5 Day Autophagy

برنامج الالتهام الذاتي لمدة 5 أيام - صيام. إعادة ضبط. تعلم.

انطلق في رحلة منظمة لمدة 5 أيام تركز على الصيام، والعادات الصحية، وفهم العمليات الطبيعية لجسمك.

بدلاً من مجرد عرض مؤقت تنازلي، يرشدك برنامج الالتهام الذاتي لمدة 5 أيام خلال كل مرحلة من رحلتك من خلال خطط يومية بسيطة، وتذكيرات، وتتبع للتقدم، ومحتوى تعليمي، ونصائح عملية للعافية.

ما ستحصل عليه:

🌿 رحلة إرشادية لمدة 5 أيام
اتبع تجربة يومية بسيطة بأهداف وإرشادات واضحة.

⏱️ متتبع الصيام
تتبع وقت صيامك باستخدام مؤقت سهل الاستخدام، وشاهد تقدمك طوال الرحلة.

📊 تتبع التقدم
سجل وزنك، وطاقتك، وتركيزك، ومزاجك، وغيرها من المقاييس الشخصية لفهم تقدمك مع مرور الوقت.


🧠 تعرّف على الالتهام الذاتي
استكشف محتوى تعليميًا سهل الفهم حول الالتهام الذاتي، والصيام، والتمثيل الغذائي، والعلوم ذات الصلة.

💧 إرشادات يومية للصحة والعافية
احصل على تذكيرات عملية حول الترطيب، والتغذية، والنوم، والحركة، والعادات الصحية.

🔥 حافظ على حماسك
تساعدك الإنجازات اليومية، ومؤشرات التقدم، والرسائل التشجيعية على الاستمرار.

🏆 أكمل رحلتك
أكمل الأيام الخمسة واطلع على ملخص رحلتك والعادات التي سجلتها.

مصمم للبساطة

لا لوحات تحكم معقدة. لا معلومات كثيرة ومربكة. تجربة واضحة ومُرشدة تساعدك على فهم الصيام والبقاء منظمًا طوال رحلتك التي تستغرق 5 أيام.

هام: تطبيق "الالتهام الذاتي في 5 أيام" هو تطبيق للصحة والعافية والتعليم، وليس جهازًا طبيًا أو علاجًا طبيًا. تختلف استجابة الأفراد للصيام. استشر أخصائي رعاية صحية مؤهل قبل البدء بالصيام، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية، أو تتناول أدوية، أو كنت حاملاً أو مرضعة، أو كنت غير متأكد من مدى ملاءمة الصيام لك.