The Way: Meditation & Zen

ዘ ዌይ አዲስ የማሰላሰል መተግበሪያ ነው፡ በተፈቀደለት የዜን መምህር የሚመራ ነጠላ መንገድ፣ በጥልቅ የማሰላሰል ስልጠና ፕሮግራም ላይ ይመራዎታል። በየቀኑ ማሰላሰል ሊያመጣ የሚችለውን ጥልቅ ሰላም፣ ፍቅር፣ ግንዛቤ እና መነቃቃት ሲያውቁ ከዜን መምህር ሄንሪ ሹክማን ጋር አብረው ይማሩ።

ወደ ጥልቅ ማሰላሰል የሚወስደው ቀላል መንገድ።

በዘ ዌይ፣ እርስዎ፡

** በምርጫ በጭራሽ አይጨነቁ። ዘ ዌይ ጥልቅ እና አርኪ የሆነ የዜን ማሰላሰል ልምምድ ቁልፍ ዘርፎችን ሁሉ በአንድ፣ መስመራዊ መንገድ ደረጃ በደረጃ ይመራዎታል። በዘ ዌይ የትኛውን ማሰላሰል እንደሚመርጡ መጨነቅ የለብዎትም።

*** እውነተኛ ለውጥ እና ጥልቅ ደህንነት ይለማመዱ። ወደ አእምሮዎ፣ ወደ ራስዎ እና ከዓለም ጋር ስላሎት እውነተኛ ግንኙነት እንዲነቃቁ የሚረዳዎትን የተረጋገጠ የማሰላሰል መንገድ ይከተሉ። የዜን ኮአኖችን፣ ድርብ ግንዛቤን እና ሌሎች የማንቃት ቴክኒኮችን ያስሱ።

*** በዘ ዌይ እንደ መመሪያዎ ከተፈቀደለት የዜን መምህር ይጠቀሙ። ከ35 ዓመታት በላይ የማሰላሰል ልምምድ ካለው ተወዳጅ መምህር ጋር ያጠኑ። የሄንሪ ሹክማንን የዘመናዊ አስተሳሰብ፣ የጃሃና ልምምድ እና የሳንቦ ዜን ትምህርት ፈጠራ ውህደት ይማሩ።

ሄንሪ ሹክማን ከሁሉም ወጎችና የሕይወት ዘርፎች የተውጣጡ የተለያዩ ተማሪዎችን የንቃተ ህሊና እና የማንቃት ልምዶችን ያስተምራል። ሄንሪ በሳንቦ ዜን የዘር ሐረግ ውስጥ የተፈቀደለት የዜን ማስተር ሲሆን በሳንታ ፌ፣ ኒው ሜክሲኮ የሚገኘው የማውንቴን ክላውድ ዜን ማዕከል መንፈሳዊ ዳይሬክተር ነው። በወጣትነቱ ያጋጠሙት ትግሎች እና አሰቃቂ ልምዶቹ፣ በ19 ዓመቱ ድንገተኛ የመነቃቃት ተሞክሮ ተዳምረው፣ ሄንሪ ለማሰላሰል በሚገባ የተደራጀ አቀራረብ እንዲያዳብር መንገድ ጠርጓል።

በዘ ዌይ ጉዞ ላይ የሚከተሉትን መማር ይችላሉ፦

*** የነርቭ ሥርዓትን ማረጋጋት፣ በየቀኑ ጭንቀትን መቀነስ እና ከጊዜ በኋላ አሰቃቂ ሁኔታን ማስወገድ።
*** በየቀኑ የዜን ማሰላሰል መተግበሪያችን ዘ ዌይን በመጠቀም ከጭንቀት ነፃ የሆነ ሕይወት ይደሰቱ።
*** የአእምሮ ጤናን ቅድሚያ ይስጡ እና ወደ ዘና ያለ ሁኔታ ይግቡ።
*** በሕይወታችን ውስጥ ቀደም ሲል ያልታወቀ ድጋፍ እና ምስጋና ያግኙ
** በማሰላሰል ወቅት የሚያምሩ የፍሰት እና የመምጠጥ ሁኔታዎችን ያግኙ
*** የመነቃቃት ጣዕሞችን እና እይታዎችን ያግኙ - ስለራስዎ እውነተኛ ተፈጥሮ ግንዛቤዎች፣ እና ሁለትነት አለመሆን በእርግጥ ምን ማለት እንደሆነ እና ሊሰጥ የሚችለውን ጥልቅ ነፃነት እና ደስታ ማወቅ።

ዘ ዌይ በተከታታይ ዕለታዊ የሚመሩ ማሰላሰሎችን እና በአንድ የልምምድ መንገድ ላይ ንግግሮችን ይሰራል። በእነዚህ በተረጋጋ መንገድ የሚመሩ ማሰላሰሎችን በመጠቀም ከዜን ማስተር ሄንሪ ሹክማን ጋር ይዳስሳሉ፡ ከጥንታዊ የቡድሂስት ወጎች ማስተማር፣ በሕይወታችን ልብ ውስጥ ሰላምን እና ቅድመ ሁኔታ የሌለው ደህንነትን ማግኘት፣ አሉታዊ ስሜቶችን እንዴት መቀመጥ እና ማስተዳደር እንደሚቻል መማር፣ ካለፉ ጉዳቶች መፈወስ፣ በህይወት መኖር እውነታ ውስጥ ጥልቅ ደስታን መግለጥ፣ ጥልቅ እና የተገናኘ መገኘትን ማግኘት፣ ስለ ሁለትነት አለመሆን ግንዛቤዎችን መረዳት እና ወደ እውነተኛው የእውነታ ተፈጥሮ መንቃት። ሁሉም በዘመናዊ አስተሳሰብ እና በጥንታዊው የዜን ጥበብ ላይ የተመሰረቱ ናቸው። ራስን መንከባከብን፣ ጭንቀትን በዘ ዌይ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ የማላቀቅ ስሜትን ይለማመዱ።

ምዝገባ እና የትምህርት እድሎች

ዘ ዌይ ለማውረድ እና መንገዱን ለመሞከር ነፃ ነው።

ደንበኝነት ምዝገባዎን ከአፕል መለያ ቅንብሮችዎ ማስተዳደር ይችላሉ። ክፍያ ከአፕል መለያዎ ይከፍላል።

የደንበኝነት ምዝገባውን ዋጋ መክፈል ካልቻሉ፣ እባክዎን ያሳውቁን እና በስኮላርሺፕ ፕሮግራማችን በኩል ወደ ዘ ዌይ ነፃ የደንበኝነት ምዝገባ እናዘጋጅልዎታለን።

የአገልግሎት ውል፡ https://www.thewayapp.com/legal/terms-conditions
የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.thewayapp.com/legal/privacy-statement