SuperMoo: Move More All Day!

ሙ። ማለቴ ሰላም። በስልክህ የምትኖር ትንሽ የካርቱን ላም ነኝ፣ እና እኔ የቆምክበት አስታዋሽህ ነኝ። አንድ ህልም አለኝ፡- በየሰዓቱ ወይም ከዚያ በኋላ ከዚያ ወንበር ወጥተህ ለስልሳ ሰከንዶች ትወዛወዛለህ። በቀን ስድስት ጊዜ፣ እኔ የአዝናኝ እንቅስቃሴ አስታዋሽ ጓደኛህ እሆናለሁ።

ያ ነው። ያ መተግበሪያ ነው። ላም የሚያበረታታህ የእንቅስቃሴ አስታዋሽ።

በሰዓት አንድ ወይም ሁለት ደቂቃ መንቀሳቀስ። ቀኑን ሙሉ በጸጥታ መቀመጥ ከሰውነትህ ጋር ይጋጫል፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብታደርግም እንኳ። የጠዋት ሩጫን ጨምረህ አሁንም ዘጠኝ ሰዓታት በወንበር ላይ አጣጥፈህ ማሳለፍ ትችላለህ። ቁጭ ብሎ የሚቀመጥበት ቀን ቁጭ ብሎ የሚቀመጥበት ቀን ነው። ሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴህን ለመተካት እዚህ የለም። ሙ ለሌሎቹ ዘጠኝ ሰዓታት እዚህ አለ፣ በጠረጴዛ መዘርጋት፣ የአቀማመጥ ዳግም ማስጀመር፣ የአይን እረፍት እና የአንድ ደቂቃ የእንቅስቃሴ እረፍት።

እኔም ጠላት አለኝ። አሁን ሰዎች ያናግሩሃል። እነሆ፡-

ሙ ከድራኩ-ሙ ጋር ተፋጥጧል፣ ተቃራኒውን የምትፈልግ ትንሽ የቫምፓየር ላም ነች። ድራኩ-ሙ ለዘላለም በዚያ ወንበር ላይ እንድትሰምጥ ይፈልጋል፣ ምቹ፣ ጸጥ ያለ፣ ቀስ በቀስ የቤት እቃ እየሆነ ይሄዳል። በሞቀ ቁጥር፣ ድራኩ-ሙ ትንሽ ያጣል። በጣም ሞኝነት ነው። እንዲሁም፣ በሆነ መንገድ፣ የሚያስፈልግዎትን ግፊት በትክክል ነው።

እና አሁን በየትኛውም ቦታ መንቀሳቀስ ይችላሉ። ኢንቪዚሞቭስ ለስብሰባ፣ ለአውቶቡስ፣ ለክፍት ፕላን ቢሮ አስራ ሰባት ሙቮች ናቸው፡ የመያዣ መጨመቂያዎች፣ የእግር ጣት መጠቅለል፣ የአቀማመጥ ዳግም ማስጀመር። ማንም ሰው አንድን ሰዓት አይጠብቅም። ኢፒሙሞ ለትሬድሚል፣ ለመርከብ ባቡር፣ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ወይም ለኤሊፕቲካል አስራ ሁለት ሙቮች ነው።

እንዴት እንደሚሰራ
ጥቂት ሙቮችን ይምረጡ፣ ወይም ሙዎን እንዲመርጥ ይፍቀዱለት። ሙ የእንቅስቃሴ ማሳሰቢያ ይልካል። አንድ ጊዜ ሲነኩ፣ ስልሳ ሰከንድ ቆጣሪ ይሮጣል፣ ቆመው ይዘረጋሉ ወይም ይራመዳሉ ወይም ይንቀጠቀጡ፣ እና ፖድ ይሞላል። ስድስት ፖዶች እና የሱፐርሙ ቀን ነው። ያ ሙሉ ዑደት ነው፣ እና ነፃ ነው።

ያገኙት፣ ነፃ
- በቀን 6 በሚገባ የተጠበቁ የእንቅስቃሴ ማሳሰቢያዎች። ተነሳ፣ ዘርጋ፣ ተራመድ፣ ተወዛወዝ፣ ዳንስ
- በአስራ ስድስት ሳጥኖች ውስጥ 149 ጡቶች፡ የጠረጴዛ ልምምዶች፣ ለጠንካራ አንገት እና ለጠባብ ዳሌዎች ረጋ ያሉ ዝርጋታዎች፣ ፒላቴስ፣ ተጫዋች፣ የቤት እንስሳት ጨዋታ እና ሌሎችም። ያስሱ ወይም ይፈልጉ
- ኢንቪዚሞቭስ፣ ማንም ሳያውቅ በስብሰባ ላይ ወይም በአውቶቡስ ለመንቀሳቀስ
- ኢፒሙሞ፣ ለትራሚል፣ ቀዘፋ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ወይም ኤሊፕቲካል
- ፎከስ ሙ፣ የፖሞዶሮ አይነት ጥልቅ የስራ ሰዓት ቆጣሪ፣ በ25 ደቂቃ ብሎኮች እና በ4 ዙሮች ነፃ፣ እያንዳንዱ እረፍት እውነተኛ የአንድ ደቂቃ የእንቅስቃሴ እረፍት የሆነበት የመነሻ ማያ ገጽ መግብር
- ፖዶችዎን እና የሚቀጥለውን አስታዋሽዎን የሚያሳይ የመነሻ ማያ ገጽ መግብር
- ላመለጠዎት ቀን የማይቀጣዎት ለስላሳ ጅረት
- እስከፈለጉት ድረስ ሙዎን ያሸልቡ፣ ድምጽ የሌላቸው ጸጥ ያሉ አስታዋሾች፣ ቅዳሜና እሁድ እረፍት፣ እና ሙ ስልክዎን ይከተላል አይረብሹ
- የፀሐይ ራስ-አንቃ፡ በከተማዎ ውስጥ ብቅ ይበሉ እና ሙ ዩቪ ሲጨምር ያስጠነቅቀዎታል።
- ሱፐርሞኦ በWear OS ላይ፡ ኮር ሉፕ በእጅዎ ላይ ነፃ ነው፣ ንጣፍ እና ለሰዓቱ ፊትም ችግር አለው።

በዓላማው ያደረግናቸው ጥቂት ነገሮች
መለያ የለም። ኢሜይል የለም፣ የይለፍ ቃል የለም፣ "ለመቀጠል ይግቡ" የለም። ክፈት እና ሙ አስቀድሞ እየጠበቀ ነው።

ነፃው ክፍል በእውነቱ ነፃ ነው። ስድስት ዕለታዊ ማሳሰቢያዎች፣ ክብረ በዓላት፣ መግብር፣ የትኩረት ሙ፣ የዩቪ ራስጌዎች። ሙከራ አይደለም፣ እና አያበቃም። በጭራሽ።

ሙ ዝም እንዲል መንገር ነፃ ነው። ሁልጊዜ። አሸልብ።

ማስታወቂያ የለም፣ በጭራሽ። ዳግም ዊቭ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት ነው እና ትኩረትዎ የእርስዎ ነው። ሱፐርሙ የማስታወቂያ SDK፣ የውሂብ ደላሎች እና የውስጠ-መተግበሪያ ትንታኔዎች የለውም።

ብዙ ጊዜ ሙ ይፈልጋሉ?
በቀን ስድስት ነፃ ምት ነው። በሰዓት አስታዋሾች ወይም በየ30 ደቂቃው ብዙ ጊዜ ግፊት እንዲኖርዎት ከፈለጉ፣ ያ ፕሪሚየም ነው፣ ከራስዎ የማስታወሻ ጊዜዎች እና ቀናት ጋር፣ በየሳምንቱ ለሚያገኟቸው ስብሰባዎች ጸጥ ያሉ ብሎኮች፣ ትላልቅ ዕለታዊ ግቦች፣ ረዣዥም ማልያዎች፣ ሙሉ ታሪክዎ፣ ከመግብሩ በቀጥታ ለመግባት መታ ያድርጉ እና እንደ ተራኪዎ ድራኩ-ሙ። አንድ ጊዜ፣ ወይም በየዓመቱ ወይም በየወሩ ይክፈሉ። ጥሪዎ። ለሁሉም ሰው ማሳሰቢያዎቹን ነፃ ያደርገዋል እና የመልሶ ማልማት ተልእኮን ይደግፋል።

ለዴስክ ሰራተኞች፣ ለተማሪዎች፣ ለገንቢዎች፣ ለጸሐፊዎች እና ለዲዛይነሮች ጥሩ። ለወትሮው ቀናት፣ ለርቀት ስራ፣ ለረጅም የጥናት ክፍለ ጊዜዎች፣ ለተደጋጋሚ ጥሪዎች እና ስማርት ሰዓቱ እንዲቆሙ የሚነግራቸው ማንኛውም ሰው ላም ብትጠይቃቸው የሚመርጥ ማን ነው።

ተነሱ። ስልሳ ሰከንዶች ቆዩ። ትንሽ ላም በደስታ ስትበራ ይመልከቱ። ሙ ላህ ላህ።

የግላዊነት መመሪያ፡ https://supermoo.org/privacy
የአጠቃቀም ውል፡ https://supermoo.org/terms