Transformula

ትራንስፎርሙላ ጡንቻን ለመገንባት፣ የሰውነት ስብን ለመቀነስ እና በግል ስልጠና፣ በአመጋገብ እና በተጠያቂነት የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ለማግኘት የሚረዳዎ ሁሉን አቀፍ የስልጠና መተግበሪያዎ ነው።

አካላዊ ሁኔታዎን ለመቀየር፣ ጠንካራ ለመሆን ወይም በቀላሉ ጤናማ ለመሆን የሚፈልጉ ከሆነ፣ የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ በአንድ ቦታ ላይ ነው - በእያንዳንዱ ደረጃ በባለሙያ ስልጠና።

ባህሪያት፡

ግላዊነት የተላበሰውን የስልጠና ፕሮግራምዎን ይድረሱ እና እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይከታተሉ
በቴክኒክ መመሪያ ደረጃ በደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ይከተሉ
ብጁ የአመጋገብ ዕቅድዎን ይመልከቱ እና ምግቦችዎን ይከታተሉ
የሰውነት ክብደትን፣ መለኪያዎችን እና የሂደት ፎቶዎችን ይከታተሉ
በዕለታዊ የልምምድ ክትትል ጤናማ ልምዶችን ይገንቡ
ተጠያቂ ለመሆን የልብ ምት፣ ደረጃዎች እና እንቅስቃሴ ይመዝግቡ
የደረጃ ድልድል ባጆችን ያግኙ እና እድገትዎን ያክብሩ
ለድጋፍ እና ግብረመልስ በቀጥታ ለአሰልጣኝዎ ይላኩ
ለተነሳሽነት እና ለተጠያቂነት የትራንስፎርሙላ ማህበረሰብን ይቀላቀሉ
ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ ለፈተናዎች እና ለማስታወሻዎች የግፊት ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ
ለእንከን የለሽ የጤና እና የአካል ብቃት ክትትል Garmin፣ Fitbit፣ MyFitnessPal እና Withingsዎን ያገናኙ

ሁሉም ነገር ተጠያቂ፣ ወጥነት ያለው እና ወደ ግቦችዎ እንዲገፉ ለማድረግ የተነደፈ ነው።

የትራንስፎርሙላ መተግበሪያን ዛሬውኑ ያውርዱ እና የራስዎን በጣም ጠንካራ እና ጤናማ ስሪት መገንባት ይጀምሩ።