Lightly: Wellbeing Companion

ሊትሊ አእምሮዎ የሚፈልገው ነገር ሁሉ ነው። ሊትሊ ጭንቀትን ለማስወገድ፣ ጭንቅላትዎን ለማጽዳት እና ስሜትዎን በትክክል የሚነካውን ለመረዳት ይረዳዎታል። በየቀኑ ጥቂት ደቂቃዎችን በመጻፍ ወይም በመናገር ያሳልፉ፣ እና ላይትሊ በቀስታ ምክሮች ይመራዎታል እና ነጸብራቅዎን ወደ ጠቃሚ ግንዛቤዎች ይለውጠዋል።

እንደ አሳቢ አሰልጣኝ በኪስዎ ውስጥ እንዳለዎት ነው፣ ይህም እንዴት እንደሚሰማዎት እንዲረዱ እና የአእምሮ ጤናዎን የሚደግፉ ልምዶችን እንዲገነቡ ይረዳዎታል።

በበለጠ ቁጥጥር ውስጥ እንደሆኑ ይሰማዎታል
በየቀኑ ጥቂት ጥንቃቄ የተሞላባቸው ደቂቃዎችን ይውሰዱ እና እራስዎን ያረጋግጡ። ላይትሊ ጭንቀትን ለማስወገድ እና ውስጣዊ መረጋጋትን ለመገንባት ይረዳዎታል - በአንድ ጊዜ አንድ ትንሽ እርምጃ።

በውስጡ ምን እየተከናወነ እንዳለ በትክክል ይረዱ
ስለእርስዎ የግል ግንዛቤዎችን የያዘ የደህንነት እቅድ ያውጡ። ዘላቂ ለውጥ ለማግኘት በቀን 5 ደቂቃዎች ብቻ። በላይትሊ በጥንቃቄ የተሰሩ ንክሻ መጠን ያላቸው ትምህርቶች እና የሚመሩ ምክሮች ፍጥነትዎን እንዲቀንሱ፣ ስሜቶችዎን እንዲያስተውሉ እና አንድ እርምጃ በአንድ ጊዜ ጥልቅ የራስን ግንዛቤ እንዲገነቡ ይረዱዎታል።

በማንጸባረቅ የግል እድገትን ይክፈቱ
በሚያጋሩት ነገር ላይ በመመስረት፣ በቀላል ሁኔታ በስሜትዎ እና በባህሪዎ ውስጥ ጠቃሚ ቅጦችን ያሳያል - ስለዚህ ደህንነትዎን የሚጠቅም ወይም የሚጎዳውን በተሻለ ሁኔታ መረዳት ይችላሉ።

ይነጋገሩት። የቀረውን እኛ እናደርጋለን
በቀላል ሁኔታ ያዳምጣል፣ ያጠቃልላል እና የድምጽ ነጸብራቆችዎን ያደራጃል ስለዚህ ምን እንደሚጽፉ ሳይሆን በሚሰማዎት ስሜት ላይ እንዲያተኩሩ ያደርጋል።

ምን ያህል እንደደረሱ ይመልከቱ
ሳምንታዊ ነጸብራቆችዎ ስሜታዊ አዝማሚያዎችን እና ተደጋጋሚ ጭብጦችን ያሳያሉ፣ ይህም እድገትን፣ ቀስቅሴዎችን እና ለእርስዎ በእውነት አስፈላጊ የሆኑትን ለመለየት ይረዳዎታል።

ግላዊነትን ያክብሩ
ነጸብራቆችዎ የግል ናቸው። የማስታወሻ ግቤቶችዎ፣ የድምጽ ቀረጻዎችዎ እና ምስሎችዎ በግል የደመና ማከማቻ ውስጥ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ይቀመጣሉ። ውሂብዎን በማስተላለፍ እና በማከማቻ ውስጥ ለመጠበቅ የኢንዱስትሪ ደረጃውን የጠበቀ ምስጠራ እንጠቀማለን። ውሂብዎን በማንኛውም ጊዜ መሰረዝ ይችላሉ።

የስሜታዊ ደህንነትዎ የሚጀምረው በአንድ ትንሽ ነጸብራቅ ነው።

--

የአገልግሎት ውል፡ https://reface.ai/lightly/terms
የግላዊነት መመሪያ፡ https://reface.ai/lightly/privacy
የመዝገብ ጥቅሞች ምንጮች፡ https://reface.ai/lightly/studies