1. እያንዳንዱን እንቅስቃሴ በትክክል ይቅዱ ፡፡
ብዙ የግል አስታዋሾች.Call ፣ ኤስኤምኤስ ፣ WeChat ፣ QQ ፣ ኢሜይል እና ሌሎች የግል አስታዋሾች ፣ እያንዳንዱን አስፈላጊ መረጃ እንዳያመልጥዎት ፣
ቁጭ ብሎ መቀመጥ ጤናዎን እንዲቆጣጠር እና ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ የሚያስከትለውን ጉዳት ለማስወገድ በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡
3. የታሰበ እንቅልፍ እንቅልፍ ጠባቂ።
4. የልብ ምት ግራፍ ንፁህ ፡፡
እያንዳንዱን እንቅስቃሴ በትክክለኛው ይመዝግቡ - ብዙ የግል አስታዋሾች።