Melarossa Dieta Personalizzata

يجمع تطبيق ميلاروسا كل ما تحتاجه لنظام غذائي متوازن وصحة جيدة في تطبيق واحد: نظام غذائي مُخصّص، ومفكرة طعام، ووصفات، وعداد سعرات حرارية، وحاسبة مؤشر كتلة الجسم واحتياجات السعرات الحرارية، وبرامج لياقة بدنية.

انضم إلى أكثر من 2.5 مليون شخص اختارونا. مع أكثر من 6 ملايين عملية تنزيل، يُعدّ تطبيقنا من أشهر تطبيقات الحمية الغذائية في إيطاليا.

يشرف على قوائم الطعام أخصائيو تغذية، وفقًا لإرشادات LARN (SINU) وCREA.

نظامك الغذائي المُخصّص (ميلاروسا برو)
البدء سهل للغاية: أدخل عمرك، وطولك، ووزنك، ونمط حياتك، وهدفك لتحصل فورًا على قائمة طعام أسبوعية مُخصّصة من بين أكثر من 20,000 خيار.

تشمل الخطة 3 وجبات رئيسية و3 وجبات خفيفة يوميًا، وتوفر:

• قائمة طعام مُحدّثة أسبوعيًا؛

• قائمة تسوّق تلقائية؛

• بدائل غذائية مُكافئة؛

• أطباق متوسطية لجميع أفراد العائلة.


من قسم النظام الغذائي، يمكنك الاطلاع على خطة وجباتك اليومية، وقائمة التسوق، والأنشطة.

أدخل وزنك أسبوعيًا، وسيقوم النظام تلقائيًا بتعديل خطتك.

اختر المسار الأنسب لك (ميلاروسا برو)
نقدم خططًا تناسب جميع احتياجاتك:

• نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الكلاسيكي؛

• وجبات سريعة؛

• نباتي؛

• وجبات جاهزة (ساندويتشات)؛

• خالٍ من اللاكتوز؛

• خالٍ من الغلوتين؛

• منخفض الكوليسترول؛

• منخفض النيكل؛

• زيادة الوزن.

استبعد ما يصل إلى نوعين من الأطعمة غير المرغوب فيها، وغيّر نظامك الغذائي وقتما تشاء. بمجرد الوصول إلى هدفك، انتقل إلى مرحلة تثبيت الوزن.


مذكراتك الغذائية (مجانية)
سجل وجباتك وقارن السعرات الحرارية بهدفك اليومي. يعرض الملخص أيضًا الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.

ابحث عن الأطعمة بالاسم، أو استخدم الفلاتر، أو امسح الرموز الشريطية. تسجيل ما تأكله سريع وسهل.

تساعدك المذكرات على متابعة رحلتك بوعي أكبر.


أدوات لرفاهيتك (مجانية)
تتوفر أدوات مجانية:

• عداد السعرات الحرارية (للطعام والنشاط)؛

• تقييم مؤشر كتلة الجسم؛

• حاسبة احتياجات السعرات الحرارية؛

• تحليل النمط الجسمي؛

• محاكاة ثلاثية الأبعاد.


وصفات، ونصائح، ولياقة بدنية (نسخة احترافية ومجانية)

اطلع على وصفات ومقالات مجانية حول الصحة والتغذية، بالإضافة إلى اختبارات وتمارين رياضية.


مع MelaRossa Pro، يمكنك الوصول إلى وصفات فيديو وبرنامج تدريبي مصمم خصيصًا لأهدافك.



ريدي، المساعد الافتراضي (مجاني)


يساعدك ريدي في استخدام التطبيق والعثور على معلومات حول النظام الغذائي والوصفات بسرعة.



ابدأ رحلتك

حمّل MelaRossa للاهتمام بصحتك يوميًا.


الميزات المجانية متاحة دائمًا. جرّب MelaRossa Pro مجانًا لمدة 7 أيام، ثم اختر خطتك. يمكنك الإلغاء في أي وقت.



سياسة الخصوصية: https://www.melarossa.it/privacy.htm
الشروط والأحكام: http://www.melarossa.it/termini-e-condizioni-ios.html