5 Minute Chest and Arms
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
star
669 ግምገማዎች
ሁሉም ሰው
info
50 ሺ+
ውርዶች
ስለዚህ መተግበሪያ
የእርስዎ የደረት ክንድህ ኋላ ጡንቻዎች እነዚህን ፈጣን እና ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ ጋር ቅርጽ ውስጥ የላይኛው አካል ያግኙ
ፈጣን በስፖርት: ብቻ 5 ደቂቃ ወስደው በዚያ የደረት, ክንዶች እና ጀርባ ፈጣን ክፍለ ጊዜዎች.
ያነሳሳው ይቆዩ: ሁሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ሁሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከዚህ ቀደም እድገት ላይ ይለያያል ይህም እንዲማሩ አንድ ዒላማ አለው.
ትራክ ላይ ቆይ: ሁሉም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ ከእንግዲህ ወዲህ ከ 5 ደቂቃ መውሰድ ፈጣን ክፍለ-ለማረጋገጥ እረፍትና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜው አልፎበታል ሊሆን - እንኳ በሚበዛበት ሰዎች ስፖርት 5 ደቂቃ ማግኘት መቻል አለበት!
ቀላል: ሁሉም እንቅስቃሴዎች ለጀማሪዎች እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ምቹ ለማድረግ ዝርዝር መመሪያ እና ግልጽ የ3-ል እነማዎች ያቀርባል.
የፈረጠመ, triceps እና pecs ጨምሮ የደረት ጡንቻዎች, ወደ ኋላ እና የጦር አነጣጥሯል
ጠንካራ እና toned የላይኛው አካል ፈጣን እና ቀላል በስፖርት - በቀን 5 ደቂቃ ውስጥ ማሳካት ትችላለህ. አሁን ይጫኑ!
ፈጣን በስፖርት: ብቻ 5 ደቂቃ ወስደው በዚያ የደረት, ክንዶች እና ጀርባ ፈጣን ክፍለ ጊዜዎች.
ያነሳሳው ይቆዩ: ሁሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ሁሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከዚህ ቀደም እድገት ላይ ይለያያል ይህም እንዲማሩ አንድ ዒላማ አለው.
ትራክ ላይ ቆይ: ሁሉም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ ከእንግዲህ ወዲህ ከ 5 ደቂቃ መውሰድ ፈጣን ክፍለ-ለማረጋገጥ እረፍትና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜው አልፎበታል ሊሆን - እንኳ በሚበዛበት ሰዎች ስፖርት 5 ደቂቃ ማግኘት መቻል አለበት!
ቀላል: ሁሉም እንቅስቃሴዎች ለጀማሪዎች እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ምቹ ለማድረግ ዝርዝር መመሪያ እና ግልጽ የ3-ል እነማዎች ያቀርባል.
የፈረጠመ, triceps እና pecs ጨምሮ የደረት ጡንቻዎች, ወደ ኋላ እና የጦር አነጣጥሯል
ጠንካራ እና toned የላይኛው አካል ፈጣን እና ቀላል በስፖርት - በቀን 5 ደቂቃ ውስጥ ማሳካት ትችላለህ. አሁን ይጫኑ!
የእርስዎ የፈረጠመ triceps እና pecs ለመሥራት ፈጣን መንገድ
የተዘመነው በ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
642 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
5 Minute Chest and Arms v 3.2.1
Get your upper body in shape with these fast and simple exercise sessions for your chest arm and back muscles
Minor bug fixes
Get your upper body in shape with these fast and simple exercise sessions for your chest arm and back muscles
Minor bug fixes
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
OLSON APPLICATIONS LIMITED
support@olsonapps.co.uk
5th Floor
167-169 Great Portland Street
LONDON
W1W 5PF
United Kingdom
+44 1642 873841
