MyTrela: Dieta & Kalorie

ابدأ بتناول طعام صحي، واتبع خطتك الغذائية بسهولة.

يجمع تطبيق MyTrela ​​بين عداد السعرات الحرارية، وماسح الباركود، وأكثر من 8000 وصفة مجربة، وجهاز مراقبة مستوى الترطيب في تطبيق واحد سهل الاستخدام. أنشئ خطة وجباتك الخاصة أو اختر من بين خطط جاهزة لفقدان الوزن، أو زيادة الكتلة العضلية، أو ببساطة اتباع عادات صحية. إذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي، فحدد موعدًا لاستشارة أخصائي تغذية - دون مغادرة المنزل.

الميزات الرئيسية
• عداد السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى (البروتين، الدهون، الكربوهيدرات) - أضف وجباتك بسرعة وتتبع أهدافك.
• ماسح الباركود - أضف المنتجات في غضون 2-3 ثوانٍ.
• أكثر من 8000 وصفة - بدّل المكونات، ووزّع الكميات، واحفظ وصفاتك المفضلة.
• قوائم الطعام وقوائم التسوق - خطط جاهزة أو خطة وجباتك الخاصة.
• الترطيب - أهداف يومية لاستهلاك الماء، وتذكيرات، وإحصائيات.
• أنماط تناول الطعام - كيتو، منخفض الكربوهيدرات، نباتي، وغيرها من التفضيلات. • عداد الخطوات - حقق أهدافك في اللياقة البدنية من خلال التواصل مع تطبيقات خارجية.
• استشارات غذائية عبر الإنترنت - دعم متخصص اختياري.

لمن؟ • ترغب في إنقاص وزنك (مثلاً، ١٥٠٠-١٨٠٠ سعرة حرارية) وتحتاج إلى خطة محددة.
• تمارس الرياضة وتحسب المغذيات الكبيرة لضبط استهلاكك من البروتين/الدهون/الكربوهيدرات بشكل أفضل.
• تبحث عن وصفات بسيطة وقائمة مشتريات أسبوعية.
• ترغب في شرب المزيد من الماء وتطوير عادات صحية.

الأمر في غاية البساطة!
١) حمل التطبيق واختر هدفك.
٢) امسح المنتجات أو أضف أطباقًا من قاعدة بيانات الوصفات.
٣) تتبع السعرات الحرارية، والمغذيات الكبيرة، والخطوات، وكمية الماء المستهلكة - خطوة بخطوة للوصول إلى النتائج.

لماذا يستحق الأمر؟
• بدء سريع - مسح الرمز + خطط جاهزة = نتائج أولية سهلة.
• قاعدة بيانات ووصفات بولندية - جميعها باللغة البولندية، بمنتجات محلية.
• دعم حقيقي - يمكنك التواصل مع أخصائي تغذية وقتما تشاء. الدعم والتطوير
• تحديثات منتظمة - وصفات جديدة وتحسينات في الأداء.
• ملاحظات المستخدمين - تساعدنا على تحسين التطبيق؛ نقدّر ملاحظاتكم.

ملاحظة: تطبيق MyTrela ​​ليس بديلاً عن الاستشارة الطبية. إذا كنت تعاني من حالة مزمنة، استشر طبيبك بشأن نظامك الغذائي.