Physical Therapy: Knee & Back

ለጉልበት መተካት፣ ለኤሲኤል (ACL)፣ ለጀርባ ህመም፣ ለዳሌ መተካት እና ሚዛን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በየቀኑ በቤት ውስጥ ሊያደርጉዋቸው በሚችሉ የቪዲዮ መመሪያዎች የሚመሩ ልምምዶች።

ኩሮቫት የተፈጠረው ከ25 ዓመት በላይ ልምድ ባለው የፊዚካል ቴራፒስት ነው። የተዋቀረ የማገገሚያ ፕሮግራም ይከተሉ፣ እድገትዎን በስልክዎ ይለኩ እና ፈቃድ ካላቸው የፊዚካል ቴራፒስቶች ድጋፍ ያግኙ፣ ሁሉም በወር ከመደበኛው የPT ጉብኝት ባነሰ ዋጋ።

በኩሮቬት ውስጥ አዲስ
- ለታችኛው የጀርባ ህመም የኮር ማረጋጊያ ፕሮግራም
- የMPFL ቀዶ ጥገና ማገገሚያ ፕሮግራም
- ስልክዎን ብቻ በመጠቀም የቆመ ሚዛን ምርመራ
- እንደገና የተነደፈ፣ ለመጠቀም ቀላል የሆነ የመነሻ ማያ ገጽ
- እድገትዎን ለመከታተል የተሻሻሉ የስኬቶች ገጽ

የአካላዊ ቴራፒ ፕሮግራሞች ለ፦
- የACL ጉዳት እና የACL ቀዶ ጥገና ማገገሚያ (የፓቴላር ጅማት፣ የጅማት መገጣጠሚያ፣ የኳድሪሴፕስ እና የአልሎግራፍት ግራፍት)

- ሙሉ የጉልበት ምትክ ማገገሚያ
- የጉልበት ኦስቲኦኮሮርስሲስ
- የዳሌ ምትክ ማገገሚያ
- የታችኛው የጀርባ ህመም እና የኮር ልምምዶች
- የMPFL ቀዶ ጥገና ማገገሚያ
- የሚዛን ስልጠና
- የጉልበት፣ የዳሌ ወይም የACL ቀዶ ጥገና ከመደረጉ በፊት አስቀድመው ይለማመዱ
- የጉልበት እና የዳሌ ማጠናከሪያ

ኩሮቬት እንዴት እንዲያገግሙ እንደሚረዳዎት
- ግልጽ ማሳያዎችን በመጠቀም በየቀኑ የኤችዲ ቪዲዮ ልምምዶች
- በአጭር መጠይቅ ላይ የተመሠረተ የግል የመነሻ ደረጃ
- ሲሻሻሉ የሚሄዱ ልምምዶች
- ስልክዎን በመጠቀም የጉልበት እንቅስቃሴ መጠን ይለኩ
- በቤትዎ ውስጥ የቆመ ሚዛንዎን ይለኩ
- ፈቃድ ካላቸው የፊዚካል ቴራፒስቶች ጋር በቀጥታ ይወያዩ
- ከፊዚካል ቴራፒስት ጋር የአንድ ለአንድ የቪዲዮ ቀጠሮዎችን ያስይዙ
- ስኬቶች፣ የእድገት ገበታዎች እና የተጣበቀ ክትትል

የጉልበት መተካት እና የACL ማገገሚያ
ጉልበት ከተተካ በኋላ የሚደረግ የአካል ሕክምና የእንቅስቃሴ፣ የጥንካሬ እና የተግባር ክልልን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል። ኩሮቫት በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የእንቅስቃሴ ክትትል በማድረግ በእያንዳንዱ የጉልበት ምትክ ማገገሚያ ደረጃ ይመራዎታል። የACL ጉዳት ወይም የACL መልሶ ግንባታ ከተደረገ በኋላ፣ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ እስከ እንቅስቃሴ መመለስ ድረስ በታተሙ የማገገሚያ ፕሮቶኮሎች ላይ የተገነባ የACL ማገገሚያ ፕሮግራም ይከተሉ።

የጀርባ ህመም እና የኮር ልምምዶች
አዲሱ የኮር መረጋጋት ፕሮግራማችን በተፈቀደለት የአካላዊ ቴራፒስት የተነደፈ ለታችኛው ጀርባ ህመም ተራማጅ ኮር ልምምዶችን እና የጀርባ ማጠናከሪያ ልምምዶችን ያቀርባል።

በቤት ውስጥ የሚዛን ስልጠና
የቆመ ሚዛንዎን በስልክዎ ይፈትሹ፣ ከዚያም በእግርዎ ላይ የተረጋጋ እና የበለጠ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት ለማገዝ የሚዛን ስልጠና ልምምዶችን ይከተሉ።

የጭን ምት መተካት፣ የጉልበት አርትራይተስ እና ቅድመ-ሀብ
ከዳሌ መተካት ማገገም፣ የጉልበት ኦስቲኦኮሮርስሲስን ማከም ወይም ለቀዶ ጥገና እየተዘጋጀ ነው? ኩሮቫት በቤት ውስጥ ጥንካሬን እና የእንቅስቃሴ ክልል ለመገንባት ረጋ ያሉ፣ ተራማጅ የአካል ቴራፒ ልምምዶችን እና የቅድመ-ሀብ ፕሮግራሞችን ያቀርባል።

ሰዎች ምን ይላሉ
"በየሳምንቱ ውድ የሆኑ የPT ክፍለ ጊዜዎችን ከመክፈል ይልቅ፣ በየቀኑ ብዙ ጊዜ የPT ሕክምና አደርጋለሁ። የቪዲዮ ክፍለ ጊዜዬን ካጠናቀቅኩ በኋላ፣ ከ140 ዲግሪ 10 ዲግሪ ብቻ ርቄያለሁ!" ★★★★★ - ሴኔካ
"ይህ መተግበሪያ የACL መልሶ ግንባታ ቀዶ ጥገናዬን ካደረግኩ በኋላ የሕይወት አድን ሆኖልኛል። የሚመሩ ልማዶች በሚታይ እድገት እንድቀጥል ረድተውኛል።" ★★★★★ - አኒል
"ግልጽ ማሳያዎችን የያዙ ምርጥ የቪዲዮ ልምምዶች። መተግበሪያው እርስዎ ሲሻሻሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቹን ያፋጥናል። እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነ የቪዲዮ ክፍለ ጊዜ ነበረኝ - ጥልቅ እና እውቀት ያለው።" ★★★★★ - ካስ
"ለማገገሚያ በጣም ጥሩው መተግበሪያ - ከዚህ ጥራት ጋር የሚቀራረብ ሌላ ምንም ነገር የለም።" ★★★★★ - ሃምዛ

ስለ እንክብካቤዎ ማስታወሻ
ኩሮቫት የተነደፈው ከቀዶ ጥገና ሐኪምዎ እና ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎችዎ እንክብካቤ ለመስጠት እንጂ ለመተካት አይደለም። በተለይም ከቀዶ ጥገና በኋላ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት እባክዎን የቀዶ ጥገና ሐኪምዎን ወይም የፊዚካል ቴራፒስትዎን ያማክሩ።

ዛሬ ማገገሚያዎን በኩሮቫት ይጀምሩ፡ የፊዚካል ቴራፒ ልምምዶች፣ የእንቅስቃሴ ክትትል ክልል እና የፊዚካል ቴራፒስት ድጋፍ በአንድ መተግበሪያ ውስጥ።

የቴክኒክ ድጋፍ፡ support@curovate.com