Reboo: alcohol moderation pet

تعرّف على ريبو، سمندل مائي لطيف يساعدك على تقليل شرب الكحول، أسبوعًا بعد أسبوع.

مع ريبو، يصبح تقليل استهلاك الكحول تجربة ممتعة. حدّد هدفًا، وسجّل مشروباتك في ثوانٍ، وشاهد صديقك الصغير وبركته ينموان بينما تُحسّن عاداتك.

خطة تناسبك

• أجب عن بعض الأسئلة السريعة حول عاداتك في شرب الكحول اليوم

• اختر هدفك ووتيرة تقليلك: ثابتة، أو تدريجية، أو سريعة

• احصل على خطة تدريجية لمدة 6 أسابيع تُقلّل مشروباتك الأسبوعية تدريجيًا

• هل تُفضّل استراحة أو فترة خالية من الكحول؟ يدعم تطبيق ريبو ذلك أيضًا

تسجيل الدخول في ثوانٍ
• انقر لإضافة البيرة أو النبيذ أو المشروبات الروحية أو الكوكتيلات
• اطلع على هدفك، وما استمتعت به، وما تبقى لديك هذا الأسبوع
• حدد الأيام التي امتنعت فيها عن الشرب، وعوض الأيام التي فاتتك
• حدد حدًا لأيامك غدًا عندما تكون لديك خطط

تابع تقدمك
• تُظهر الرسوم البيانية الأسبوعية مدى تقدمك
• تتبع الأموال التي وفرتها بتقليل استهلاكك للمشروبات
• ملخص أسبوعي يُسلط الضوء على إنجازاتك ويساعدك على التخطيط للأسبوع القادم

حيوان أليف يكبر معك
• فقس ريبو من بيضة، وأطلق عليه اسمًا
• اربح عملات معدنية في كل مرة تسجل فيها دخولك
• ابنِ وطوّر بركة ريبو: منزل دافئ، وشجرة صفصاف، وعوامة على شكل زنبق الماء، والمزيد
• افتح ملابس وإكسسوارات جديدة على طول مسار مكافآتك، بالإضافة إلى هدايا موسمية
• يتغير منزل ريبو من النهار إلى الغسق إلى الليل مع ساعتك

تحدث مع فريق الدعم
• تواصل مع فريق الدعم أعد ضبط نفسك عندما تقترب سهرة أو عندما تشعر برغبة شديدة في تناول الكحول
• احصل على أفكار عملية للالتزام بحدودك
• الدردشة المدعومة بالذكاء الاصطناعي اختيارية، ولا يتم تفعيلها إلا بإذنك

تذكيرات سريعة
• أداة على الشاشة الرئيسية لتسجيلات سريعة
• تذكيرات لطيفة يمكنك إيقافها في أي وقت
• وضع الحركة الهادئة لتجربة أكثر هدوءًا

تم تطوير تطبيق Reboo بواسطة Reframe، الفريق الذي يقف وراء برنامج Reframe العلمي لتقليل استهلاك الكحول.

هام: Reboo أداة لتحسين الصحة العامة وتعديل العادات، وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية أو العلاج. إذا كنت تشرب بكثرة يوميًا، فقد يكون التوقف المفاجئ خطيرًا، لذا يُرجى استشارة الطبيب قبل البدء في التقليل. في حالة الطوارئ، اتصل برقم الطوارئ المحلي.