Tone It Up: Fitness App

تطبيق Tone It Up هو تطبيق لياقة بدنية للنساء يضم أكثر من 1000 تمرين وأكثر من 30 برنامجًا. شاركت كارينا داون في تأسيس Tone It Up عام 2009، ثم استعادت العلامة التجارية في ديسمبر 2025. وهي المالكة الوحيدة اليوم، والشركة مستقلة وتديرها مؤسستها.

سواء كنتِ ترغبين في الارتقاء بتمارينك المنزلية إلى مستوى جديد أو البدء ببرنامج رياضي، فإن Tone It Up هو تطبيق اللياقة البدنية اليومي الأمثل لكِ.

أفضل التمارين والبرامج لتحقيق نتائج مذهلة

- تمارين شد الجسم، ونحت الجسم، واليوغا، وتمارين الحمل، وتمارين ما بعد الولادة، والتأمل، وتمارين القوة، والرقص، والكيك بوكسينغ، والباريه!



أفضل التمارين والبرامج لتحقيق نتائج مذهلة - أكثر من 1000 تمرين رياضي لكل هدف ومستوى لياقة

- فيديوهات كاملة قابلة للمتابعة لضمان تحقيق أقصى استفادة من كل تمرين

- تقنية التمرين الصحيحة أساسية، ونحن هنا لتعليمك وتحفيزك

- برامج وتحديات بجداول أسبوعية تُسهّل عليك الأمر، سواء كنت تسعى لإنقاص الوزن، أو بناء القوة، أو زيادة القدرة على التحمل، أو ببساطة زيادة نشاطك، ستجد برنامج "شدّ جسمك" المناسب لك

- برامج خاصة بالحمل وما بعد الولادة مع تمارين مثالية المدة

- كل ما تحتاجه للالتزام، بما في ذلك تذكيرات الحصص وتتبع التقدم

- ابنِ عضلات قوية من خلال تمارين لكامل الجسم، واستهدف مناطق محددة بتمارين للبطن، والأرداف، والذراعين، والساقين

- وجبات صحية لذيذة وسهلة التحضير

- نصائح وإرشادات بسيطة من كبار الخبراء لتناول طعام صحي

- ابدأ مع مئات الوصفات الصحية والشهية والممتعة المصممة خصيصًا لأهدافك

- كعكات البروتين، وعصائر ما بعد التمرين، ووجبات عشاء سهلة لجميع أفراد العائلة، ووجبات صحية حلويات، وأكثر بكثير

- اختاري من بين مئات الوجبات الشهية، بما في ذلك خيارات نباتية، ونباتية صرفة، وغنية بالبروتين، وخالية من الغلوتين

كل ما تحتاجينه في مكان واحد

- تمارين لياقة بدنية يومية مصممة لتجعلكِ تتعرقين

- جلسات تأمل لتعزيز حب الذات، والهدوء، والإبداع، والامتنان، والمزيد

- سواء كنتِ ترغبين في تحسين شكل مؤخرتكِ أو شد عضلات بطنكِ، فنحن هنا لمساعدتكِ على تحقيق أهدافكِ. لستِ وحدكِ في هذا!

- مئات من تمارين الكارديو، وتمارين HIIT، وتمارين البار، وتمارين الدمبل، وتمارين اليوغا، ووصفات صحية، والمزيد

- احصلي على شارات واحتفلي بكل إنجاز

- تواصلي وتمرّني مع نساء يتبعن نفس البرنامج

- حافظي على التزامكِ وتحفيزكِ من خلال التواصل داخل التطبيق

أوه، وهل ذكرنا أنكِ ستتعرقين، وتحرقين السعرات الحرارية، وتشعرين بالروعة أيضًا!

تطبيق TIU للياقة البدنية هو أحد أفضل تطبيقات التمارين الرياضية للنساء! نحن جميعًا معًا في هذا، ونتطلع إلى تشجيعكِ!

--------------------------------------

أسعار وشروط الاشتراك

تطبيق Tone It Up مجاني للتنزيل والاستخدام. نرحب بجميع العملاء الجدد بفترة تجريبية مجانية لمرة واحدة لـ Studio، وهو اشتراك مميز يُشترى من داخل التطبيق. يتم تجديد اشتراكات الوصول المميز تلقائيًا. إذا لم ترغب في شراء الميزات المميزة، يمكنك الاستمرار في استخدام تطبيق TIU مجانًا.

اقرأ الشروط والأحكام الكاملة على الرابط https://www.toneitup.com/tone-it-up-terms-and-conditions/ وسياسة الخصوصية على الرابط https://www.toneitup.com/tone-it-up-privacy-policy/