Slowell:Simple daily stretches

مارس بعض تمارين التمدد. اشعر براحة أكبر في جسمك.

سلوويل تطبيق يومي لتمارين التمدد والمرونة، مصمم لكل من يرغب في الحركة براحة أكبر، وتحسين مرونته، وجعل التمدد جزءًا من حياته اليومية.

هل تشعر بالتيبس بعد الجلوس لساعات؟ هل تبحث عن تمرين تمدد سريع في الصباح، أو استراحة حركية خلال اليوم، أو طريقة لطيفة للاسترخاء في المساء؟ افتح تطبيق سلوويل وابحث عن روتين تمدد بسيط يناسبك.

التمدد اليومي أصبح سهلاً

لست بحاجة إلى تمارين طويلة للعناية بجسمك.

مع سلوويل، يمكنك بسهولة إضافة بضع دقائق من التمدد والمرونة إلى يومك. اختر روتينًا، واتبعه بوتيرتك الخاصة، واجعل العودة إلى الحركة المنتظمة أسهل.

التمدد للتخلص من التيبس اليومي

الجلوس لساعات طويلة على المكتب، أو التنقل، أو الدراسة، أو العمل من المنزل، أو حتى البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة، قد يُسبب تيبسًا في جسمك.

استكشف تمارين التمدد الموجهة وروتينات الحركة لمناطق تشمل:

• الرقبة والكتفين
• الظهر
• الوركين
• الساقين
• الجسم بالكامل

اختر ما يناسبك خلال يومك، وامنح جسمك لحظة للحركة.

المرونة والحركة لحياة يومية

استخدم تطبيق Slowell لتحسين مرونتك وحركتك وشعورك بالراحة أثناء الحركة تدريجيًا.

سواء كنت مبتدئًا في تمارين التمدد أو ترغب ببساطة في طريقة أسهل للاستمرار، يساعدك Slowell على إدخال الحركة في روتينك اليومي دون أن تشعر أنها تمرين إضافي عليك القيام به.

تمرن في المنزل، في العمل، أو في أي مكان

لا حاجة لصالة رياضية.

لا حاجة لأي معدات.

لا حاجة لخطة تمارين معقدة.

تمرن في الصباح، خلال استراحة العمل، بعد قضاء ساعات طويلة على مكتبك، أو قبل النوم.

صُمم Slowell لتمارين التمدد اليومية في المنزل أو في أي مكان لديك فيه بضع دقائق للحركة.

اجعل تمارين التمدد عادة يومية

لستَ مضطرًا للقيام بكل شيء دفعة واحدة.

يمكنك بسهولة تكرار تمرين تمدد قصير اليوم غدًا. يساعدك تطبيق سلوويل على جعل تمارين التمدد والمرونة جزءًا من روتينك اليومي من خلال جلسات بسيطة يمكنك العودة إليها بانتظام.

تحرّك بوتيرتك الخاصة

لا داعي للسعي وراء تمارين رياضية مكثفة.

خذ وقتك، واستكشف تمارين تمدد مختلفة، واعثر على الحركات التي تناسب جسمك ويومك.

ضغط أقل. تفكير أقل. حركة أكثر.

افتح تطبيق سلوويل. اختر تمرينًا. ابدأ الحركة.