FitMama: Pregnancy & Postnatal
عمليات شراء داخل التطبيق
star
499 مراجعة
الجميع
info
+50 ألف
عملية تنزيل
لمحة عن هذا التطبيق
اشعري بالقوة والدعم والثقة في كل مراحل الأمومة.
FitMama هو تطبيق لياقة بدنية للحوامل وما بعد الولادة، مصمم لمساعدتكِ على الحركة بأمان، وتخفيف الألم، وبناء القوة من خلال تمارين منزلية قصيرة وموجهة، مصممة خصيصًا لجسمكِ ومرحلة حملكِ وأعراضكِ.
تحركي بشكل أفضل أثناء الحمل:
حافظي على نشاطكِ مع تمارين ما قبل الولادة الآمنة والفعالة، المصممة لكل ثلث من الحمل. خففي من متاعب الحمل الشائعة، مثل آلام الظهر، وشد الوركين، وقلة النوم، مع بناء القوة والمرونة والثبات لدعم جسمكِ المتغير. من تمارين بيلاتس ما قبل الولادة وتمارين القوة إلى تمارين المرونة اللطيفة، كل تمرين مصمم لمساعدتكِ على الشعور بتحسن الآن، والاستعداد بشكل أفضل للولادة.
التعافي وإعادة بناء الجسم بعد الولادة:
عودي إلى الحركة تدريجيًا مع برنامج تعافي منظم لما بعد الولادة. استعيدي قوة عضلاتكِ الأساسية وقاع الحوض، وأعيدي بناء القوة بأمان، وادعمي عملية الشفاء من انفصال عضلات البطن أو التعافي من الولادة القيصرية. تقدمي بوتيرة تناسبكِ مع تمارين موجهة تساعدكِ على الشعور بالقوة والثبات والثقة في جسمكِ من جديد.
تمارين منزلية قصيرة وفعّالة
احصلي على نتائج في غضون 7-20 دقيقة فقط:
أضيفي التمارين إلى يومكِ مع روتينات بسيطة ومُوجّهة يمكنكِ القيام بها في المنزل، دون الحاجة إلى أي معدات. سواء كنتِ بحاجة إلى تمارين إطالة سريعة، أو جلسة تقوية، أو تمرين كامل، فقد صُمّم كل شيء ليكون فعالاً وسهل المتابعة.
خطة مُخصصة لكِ:
لياقة بدنية مُخصصة لجسمكِ ومرحلتكِ وأهدافكِ. يتم تعديل تمارينكِ بناءً على مرحلة حملكِ، وفترة التعافي بعد الولادة، والأعراض التي تُعانين منها، حتى تعرفي دائمًا ما هو آمن وفعّال. حافظي على الانتظام مع خطة تتطور مع تغيرات جسمكِ.
تغذية بسيطة تدعمكِ:
اشعري بتحسن مع وصفات مُصممة خصيصًا للحمل وفترة ما بعد الولادة. احصلي على وجبات سريعة وعملية تُساعدكِ على تخفيف الغثيان، ودعم الرضاعة، وزيادة الطاقة، والحفاظ على تغذيتكِ خلال أيامكِ المزدحمة. من وجبات قابلة للتجميد إلى وجبات خفيفة سهلة التحضير، كل شيء مُصمم لدعم جسمكِ دون إضافة أي إجهاد.
تستخدم آلاف النساء تطبيق FitMama من أجل:
- تخفيف آلام الظهر والورك والحوض أثناء الحمل
- تهيئة الجسم للولادة من خلال القوة والمرونة
- استعادة قوة عضلات البطن والحوض بعد الولادة
- العودة إلى ممارسة الرياضة بأمان وثقة
- المواظبة على تمارين منزلية بسيطة وفعّالة
- الحفاظ على التغذية السليمة من خلال وصفات سهلة وداعمة
- حمّلي تطبيق FitMama وابدئي بالتحرك بطريقة تدعم جسمكِ في كل خطوة.
سياسة الخصوصية: https://fitmama.app/privacy-policy
شروط الاستخدام: https://fitmama.app/terms-of-services
FitMama هو تطبيق لياقة بدنية للحوامل وما بعد الولادة، مصمم لمساعدتكِ على الحركة بأمان، وتخفيف الألم، وبناء القوة من خلال تمارين منزلية قصيرة وموجهة، مصممة خصيصًا لجسمكِ ومرحلة حملكِ وأعراضكِ.
تحركي بشكل أفضل أثناء الحمل:
حافظي على نشاطكِ مع تمارين ما قبل الولادة الآمنة والفعالة، المصممة لكل ثلث من الحمل. خففي من متاعب الحمل الشائعة، مثل آلام الظهر، وشد الوركين، وقلة النوم، مع بناء القوة والمرونة والثبات لدعم جسمكِ المتغير. من تمارين بيلاتس ما قبل الولادة وتمارين القوة إلى تمارين المرونة اللطيفة، كل تمرين مصمم لمساعدتكِ على الشعور بتحسن الآن، والاستعداد بشكل أفضل للولادة.
التعافي وإعادة بناء الجسم بعد الولادة:
عودي إلى الحركة تدريجيًا مع برنامج تعافي منظم لما بعد الولادة. استعيدي قوة عضلاتكِ الأساسية وقاع الحوض، وأعيدي بناء القوة بأمان، وادعمي عملية الشفاء من انفصال عضلات البطن أو التعافي من الولادة القيصرية. تقدمي بوتيرة تناسبكِ مع تمارين موجهة تساعدكِ على الشعور بالقوة والثبات والثقة في جسمكِ من جديد.
تمارين منزلية قصيرة وفعّالة
احصلي على نتائج في غضون 7-20 دقيقة فقط:
أضيفي التمارين إلى يومكِ مع روتينات بسيطة ومُوجّهة يمكنكِ القيام بها في المنزل، دون الحاجة إلى أي معدات. سواء كنتِ بحاجة إلى تمارين إطالة سريعة، أو جلسة تقوية، أو تمرين كامل، فقد صُمّم كل شيء ليكون فعالاً وسهل المتابعة.
خطة مُخصصة لكِ:
لياقة بدنية مُخصصة لجسمكِ ومرحلتكِ وأهدافكِ. يتم تعديل تمارينكِ بناءً على مرحلة حملكِ، وفترة التعافي بعد الولادة، والأعراض التي تُعانين منها، حتى تعرفي دائمًا ما هو آمن وفعّال. حافظي على الانتظام مع خطة تتطور مع تغيرات جسمكِ.
تغذية بسيطة تدعمكِ:
اشعري بتحسن مع وصفات مُصممة خصيصًا للحمل وفترة ما بعد الولادة. احصلي على وجبات سريعة وعملية تُساعدكِ على تخفيف الغثيان، ودعم الرضاعة، وزيادة الطاقة، والحفاظ على تغذيتكِ خلال أيامكِ المزدحمة. من وجبات قابلة للتجميد إلى وجبات خفيفة سهلة التحضير، كل شيء مُصمم لدعم جسمكِ دون إضافة أي إجهاد.
تستخدم آلاف النساء تطبيق FitMama من أجل:
- تخفيف آلام الظهر والورك والحوض أثناء الحمل
- تهيئة الجسم للولادة من خلال القوة والمرونة
- استعادة قوة عضلات البطن والحوض بعد الولادة
- العودة إلى ممارسة الرياضة بأمان وثقة
- المواظبة على تمارين منزلية بسيطة وفعّالة
- الحفاظ على التغذية السليمة من خلال وصفات سهلة وداعمة
- حمّلي تطبيق FitMama وابدئي بالتحرك بطريقة تدعم جسمكِ في كل خطوة.
سياسة الخصوصية: https://fitmama.app/privacy-policy
شروط الاستخدام: https://fitmama.app/terms-of-services
اللياقة البدنية والتمارين الرياضية للنساء
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
التقييمات والتعليقات
493 مراجعة
الحصول على الدعم
phone
رقم الهاتف
+16478251494
لمحة عن المطوّر
Launchfast Inc.
contact@launchfast.co
3207-12 Sudbury St
Toronto, ON M6J 3W7
Canada
+1 647-825-1494
