STONE STEEL

ስቶን ስቲል፡ የመጨረሻው የአካል ብቃት መተግበሪያ

ለሰው ሰራሽ አካላት እና ለከባድ አንሺዎች የተነደፈውን ፕሪሚየም የአካል ብቃት መድረክ በመጠቀም ሁልጊዜ የሚፈልጉትን የሰውነት ቅርፅ በስቶን ስቲል ይፍጠሩ። ስቶን ስቲል የመጨረሻ የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት የሚያስፈልጉዎትን የፕሮግራም አወጣጥ፣ የመከታተያ መሳሪያዎች እና የማህበረሰብ ድጋፍ ያስታጥቀዎታል።

ዋና ዋና ባህሪያት

ብጁ እና አስቀድሞ የተገነባ ፕሮግራም አወጣጥ፡

ከስልጠናዎ ግምታዊ ስራውን ያስወግዱ። በባለሙያ የተነደፉ የሰውነት ግንባታ ፕሮግራሞች ቤተ-መጽሐፍት ውስጥ ይምረጡ፣ ወይም ሙሉ ቁጥጥር ያድርጉ እና የራስዎን ብጁ ልምዶች ከባዶ ይንደፉ።

ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ፡

በጂም ውስጥ የሚያሳልፉትን ጊዜ በጥንቃቄ ያስቀምጡ። ቀስ በቀስ ከመጠን በላይ ጫና እና ወጥ የሆነ እድገት ለማረጋገጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን፣ ስብስቦችዎን፣ ድግግሞሾችዎን እና ትክክለኛ ጭነቶችዎን በቀላሉ ይመዝግቡ።

አጠቃላይ የእድገት ክትትል፡

ለውጥዎ ሲከሰት ይመልከቱ። የሂደት ፎቶዎችን ይስቀሉ፣ ዕለታዊ ክብደትዎን ይከታተሉ እና ዝርዝር የሰውነት መለኪያዎችን በአንድ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ይመዝግቡ።

ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት፡

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን ለመገንባት እና ቅርፅዎን ለመቆጣጠር ግዙፍ የእንቅስቃሴዎች የውሂብ ጎታ ያግኙ።


የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን ለመገንባት እና ቅርፅዎን ለመቆጣጠር።


መንገድዎን ይምረጡ፡

STONE STEEL ለተለዩ ፍላጎቶችዎ እንዲስማማ የተነደፈ ሲሆን ለማሰልጠን ሁለት የተለያዩ መንገዶችን ያቀርባል፡

ፕሪሚየም የደንበኝነት ምዝገባ (ወርሃዊ):

በአንድ ወር ክፍያ ወደ መተግበሪያው ሙሉ እና ያልተገደበ መዳረሻ ያግኙ። ይህ የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍትን፣ የላቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ ደብተርን፣ የሂደት ክትትልን እና ከሌሎች አንሺዎች እና ከIFBB Pro Andre Batungbacal ጋር ለመገናኘት፣ ለማጋራት እና ለማደግ ወደ ልዩ የማህበረሰብ የቡድን ውይይቶቻችን መግባትን ያካትታል።

Elite 1:1 Coaching:

ስልጠናዎን በተቻለ መጠን ከፍተኛ ደረጃ ይውሰዱት። ለተበጀ ፕሮግራም፣ ቀጥተኛ ግብረመልስ እና በተወሰኑ የአካል ብቃት ግቦችዎ ዙሪያ ለተነደፉ ልሂቃን ተጠያቂነት እንደ የግል አሰልጣኝዎ ከIFBB Pro Andre Batungbacal ጋር በቀጥታ ይስሩ።

እንከን የለሽ ውህደቶች፡

ከጂም ሲወጡ የአካል ብቃት ጉዞዎ አያቆምም። STONE STEEL ከሚወዷቸው መሳሪያዎች እና መድረኮች ጋር በራስ-ሰር በማመሳሰል የጤናዎን 360 ዲግሪ እይታ ይሰጣል፡

የሚደገፉ መተግበሪያዎች እና መሳሪያዎች፡
Garmin፣ Fitbit፣ MyFitnessPal እና Withings።

አጠቃላይ የጤና ክትትል፡- ዕለታዊ የአመጋገብ ስርዓትን፣ የእንቅልፍ ጥራትን፣ ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ የሰውነት ስብጥርን እና አጠቃላይ አስፈላጊ ስታቲስቲክስን ለመከታተል ውሂብዎን በራስ-ሰር ያመሳስሉ።

ጠንካራ ሰውነት ለመገንባት ዝግጁ ነዎት? ዛሬውኑ የስቶን ስቲልን ያውርዱ እና ማንሳት ይጀምሩ።