፣ ቤታ እና ጋማ - እና አንድ የሙዚቃ ሞገዶችን ዘና የሚያደርግ። እያንዳንዱ የአዕምሮ ሞገድ ገጽ ሁለት ገለልተኛ የድምፅ ማመንጫዎችን (ግራ እና ቀኝ) የተለየ የድምጽ እና ድግግሞሽ መቆጣጠሪያዎችን ያካትታል። የእነሱ የ sinusoidal ሞገዶች በ 50 Hz እና 500 Hz መካከል ሊስተካከል ይችላል.

ሁለትዮሽ ድምፆች በየጆሮው ላይ ትንሽ ለየት ያሉ ድግግሞሾች ሲታዩ የሚፈጠሩ የመስማት ችሎታዎች ናቸው። አንጎል የድግግሞሹን ልዩነት እንደ ምት ምት ይገነዘባል፣ ይህም የአንጎል ሞገድ እንቅስቃሴ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል። የተለያዩ የሁለትዮሽ ምቶች ክልሎች ከተወሰኑ የአንጎል ሞገድ ቅጦች ጋር ይዛመዳሉ እና እንደ ማሰላሰል፣ ትኩረት፣ መዝናናት ወይም ጥልቅ እንቅልፍ ያሉ የተለያዩ የአእምሮ ሁኔታዎችን ለመምራት ሊረዱ ይችላሉ።

ከዚህ በታች የእያንዳንዱ የአንጎል ሞገድ ሁኔታ እና ተያያዥ ውጤቶቹ አጭር መግለጫ ነው።

1. ዴልታ ሞገዶች (0.5-4 Hz)
በጣም ቀርፋፋ የአዕምሮ ሞገዶች፣ በጥልቅ፣ ህልም አልባ እንቅልፍ ጊዜ የበላይ ናቸው።
ለሥጋዊ ፈውስ፣ ለማደስ እና ለማደስ እንቅልፍ አስፈላጊ።
ከፍተኛ የዴልታ እንቅስቃሴ ከንቃተ ህሊና ማጣት ወይም በጣም ጥልቅ ማሰላሰል ጋር የተያያዘ ነው።

2. Theta Waves (4-8 Hz)
በጥልቅ መዝናናት ፣ ቀላል እንቅልፍ ፣ ወይም በሜዲቴሽን ግዛቶች ወቅት ያቅርቡ።
ከግንዛቤ፣ የማስታወስ ምስረታ እና ከስሜታዊ ሂደት ጋር የተገናኘ።
ብዙ ጊዜ በሃይፕኖሲስ ፣ በፈጠራ ፣ ወይም በህልም ጊዜ ያጋጠሙ።

3. የአልፋ ሞገዶች (8-12 Hz)
ያለ ትኩረት ሀሳብ ከተረጋጋ ፣ ዘና ያለ ፣ ንቁ ሁኔታ ጋር ይዛመዳል።
ከማሰላሰል፣ ፈጠራ እና ከአእምሮ ማራገፍ ጋር የተቆራኘ።
ብዙውን ጊዜ በንቃተ-ህሊና እና በንቃተ-ህሊና ሂደቶች መካከል እንደ ድልድይ ይቆጠራል።

4. ቤታ ሞገዶች (12-30 Hz)
በንቃት አስተሳሰብ፣ ንቃተ ህሊና እና በትኩረት የአእምሮ ስራዎች ወቅት የበላይ ነው።
በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ በተለይም ውሳኔ አሰጣጥ እና ውይይት የተለመደ።
ከመጠን በላይ የቤታ እንቅስቃሴ ከጭንቀት ወይም ከፍ ካለ ጭንቀት ጋር ሊዛመድ ይችላል።

5. ጋማ ሞገዶች (30-100 Hz)
በጣም ፈጣኑ ሊለካ የሚችል የአንጎል ሞገዶች፣ ከከፍተኛ ደረጃ የግንዛቤ ተግባር ጋር የተገናኘ።
ከትኩረት ፣ ከማስታወስ ትውስታ ፣ ከመማር እና ከከፍተኛ አፈፃፀም ጋር የተቆራኘ።
ብዙ ጊዜ በከፍተኛ ችግር ፈቺ ወይም በማስተዋል ጊዜያት ይስተዋላል።

6. የሙዚቃ ሞገዶች
ረጋ ያለ፣ የሚያረጋጋ ሙዚቃ በተፈጥሮ የአንጎል ሞገድ እንቅስቃሴን ይቀንሳል።
መዝናናትን፣ ስሜታዊ ሚዛንን እና ጥልቅ እንቅልፍን ለማበረታታት ይረዳል።
ብዙውን ጊዜ የአልፋ እና የቲታ እንቅስቃሴን ያጠናክራል, ሰላማዊ, የሜዲቴሽን ግዛቶችን ይደግፋል.

እንዴት እንደሚሰራ

ለበለጠ ልምድ፡-
- የጆሮ ማዳመጫዎችን በትክክል ይልበሱ - የኤል እና አር ጎኖቹ በትክክል መያዛቸውን ያረጋግጡ።
- የብሉቱዝ ጆሮ ማዳመጫዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ መተግበሪያውን ከመክፈትዎ በፊት ያጣምሩ እና ያገናኙዋቸው።
- ጸጥ ያለ አካባቢ ይምረጡ እና ድምጽ የሚያመነጩ ሌሎች መተግበሪያዎችን ይዝጉ።
- የስልክዎን ሚዲያ ድምጽ ያስተካክሉ; መካከለኛ ደረጃ ጥሩ መነሻ ነው.
- በጆሮዎች መካከል ያለውን የድግግሞሽ ልዩነት ለማዘጋጀት የ'+' እና '-' ቁልፎችን ይጠቀሙ።
- የቶን ጀነሬተሮችን ለመጀመር ትልቁን አጫውት ይንኩ።
- የሚመርጡትን የማዳመጥ ደረጃ ለማግኘት የድምጽ ተንሸራታቹን ወደ ላይ ወይም ወደ ታች ያንሸራትቱ።
- የድምፅ እሴቶችን ለማስተካከል የድግግሞሽ ማንሸራተቻዎችን ያንሸራትቱ።
- ክፍለ ጊዜዎን ለመጨረስ አቁም የሚለውን ይንኩ።

ቁልፍ ባህሪያት

- ለእያንዳንዱ የአንጎል ሞገድ ምድብ ቅድመ-ቅምጦች
- ሊታወቅ የሚችል እና ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ በይነገጽ
- ትላልቅ ቅርጸ ቁምፊዎች እና ቀላል መቆጣጠሪያዎች
- ቀላል ክብደት ያለው ንድፍ ያለ ምንም ጣልቃ-ገብ ማስታወቂያዎች
- ምንም ፈቃዶች አያስፈልግም
- በሚጠቀሙበት ጊዜ ስክሪኑ እንዲነቃ ያደርገዋል

ማስተባበያ

ይህ መተግበሪያ እንቅልፍ ማጣትን ጨምሮ ለሙያዊ የሕክምና ምክር፣ ምርመራ ወይም ሕክምና ምትክ አይደለም። ውጤቶቹ ሊለያዩ ይችላሉ፣ እና ትክክለኛነትን ወይም ውጤቶችን በተመለከተ ምንም አይነት ተጠያቂነት አይታሰብም።