أقلع عن التدخين · Flamy

أقلع عن التدخين مع Flamy

هل تريد ترك السجائر أو الفيب وبناء عادة جديدة؟ يجمع Flamy بين خطة شخصية وعداد للسجائر ومتابعة التقدم ومساعدة عملية عند اشتداد الرغبة.

اختر طريقتك

اختر المسار الأنسب لوضعك:

- حدد تاريخ التوقف وابدأ في اليوم المحدد.
- قلل استهلاكك تدريجيًا وفق خطة شخصية.
- سجل منتجات بدائل النيكوتين كجزء من استراتيجيتك.

تابع تقدمك

يعرض Flamy:

- الوقت منذ التوقف
- عدد السجائر التي تجنبتها
- الأموال التي وفرتها وأهدافك
- مراحل الصحة والتوقف
- الإنجازات والسلاسل والإحصاءات المحفزة

مساعدة SOS عند اشتداد الرغبة

سجل الرغبة والتعثرات بصدق. تمنحك مساعدة SOS تمارين التنفس ووسائل التشتيت والتحفيز واستراتيجيات عملية. وقد تساعدك سجلاتك أيضًا على فهم المواقف المتكررة وأنماطك الشخصية.

تحفيز شخصي

احتفظ بأسباب الإقلاع، واستخدم النصائح وبطاقات التحفيز، واحتفل بإنجازاتك وحدد أهدافك. تساعد الألعاب على تشتيت الانتباه في اللحظات الصعبة. ويمكنك دعوة الأصدقاء إلى التحديات ودعم بعضكم بعضًا.

الأدوات وWEAR OS

تعرض الأدوات تقدمك وأسبابك الشخصية ومساعدة SOS على الشاشة الرئيسية.

يعرض Flamy لنظام Wear OS على معصمك الوقت منذ التوقف والتوفير والسجائر التي تجنبتها والتقدم الصحي. تعرض بطاقة Flamy ‏(Tile) ملخص التقدم، وتضع إضافات واجهة الساعة (Complications) الوقت والتوفير والمرحلة الصحية التالية على واجهة الساعة. أعدّ Flamy أولًا على هاتفك، ثم افتح التطبيقين للمزامنة.

تنبيه مهم

يدعم Flamy المراقبة الذاتية والتحفيز. لا يقدم تشخيصًا طبيًا ولا يغني عن المشورة الطبية المتخصصة. ناقش بدائل النيكوتين أو المسائل الصحية مع طبيب أو صيدلي.

ابدأ اليوم وأقلع عن التدخين خطوة بخطوة مع Flamy.

الدعم: support@flamy.co
الخصوصية: https://flamy.co/privacy