Streva: Motion Flow Timer

Streva: Motion Flow Timer በተዋቀሩ የእንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎች ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል እና ውጥረትን ለመቀነስ የተነደፉ የሚመሩ የመለጠጥ ልምዶችን ያቀርባል። መተግበሪያው ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የእይታ መመሪያ እና አብሮገነብ የቆጣሪ ጊዜ ቆጣሪዎች ያሉት ደረጃ በደረጃ የአቀማመጥ ካርዶችን ያቀርባል፣ ይህም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ተገቢውን ጊዜ እና ፍሰት እንዲጠብቁ ያረጋግጣል።

ከተለያዩ የጡንቻ ቡድኖች እና ግቦች ላይ ያነጣጠሩ የተለያዩ የመለጠጥ ቅደም ተከተሎችን ይምረጡ - የጠዋት ኃይል ሰጪዎች፣ የጠረጴዛ እረፍት ማራዘሚያዎች፣ ከስፖርት በኋላ ማገገም እና የምሽት የማራገፊያ ልምዶች። እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በአካል ብቃት ደረጃዎ እና ባለው ጊዜ ላይ በመመስረት ማበጀት የሚችሏቸው ግልጽ መመሪያዎችን እና የቆይታ ጊዜ ቅንብሮችን ያካትታል።

መተግበሪያው ምዝገባ ሳያስፈልግ ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ ይሰራል። ሁሉም ምርጫዎችዎ እና እድገትዎ በመሣሪያዎ ላይ በአካባቢው ተከማችተዋል። ሊበጁ የሚችሉ ገጽታዎች እና የቅርጸ-ቁምፊ መጠኖች ያሉት ቀላል፣ ንጹህ በይነገጽ በመለጠጥ ክፍለ ጊዜዎችዎ ወቅት ለመከታተል ቀላል ያደርገዋል። በሃፕቲክ ግብረመልስ የተገነቡ ሰዓት ቆጣሪዎች ማያ ገጹን ያለማቋረጥ ሳያረጋግጡ በእንቅስቃሴዎችዎ ላይ እንዲያተኩሩ ይረዱዎታል።

ለጀማሪዎች የተለዋዋጭነት ጉዞቸውን ለሚጀምሩ ወይም የተዋቀረ መመሪያ ለሚፈልጉ ልምድ ላላቸው ባለሙያዎች ፍጹም ነው። 5 ደቂቃዎች ወይም 30 ደቂቃዎች ቢኖሩዎት፣ Streva ከተለያዩ ርዝመቶች እና ጥንካሬ ክፍለ ጊዜዎች ጋር ከፕሮግራምዎ ጋር ይጣጣማል።