Spordivägi

حقق لياقة بدنية ممتازة وحسّن صحتك باستخدام تطبيق SPORTS FORCE الرياضي التابع لقوات الدفاع الإستونية.

برامج تدريبية وتحضيرية نموذجية للخدمة العسكرية
برامج إستونية للمجندين لتحسين لياقتهم البدنية قبل التجنيد.

تمارين رياضية للمجندين مع فيديوهات توضيحية.

حاسبة اختبار اللياقة البدنية لقوات الدفاع.

مذكراتك التدريبية
• حدد أهدافك، مثل عدد الخطوات، والنوم، والوزن، وساعات النشاط، وتابع تقدمك لحظة بلحظة.

• دوّن تمارينك وهواياتك في مذكراتك التدريبية، وأجرِ اختبارات متنوعة، واحصل على توصيات لبرامج تدريبية.

• سجّل أنشطتك يدويًا أو قم بمزامنة البيانات مع تطبيق Health Connect أو أجهزة أو تطبيقات أخرى (مثل Garmin وFitbit وPolar وSuunot وغيرها).

• يحتوي التطبيق أيضًا على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع مدة التدريب والمسافة والسرعة.
... مجتمع القوات المسلحة الرياضي
• شارك في مختلف تحديات القوات المسلحة التي تحفز وحدتك وتعزز روح الفريق.

• تواصل مع رفاقك وزملائك وحفزوا بعضكم بعضًا من خلال تبادل الأفكار والتعليقات.