SoLoFit

SoLoFit ሩጫን፣ ጥንካሬን፣ ማገገምን፣ እቅድ ማውጣትን እና እድገትን ወደ አንድ የተገናኘ የስልጠና ተሞክሮ ያመጣል።

በቅርብ ጊዜ ስልጠናዎ እና ማገገሚያ አውድዎ ላይ በመመስረት በየቀኑ ግልጽ የሆነ የዝግጁነት እይታ ይጀምሩ። የሩጫ ወይም የጥንካሬ እቅድ ይከተሉ፣ ከስልክዎ ወይም ከWear OS ሰዓትዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይመዝግቡ፣ እና ቀጣዩን ጥሩ ውሳኔ እንዲያደርጉ የሚረዱዎትን ዝርዝሮች ይገምግሙ።

በእምነት ይሩጡ

ከጂፒኤስ፣ ፍጥነት፣ ርቀት፣ ስንጥቆች፣ ከፍታ፣ የመንገድ ግምገማ፣ ራስ-ሰር ለአፍታ ማቆም እና የጀርባ ቀረጻ ጋር የውጪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይመዝግቡ። የመንገድ ግላዊነት መቆጣጠሪያዎች መንገድ ከመታየቱ ወይም ከማመሳሰልዎ በፊት ስሜታዊ የሆኑ የመነሻ እና የማጠናቀቂያ ቦታዎችን ሊሸፍኑ ይችላሉ።

በዓላማ ጥንካሬን ይገንቡ

የተዋቀሩ የማንሳት ክፍለ ጊዜዎችን ይከተሉ፣ የስልጠና ምዝግብ ማስታወሻዎችን ያስቀምጡ፣ እና የጥንካሬ ስራን ከሩጫ ግቦችዎ ጋር ያመጣጥኑ። SoLoFit የታቀደ እና የተጠናቀቀ ስልጠና በስልክ እና በድር ላይ የተገናኘ ያደርገዋል።

የማገገሚያዎን ይረዱ

ዝግጁነት፣ የስራ ጫና፣ አቅም፣ የእንቅልፍ አውድ እና ተግባራዊ እና ተግባራዊ በሆነ ቋንቋ የቅርብ ጊዜ የሥልጠና አዝማሚያዎችን ይመልከቱ። አማራጭ የጤና ግንኙነት መዳረሻ SoLoFit የትኞቹን የሚደገፉ የጤና እና የአካል ብቃት ምድቦች ሊጠቀም እንደሚችል እንዲመርጡ ያስችልዎታል።

ከእጅ አንጓዎ ያሠለጥኑ

የWear OS መተግበሪያን በመጠቀም በቀጥታ በሰዓት ጂፒኤስ ሩጫ ለመጀመር፣ ጊዜን፣ ፍጥነትን፣ ርቀትን፣ የጂፒኤስ ሁኔታን እና የልብ ምትን ለመቆጣጠር፣ ለአፍታ ለማቆም ወይም ለመቀጠል እና የስልክ ግንኙነት በማይኖርበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለማስቀመጥ ይጠቀሙ። በጨረፍታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁኔታ፣ ጊዜ፣ ፍጥነት፣ ርቀት ወይም የጂፒኤስ ሁኔታ ላይ ከአራቱ ሊዋቀሩ የሚችሉ የSoLoFit ንጣፎችን ወደ ሰዓት ካሮሴል ያክሉ። በንቃት ሩጫ ወቅት፣ እያንዳንዱ ንጣፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው በሂደት ላይ መሆኑን ያሳያል እና ሁለተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይጀምር የቀጥታ ሩጫ መቆጣጠሪያዎችን ይከፍታል። በሚደገፉ ሰዓቶች ላይ፣ አማራጭ የSoLoFit የሰዓት-ፊት ችግሮች በተጠቃሚው የተመረጡትን የውሂብ ምንጮች ያሳያሉ። የተጣመረ ስልክ ተደራሽ ሲሆን፣ አማራጭ የመሣሪያ ተሻጋሪ መቆጣጠሪያዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁኔታ በራስ-ሰር ያመሳስሉ።

በአውድ ውስጥ ስልጠና ያግኙ

ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ እና ለስልጠና ነጸብራቅ የጽሑፍ ወይም የቀጥታ የድምጽ ስልጠና ይጠቀሙ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክ በኮከር አውድ ውስጥ መካተቱን ይቆጣጠራሉ።

የእርስዎ ውሂብ፣ የእርስዎ መቆጣጠሪያዎች

ውሂብዎን ወደ ውጭ ይላኩ፣ የሰቀላዎችን መንገድ ይቆጣጠሩ፣ የግላዊነት ዞኖችን ያቀናብሩ፣ የአካባቢ ታሪክን ያጽዱ እና የSoLoFit መለያዎን ውሂብ ከግላዊነት እና የውሂብ ማዕከል ይሰርዙ። ሶሎፊት የመንገድ ወይም የጤና መረጃ አይሸጥም።

ሶሎፊት የአካል ብቃት እና ደህንነት መተግበሪያ ነው። የሕክምና መሳሪያ አይደለም እና ማንኛውንም የጤና ሁኔታ አይመረምርም፣ አያድንም፣ አያድንም ወይም አይከላከልም። የሥልጠና መመሪያ አጠቃላይ መረጃ ነው እና ለሙያዊ የሕክምና ምክር ምትክ አይደለም።