Nova: GLP Strength 40+

نوفا هو تطبيق لتتبع القوة والبروتين والماء والوزن، مصمم خصيصًا للنساء فوق سن الأربعين اللواتي يرغبن في الحفاظ على قوتهن خلال فترة تغير أجسامهن.

رحلتكِ مع برنامج GLP لا تقتصر على فقدان الوزن فحسب، بل تشمل أيضًا دعم العضلات، وبناء القوة، والالتزام بالبرنامج، ومتابعة التقدم بشكل شامل.

تركز معظم تطبيقات إنقاص الوزن على السعرات الحرارية ووزن الجسم فقط، بينما يركز نوفا على ما يهم حقًا خلال فترة تغير الوزن: القوة، والبروتين، والترطيب، والتمارين الرياضية، والطاقة، والالتزام بالبرنامج، والتقدم.

مع نوفا، يمكنكِ اتباع تمارين تقوية قصيرة ولطيفة على المفاصل، وتتبع هدفكِ اليومي من البروتين، وتسجيل كمية الماء التي تتناولينها، ومراقبة وزنكِ، وبناء روتين بسيط يساعدكِ على الشعور بمزيد من القوة مع تغير جسمكِ.

ما يمكنكِ فعله مع نوفا

• اتباع تمارين تقوية مصممة خصيصًا للنساء فوق سن الأربعين

• تتبع هدفكِ اليومي من البروتين

• تتبع كمية الماء التي تتناولينها

• تسجيل الوزن والتقدم

• اتباع برنامج لياقة بدنية متوافق مع معايير GLP

• تعديل التمارين بناءً على مستوى طاقتكِ

• تتبع القوة، والالتزام، والتغيرات الجسدية

• بناء برنامج بسيط دون تمارين شاقة

مصمم للنساء فوق سن الأربعين

نوفا مصمم للنساء في منتصف العمر اللواتي يرغبن في برنامج تقوية عملي يتناسب مع حياتهن اليومية. التمارين قصيرة وبسيطة ولطيفة على المفاصل، مما يُمكّنكِ من بناء برنامج منتظم دون الشعور بالإرهاق.


دعم القوة وفقًا لمعايير GLP

خلال فترة تغير الوزن، لا يُعد الميزان هو العامل الوحيد المهم. يساعدكِ نوفا على التركيز على القوة، والبروتين، والترطيب، والالتزام بالبرنامج، بحيث يكون تقدمكِ أكثر من مجرد خسارة الوزن.


تقدم يتجاوز مجرد الميزان

تتبعي العادات والتغيرات المهمة:

• تمارين القوة
• تناول البروتين بانتظام
• شرب الماء بانتظام
• تغيرات الوزن
• مستويات الطاقة
• تغيرات الجسم
• الالتزام الأسبوعي

نوفا ليس مجرد تطبيق عادي لإنقاص الوزن. بل يساعدكِ على بناء روتين رياضي متكامل من خلال تمارين رياضية، وأهداف بروتينية، ومتابعة شرب الماء، ومتابعة الوزن، مصمم خصيصًا للنساء فوق سن الأربعين.

هام

يقدم تطبيق نوفا إرشادات عامة حول اللياقة البدنية والصحة فقط. ولا يقدم استشارات طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. استشيري دائمًا أخصائي رعاية صحية مؤهل قبل البدء بأي برنامج رياضي أو غذائي جديد، خاصةً إذا كنتِ تعانين من حالة طبية أو إصابة أو تتناولين أدوية بوصفة طبية.