Start TODAY Meal Plan, Fitness

የጤና ጉዞዎ እዚህ ይጀምራል! አሁኑኑ ጀምር TODAY ነፃ አማራጭ አለው፣ ይህም የጤና ጉዞዎን ለመጀመር ቀላል ያደርገዋል። ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ እና 1 የማህበረሰብ ፈተና፣ 1 የባለሙያ የምግብ ዕቅድ እና ዕለታዊ ተነሳሽነት ያለምንም ክፍያ ያግኙ። ተጨማሪ ይፈልጋሉ? ያልተገደቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ፈተናዎችን ለመክፈት ወደ ጀምር TODAY ፕሪሚየም ያሻሽሉ፣ ሁሉም የምግብ ዕቅዶች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ የቀጥታ የሥልጠና ጥሪዎች፣ የመዝገብ ዝርዝር፣ ስኬቶች እና የጤና ግቦችዎን ለማሳካት የሚረዱ ተጨማሪ ድጋፎች።

የምግብ ዕቅዶች፡
ጆይ ባወር፣ አርዲኤንን ጨምሮ በባለሙያ የአመጋገብ ባለሙያዎቻችን የተነደፉ ቀላል፣ ጣፋጭ የምግብ ዕቅዶችን በመጠቀም ከምግብ ጊዜ ጭንቀትን ያስወግዱ። ነፃ ተጠቃሚዎች ጤናማ አመጋገብን ቀላል ለማድረግ ወደ 1 የባለሙያ ምግብ ዕቅድ መዳረሻ ያገኛሉ። ሁሉንም የምግብ ዕቅዶች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለመክፈት ወደ ፕሪሚየም ያሻሽሉ፣ በቀላሉ ሊቀርቡ የሚችሉ ሀሳቦች፣ ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት ምክሮች እና ግቦችዎን ለመደገፍ የባለሙያ መመሪያ።

የአካል ብቃት ፈተናዎች፡

እርስዎ ባሉበት ቦታ እርስዎን ለማግኘት የተነደፉ የአካል ብቃት ፈተናዎችን በመጠቀም ይንቀሳቀሱ እና ተነሳሽነት ይኑርዎት! ነፃ ተጠቃሚዎች ከ1 የማህበረሰብ ፈተና ጋር መቀላቀል እና ከStart TODAY ማህበረሰብ ጎን ለጎን ጤናማ ልምዶችን መገንባት ይችላሉ። ከእግር ጉዞ እና ከዳንስ ካርዲዮ እስከ ፒላቴስ እና የጥንካሬ ስልጠና ድረስ ላልተገደቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና ፈተናዎች ወደ ፕሪሚየም ያሻሽሉ።

ጆርናል፡

የፕሪሚየም አባላት በባለሙያ ቡድናችን የተዘጋጁ አሳቢ ዕለታዊ ጥያቄዎችን ማግኘት ይችላሉ። በStart TODAY መተግበሪያ ውስጥ መመዝገብ በዕለት ተዕለት ጊዜያት ውስጥ ለማሰላሰል፣ ሀሳቦችን ለማስቀመጥ እና ተነሳሽነት ለማግኘት ቀላል ያደርገዋል። ይህ በመሠረት ላይ እንዲቆዩ፣ እድገትዎን ለማክበር እና ወደፊት እንዲቀጥሉ ለመርዳት የተነደፈ ቀላል ልምምድ ነው - በአንድ ጊዜ አንድ ትንሽ ድል።

የቀጥታ ስልጠና፡

የፕሪሚየም አባላት በወር ሁለት ጊዜ ከአመጋገብ እና የአካል ብቃት ባለሙያዎቻችን ጋር የቀጥታ ስልጠና ጥሪዎችን ማግኘት ይችላሉ። ጥያቄዎችዎን በእውነተኛ ጊዜ ይጠይቁ፣ የጤና ግቦችዎን ለመደገፍ ተግባራዊ ምክሮችን እና ስልቶችን ያግኙ፣ እና በመንገድ ላይ ከባለሙያዎች እና ከStart TODAY ማህበረሰብ ጋር ይገናኙ።

ስኬቶች፡

የፕሪሚየም አባላት በጤና ጉዟቸው ወቅት እድገታቸውን በስኬት ማክበር ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማጠናቀቅ፣ ጤናማ ልምዶችን ለመገንባት እና በተከታታይ ለመታየት ባጆችን ያግኙ። እድገትዎን ይከታተሉ፣ አዳዲስ ጅማሬዎችን ይገንቡ እና ድሎችዎን ያክብሩ - ምክንያቱም እያንዳንዱ ወደፊት የሚወስደው እርምጃ እውቅና ይገባዋል።

ተነሳሽነት፡

ሁሉም ሰው ትንሽ ማበረታቻ መጠቀም ይችላል! ነፃ ተጠቃሚዎች በጤና ጉዞዎ ላይ እንዲያተኩሩ ለማገዝ በማበረታቻ እና በመነሳሳት ዕለታዊ ተነሳሽነት ያገኛሉ። በStart TODAY አማካኝነት መታየትዎን ለመቀጠል፣ ትናንሽ እርምጃዎችን መውሰድ እና ጤናማ ልምዶችን መገንባትዎን ለመቀጠል የሚያስፈልግዎትን ድጋፍ ያግኙ። እርስዎ ብቻዎን አይደሉም - በዚህ ውስጥ አብረን ነን!