Mindfulness with Petit BamBou

ፔቲት ባምቡ ምንድን ነው?
ፔቲት ባምቡ የአውሮፓ ቁጥር 1 የአስተሳሰብ ማሰላሰል እና የመተንፈስ መተግበሪያ ነው። ለሁሉም ሰው የተነደፈ፤ ከጅምሩ ጀማሪዎች እስከ ከፍተኛ ባለሙያዎች። ተልእኳችን ጤናን፣ መረጋጋትን እና የዕለት ተዕለት ውስጣዊ እይታን ወደ ህይወትዎ እንዲያስተዋውቁ መርዳት ነው። የአእምሮ ጤናዎን በንቃት የሚደግፉ ዘላቂ የዕለት ተዕለት ተግባራትን እንዲፈጥሩ የሚያግዙ እውነተኛ፣ ሰው ተኮር መሳሪያዎችን እናቀርባለን።

ፔቲት ባምቡን ከሌሎች የማሰላሰል መተግበሪያዎች ጋር ሲነጻጸር ልዩ የሚያደርገው ምንድን ነው?
ከሌሎች መተግበሪያዎች በተለየ መልኩ ፔቲት ባምቡ ምንም አይነት የ AI-የመነጨ ጽሑፍ ወይም ድምጽ የሌለው 100% በሰው የተፈጠረ ይዘት ያቀርባል። እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ትክክለኛ እና ርህራሄ የተሞላበት መመሪያን ለማረጋገጥ በአካባቢው የስነ-ልቦና ባለሙያዎች፣ የአእምሮ ሐኪሞች እና የማሰላሰል ባለሙያዎች የተቀረፀ እና የተተረከ ነው።

ፔቲት ባምቡን በቋንቋዬ መጠቀም እችላለሁን?
ክፍለ ጊዜዎቻችን በአገር ውስጥ በ6 ቋንቋዎች የተመዘገቡ ናቸው፡ እንግሊዝኛ፣ ፈረንሳይኛ፣ ስፓኒሽ፣ ጣሊያንኛ፣ ደች እና ጀርመንኛ።

በመተግበሪያው ውስጥ ምን ባህሪያት ተካትተዋል?
ሰፊው ካታሎጋችን ከ878 በላይ የሚመሩ ማሰላሰሎችን እና ከ83 በላይ ልዩ ፕሮግራሞችን ያካትታል። የዘመናዊውን ሕይወት ሁሉንም ገጽታዎች እንሸፍናለን፣ ከእነዚህም ውስጥ የሚከተሉት ይገኙበታል፡-
ጭንቀት እና ድካም፡ በሥራ ቦታ ጭንቀት እና የዕለት ተዕለት የጭንቀት መቆጣጠሪያ ተግባራዊ መሳሪያዎች።

የሕይወት ደረጃዎች፡ ለእናትነት፣ ለልጆች (ከ3-12 ዓመት እድሜ) እና ለአረጋውያን ጤና የተዘጋጁ ትራኮች።

ልዩ ጤና፡ ሱስን፣ ህመምን እና የእንቅልፍ ችግሮችን ለመቋቋም የሚረዳ ድጋፍ።

የመዝናኛ መሳሪያዎች፡ ጥልቅ ትኩረት እና እንቅልፍ ለማግኘት አጠቃላይ የድምፅ ቤተ-መጽሐፍት፣ የላቀ የቢናውራል ኦዲዮ እና ዘና የሚያደርግ ሙዚቃን ያካትታል።

ዕለታዊ ልዩነት፡ ልምምድዎን ትኩስ እና በደስታ አስገራሚ ነገሮች የተሞላ ለማድረግ በየማለዳው አዲስ "የቀኑ ማሰላሰል"።

ፔቲት ባምቡ ነፃ ነው?

አዎ፣ ፔቲት ባምቡ ማስታወቂያ፣ የጊዜ ገደብ እና የክሬዲት ካርድ የማያስፈልገው ነፃ ስሪት አለው። የእኛ ነፃ የግኝት እቅድ የመግቢያ ማሰላሰል እና የመተንፈስ ፕሮግራሞችን፣ ሶስት ዕለታዊ ማሰላሰሎችን እና ለልብ ትስስር ልምምዶች ያልተገደበ ነፃ የመተንፈስ መሳሪያን ያካትታል።
ከ1,400+ ክፍለ ጊዜዎች ሙሉውን ካታሎጋችንን ለመክፈት ወደ ፕሪሚየም የደንበኝነት ምዝገባ ማሻሻል ይችላሉ። ተለዋዋጭ ዕቅዶች በቀጥታ በመተግበሪያው ውስጥ ይገኛሉ፣ ከዝቅተኛ ወጪ ወርሃዊ እና አመታዊ አማራጮች እስከ ልዩ የዕድሜ ልክ የአባልነት ዕቅድ።

ፔቲት ባምቡ ለማን በጣም ተስማሚ ነው?
ፔቲት ባምቡ ለአእምሮ ስራ ቀላል እና የተዋቀረ አቀራረብ ለሚፈልጉ ስራ ለሚበዛባቸው ግለሰቦች፣ ቤተሰቦች እና ባለሙያዎች ፍጹም ነው። ፕሮግራሞቻችን የሚጀምሩት ተደራሽ በሆነ የ3 ደቂቃ ክፍለ ጊዜዎች ስለሆነ፣ ለጀማሪዎች በጣም ተስማሚ ነው። ከልጆቻቸው ጋር የአእምሮ ስራን ለመለማመድ ለሚፈልጉ ወላጆች ወይም በንቃተ ህሊና ትንፋሽ ስራ የነርቭ ስርዓትን ለመቆጣጠር በሳይንሳዊ መንገድ የተደገፈ መሳሪያ ለሚፈልጉ ሁሉ በጣም ይመከራል።

በፔቲት ባምቡ ማሰላሰል ካታሎግ ውስጥ ምን ይካተታል?
ሰፊው ቤተ-መጽሐፍታችን አእምሮዎ እና ሰውነትዎ የሚፈልገውን በትክክል እንዲያገኙ ለመርዳት በታለሙ፣ በባለሙያዎች በተዘጋጁ ምድቦች የተከፈለ ነው፡

እድገት፡ ለጀማሪዎች እና ለባለሙያዎች ደረጃ በደረጃ የአእምሮ ስራ መንገዶች።
እንቅልፍ፡ ለፈጣን፣ ለማደስ እረፍት የመኝታ ሰዓት ታሪኮች እና ሶፍሮሎጂ።
መተንፈስ፡ የነርቭ ስርዓትዎን ለመቆጣጠር የልብ ትስስር እና የትንፋሽ ስራ።
አእምሮ፡ የአእምሮ ጭነትዎን ይቀንሱ እና ትኩረትን፣ ግልጽነትን እና መተውን ይጨምሩ።
ስሜቶች፡ የዕለት ተዕለት ጭንቀትን፣ ቁጣን እና ጭንቀትን ለማለፍ የሚረዱ መሳሪያዎች።

ሰውነት፡ የሰውነት ቅኝቶችን እና ጥንቃቄ የተሞላበት የእግር ጉዞ ማሰላሰሎችን።

ሴትነት፡ ከዑደቶች እስከ ማረጥ ድረስ ለሕይወት ደረጃዎች የተዘጋጀ ድጋፍ።

ልጆች እና ታዳጊዎች፡ ልጆች (3-12) እና ታዳጊዎች የትምህርት ቤት ጭንቀትን እንዲቆጣጠሩ የሚያግዝ አዝናኝ ጥንቃቄ።

ስራ፡ ድካምን ለመከላከል እና የኮርፖሬት ጭንቀትን ለማስተዳደር ተግባራዊ ልምምዶች።
ዕለታዊ፡ ለጉዞዎ፣ ለምግብዎ እና ለዕለታዊ ተግባራትዎ ፈጣን ልምዶች።
ተነሳሽነት፡ መንፈስዎን ለማንሳት ዕለታዊ ግጥሞች እና የጥበብ ታሪኮች።
ሱሶች፡ ለምኞት፣ ለማጨስ ማቆም እና ለዲጂታል መርዝ መርዝ ጠንቃቃ ድጋፍ።
ጤና፡ ለከባድ ህመም፣ ለጆሮ መነፋት እና ለማገገም የሚያጽናና ማሰላሰል።
ጤናማ ቤተ-መጽሐፍት
ለማሰላሰል እና ለመተንፈስ ነፃ መሳሪያ
ዕለታዊ ማሰላሰል
ቀውሶችን ለማስተዳደር መሳሪያ

ለልብ ትስስር መሳሪያ

ውሎች እና ሁኔታዎች፡ https://petitbambou.com/en/terms-of-service
የግላዊነት መመሪያ፡ https://petitbambou.com/en/privacy