Marathon Trainer - 26.2 42K

■ Rəsmi Marafon Təlimçi Tətbiqi
■ Rəsmi tərəfdaşlar və FITBIT və SAMSUNG ağıllı saatlarda nümayiş olunan YALNIZ C25K (5K-a qədər Couch) proqramlar!
■ New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Kişi Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, və daha çox!

# 1 C25K Trainer tətbiqetməsinin eyni istehsalçılarından, Marathon Trainer, ilk dəfə marafonçulara və yeni çalışanlar üçün ən uyğun olan asan bir sadə 26.2 (42k) proqramı yaratmaq üçün eyni uğurlu reseptə əməl edir. Proqram məşqlərdə və yarışlarda qaçış və güc gəzinti qarışığından istifadə edir. Tezliklə bütün marafonu qaça biləcəksiniz.

≈ Pulsuz sınaq ≈
The İlk həftəni pulsuz məşq edin!
 
≈ Real həyatda ilhamverici çevrilmələr ≈
Face facebook.com/c25kfree-də 175.000-dən çox Bəyənmə və 1500 Uğurlu Şəkillər
◎ Cəmiyyətimiz hər gün bir-birimizi ruhlandırır (və bizi də ruhlandırır!). Bəzi heyrətamiz hekayələrini dinləyin.
================================================== ===========
ƏHƏMİYYƏTLİ: Bu proqramlar bir RUN / WALK nisbətindən istifadə edərək 26.2 (42k) məsafəni tam şəkildə başa çatdırmağı öyrədir
================================================== ===========

Bu sübut olunmuş 20 həftəlik plan, marafon üçün məşq etmək istəyən, lakin çox az çalışan təcrübəyə sahib olan həqiqi başlanğıc / təcrübəsiz idmançılar üçün hazırlanmışdır. Bu qaçış / gəzinti proqramı yeni gələnlər üçün mükəmməldir, çünki gəzinti fasiləsi yarışı seqmentlərə ayırmağa kömək edir, buna görə bir anda bir hissəyə fokuslana bilərsiniz. Bu fasilələr marafonu daha acınacaqlı hala gətirməyə kömək edir, eyni zamanda ümumi təsiri və yaralanma riskini azaldır.

Ancaq gəzinti vaxtınızın daha yavaş olacağına və ya daha az müvəffəq olduğuna bağlı olduğuna görə düşünməyin. Bir çox veteran idmançı bu qaçış yürüş metoduna keçdikdən sonra ən yaxşı vaxtlarını göndərdi! Qaçış və gəzinti nisbəti istifadə edərək, yarışın sonrakı hissələrini idarə etmək üçün əzələ qaynağı və zehni inam verən yorğunluğunuzu idarə edə bilərsiniz.

Yavaş-yavaş güc və dözüm yaradın və birlikdə gəzmək və qaçmaq qarışığı ümumi təsir və yaralanma riskini azaldır. Proqramın sonunda 26.2 (42k) yarışınıza hazır olacaqsınız!

Musiqi qazanan mükafatımızı yandırın və yalnız start düyməsini basın! Səs məşqçimiz qaçış yolu ilə sizə rəhbərlik edəcəkdir! Bu çox asandır!

★ Xüsusiyyətlər
◉ sübut olunmuş 20 həftəlik marafon məşqləri (1-ci həftə pulsuz)
Veni Rahat audio məşqçi və siqnallar
Your Məşqinizin sonunda qaçış xəritəsini verin!
◉ Yüngül və qaranlıq rejimlər
Facebook Facebook, Twitter və İnstaqram ilə inteqrasiya olunmuşdur
Veterans tətbiqə başlayan minlərlə veteran və yeni gələnlər ilə forumlarımıza daxil olun. Camaata qoşulun və digər idmançılarla tanış olun!

≈ NEW Zen Limitsiz Pass - pulsuz cəhd edin! ≈
Top Ən yaxşı DJ-lərdən idarə olunan musiqi qazanan mükafat!
Mot motivasiyanı 35% artırdığı elmi cəhətdən sübut edilmişdir
AL BÜTÜN Zen Labs Fitness işləyən tətbiqlərdəki bütün pro xüsusiyyətlərə limitsiz giriş
Cal Kalori və məsafə statistikasını açın
C C25K, 10K, 13.1 və 26.2 proqramlarına tam giriş
1 qiyməti üçün 4 tətbiqetmə!

★ bu app sevgi? Bütün fitness ehtiyaclarınızı əhatə edən sağlamlıq və fitness tətbiqetmələrinin tam bir dəsti var.
7 dəqiqəlik məşq - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Təlimçisi - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 Situps Təlimçisi - https://goo.gl/W1502W

★ qoşun
Facebook: @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kefir
İnstagram: @ officialc25k
Hashtag: # C25K

* Forumlar bütün fitness suallarınızı vermək üçün əla bir yerdir!
http://forums.zenlabsfitness.com

Tətbiqlə bağlı suallar / şərhlər? Zəhmət olmasa bizə contactus@zenlabsfitness.com ünvanına elektron poçt göndərin və ya www.zenlabsfitness.com saytına daxil olun.



Hüquqdan imtina

Bu proqramlar və onun və ya Zen Labs LLC tərəfindən verilən hər hansı bir məlumat yalnız təhsil məqsədlidir. Onların peşəkar tibbi məsləhət əvəzinə çevrilməsi nəzərdə tutulmur və nəzərdə tutulmur. Hər hansı bir fitness proqramına başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.