QUIT Smoking SOS App

QUIT ማጨስን ማቆም ለሚፈልጉ ሰዎች ብቻቸውን ፍላጎት ሳይጋፈጡ ማጨስን ለማቆም የሚፈልግ መተግበሪያ ነው። ፍላጎቱ ሲመታ፣ SOS በሚቀጥሉት ጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ አንድ ቁልፍ እና ተግባራዊ መንገድ ይሰጥዎታል። SOSን ይክፈቱ እና አሁን የሚረዳዎትን ይምረጡ፡ ይተንፍሱ፣ ይጫወቱ፣ ያንብቡ ወይም ታሪክዎን የሚረዳውን የAI አሰልጣኝ ያነጋግሩ። 6 ዋና መሳሪያዎች፡ • የSOS ሁነታ ድንገተኛ ፍላጎትን ወደ አጭር የድርጊት እቅድ ይለውጠዋል፣ ስለዚህ ሲጋራ አውቶማቲክ አይሆንም። • የሚመራ መተንፈስ እንደ 4-7-8፣ የሳጥን መተንፈስ፣ ተለዋጭ የአፍንጫ ቀዳዳ መተንፈስ እና ሬዞናንት መተንፈስ ያሉ 10 ቴክኒኮችን ያካትታል። • ሲጋራ ለማግኘት ሲደርሱ እጆችዎን ስራ ይበዛባቸዋል፡ 2048፣ የማጣመጃ ጥንዶች፣ ፈጣን ሂሳብ፣ ማህበራት እና ቲክ-ታክ-ቶ። • በምርምር ላይ የተመሰረቱ አጫጭር ጽሑፎች ፍላጎቶችን፣ የኒኮቲን ሱስን፣ የሲጋራ ሱስን እና የሰውነት ለውጦችን ከአሁኑ በስተጀርባ ያብራራሉ። • ኩዊቲ፣ የእርስዎ የAI አሰልጣኝ፣ በግል ድጋፍ፣ በየቀኑ እርምጃዎች፣ ፈጣን የፍላጎት አዝራሮች እና በሰውነትዎ ውስጥ ስለሚሆነው ነገር እውነታዎችን በመጠቀም ኒኮቲንን ለማቆም መገለጫዎን፣ ቀስቅሴዎችን እና ምክንያቶችን ይጠቀማል። • የእድገት መሳሪያዎች ሲጋራ የሌለባቸውን ቀናት፣ ገንዘብ የቆጠበባቸውን፣ ሲጋራዎችን ያስወገዱባቸውን፣ ጊዜ የተመለሰላቸውን፣ 15 ስኬቶችን፣ የግል የመግቢያ ፈተና እና ለተከታታይዎ የመነሻ ማያ ገጽ መግብርን ያሳያሉ። አሰልጣኙን ይጠይቁ፡- “አሁን ሲጋራ ለምን እፈልጋለሁ?” ከአጠቃላይ ስክሪፕት ይልቅ፣ በራስዎ ንድፍ ላይ የተመሠረተ መመሪያ ያገኛሉ። እንደ ማጨስ ማቆም ጓደኛ፣ የሲጋራ መከታተያ፣ የማጨስ መከታተያ፣ የማጨስ ቆጣሪ እና እያንዳንዱን ቀን እንዲታይ የሚያደርግ የማጨስ ልማድ መከታተያ ይጠቀሙ። ኒኮቲን ከሲጋራ ወደ ቫፕ ከተዛወረ ተመሳሳይ የSOS ፍሰት ቫፒንግን ማቆም እና የቫፒንግ ግቦችን ማቆምን ይደግፋል። የኒኮቲን መከታተያዎ ሂደቱን ወደ ጫና ሳይቀይሩ ቅጦችን፣ ቀስቅሴዎችን እና ድሎችን እንዲያስተውሉ ይረዳዎታል። ዛሬ ያውርዱ። የፕሪሚየም የደንበኝነት ምዝገባ ሙሉውን የAI አሰልጣኝ፣ ሁሉንም የመተንፈሻ ቴክኒኮችን እና እያንዳንዱን ሚኒ-ጨዋታ ይከፍታል። ማጨስን ለማቆም፣ ቫፒንግን ለማቆም ወይም ኒኮቲንን በግልጽ ለመደገፍ ሲፈልጉ መተግበሪያውን ይጠቀሙ። የሚቀጥለው ፍላጎት በእርግጠኝነት ይመጣል። SOSን በቅርብ ያቆዩት።